15 cara mencegah kehamilan

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Orang yang aktif secara seksual dan ingin mengelakkan kehamilan harus mengetahui pilihan mereka ketika datang ke kawalan kelahiran. Terdapat banyak jenis alat kontrasepsi untuk membantu mengelakkan kehamilan. Walau bagaimanapun, satu-satunya kaedah yang boleh dipercayai untuk mengelakkan kehamilan adalah tidak melakukan hubungan seks.

Persatuan Perancang Keluarga (FPA) di UK, mendakwa bahawa sehingga 90 peratus wanita yang aktif secara seksual akan hamil dalam 12 bulan jika mereka tidak menggunakan alat kontrasepsi. Seseorang berisiko hamil setiap kali mereka melakukan hubungan seks tanpa kontraseptif, termasuk kali pertama mereka melakukan hubungan seks.

Beberapa kaedah tersedia tanpa preskripsi, tetapi kebanyakan memerlukan satu. Setiap bentuk kawalan kelahiran mempunyai kelebihan dan kekurangan. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pelbagai jenis kontraseptif yang dirancang untuk membantu orang mengelakkan kehamilan.

Kaedah penghalang

Kaedah penghalang menghalang sperma sampai ke telur. Ia merangkumi:

1. Kondom lelaki

Kondom dapat melindungi dari STI dan juga kehamilan.

Kondom lelaki dan wanita adalah satu-satunya jenis alat kontrasepsi yang melindungi daripada jangkitan kelamin (STI).

Apabila digunakan dengan betul, kondom lelaki lebih daripada 80 peratus berkesan terhadap kehamilan, menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Untuk menggunakan kondom lelaki dengan betul:

1. Pilih ukuran yang betul.
2. Letakkan kondom di kepala zakar yang tegak. Sekiranya tidak disunat, tarik kulup ke belakang terlebih dahulu.
3. Cubit hujung kondom untuk mengeluarkan udara.
4. Buka kondom ke bawah zakar, berhati-hati untuk tidak merobeknya.
5. Selepas persetubuhan, pegang pangkal kondom di tempat sebelum menarik keluar dari faraj.
6. Tanggalkan kondom dan buang. Jangan sekali-kali menggunakan semula kondom.

Sebilangan besar kondom lelaki diperbuat daripada susu getah, tetapi jenis lain tersedia untuk mereka yang mempunyai alergi lateks. Sekiranya menggunakan pelincir, pastikan ia sesuai dengan jenis kondom yang digunakan. Contohnya, kondom lateks hanya boleh digunakan dengan pelumas berasaskan air.

Kondom boleh didapati secara bebas (OTC), tanpa preskripsi, dari pasar raya, kedai ubat atau dalam talian. Kondom bebas lateks juga boleh dibeli secara dalam talian.

2. Kondom wanita

Kondom wanita juga boleh didapati tanpa preskripsi. Mereka boleh digunakan sebagai ganti kondom lelaki, tetapi tidak boleh digunakan dengan kondom.

Menurut CDC, kondom wanita sekitar 79 peratus berkesan untuk kontrasepsi.

Kini banyak kedai ubat menjual kondom wanita, tetapi jika kedai tempatan tidak menyimpannya, ia boleh didapati dalam talian.

3. Diafragma

Diafragma adalah kaedah penghalang kontraseptif yang diletakkan seseorang di dalam faraj. Penting untuk menggunakan spermisida ke diafragma sebelum setiap penggunaan.

Apabila digunakan dengan spermisida, CDC menganggarkan bahawa diafragma hampir 90 peratus berkesan.

Seseorang mesti memasukkan diafragma beberapa jam sebelum hubungan seks, membiarkannya selama 6 jam selepas hubungan seks, dan membuangnya selepas 24 jam. Diafragma tidak melindungi daripada STI.

4. Cap serviks

Topi serviks (dijual sebagai FemCap di Amerika Syarikat) adalah cawan silikon lembut yang diletakkan jauh di dalam faraj. Ini meliputi serviks untuk menghentikan sperma mencapai telur.

Keberkesanan topi serviks ini berbeza mengikut sumber, tetapi Planned Parenthood menganggarkan keberkesanannya berkisar antara 70 hingga 85 peratus. Ia tidak melindungi daripada STI.

Topi serviks boleh didapati di kedai ubat dan dalam talian.

5. Span

Sponge kontraseptif adalah kaedah kawalan kelahiran yang boleh dibeli oleh seseorang tanpa preskripsi. Terbuat dari busa poliuretana dan mengandungi spermisida, span diletakkan jauh di dalam faraj untuk menyekat kemasukan ke rahim.

Digunakan secara bersendirian, span adalah 76 hingga 88 peratus berkesan, tetapi menggunakannya dengan kondom akan mengurangkan risiko kehamilan dan IMS.

Spon kontraseptif boleh dibeli secara dalam talian.

6. Spermisida

Spermisida adalah bahan kimia yang melumpuhkan sperma. Ia boleh dibeli tanpa resep dan digunakan dengan bentuk kontraseptif penghalang, seperti kondom, tetapi tidak dengan span.

Sekiranya digunakan sendiri, spermisida harus dimasukkan dekat serviks sekurang-kurangnya 10 minit sebelum hubungan seks. Ia kekal berkesan selama 60 minit dan berkesan sekitar 71 peratus.

Gel spermisida boleh didapati di kedai ubat atau dibeli secara dalam talian. Bercakap dengan doktor mengenai cara paling berkesan untuk menggunakan spermisida sebagai alat kontraseptif.

Kaedah hormon

Bentuk kawalan kelahiran hormon mencegah pembuahan dengan menghentikan ovulasi, yang merupakan pembebasan telur dari ovari. Jenis kontraseptif ini tidak melindungi dari STI.

Sebilangan besar kontraseptif hormon hanya tersedia dengan preskripsi dari doktor dan, kecuali untuk kontraseptif kecemasan, ia biasanya tidak tersedia dalam talian.

7. Pil kontraseptif

Terdapat dua jenis pil kawalan kelahiran. Yang satu menghentikan haid, yang lain tidak.

Pil kawalan kelahiran adalah salah satu kaedah kontrasepsi yang paling biasa digunakan di A.S.

Terdapat pelbagai jenama pil yang ada, dan menurut National Health Service (NHS) di UK, ubat tersebut lebih dari 99 peratus berkesan jika diambil seperti yang ditentukan.

Walau bagaimanapun, dengan penggunaan biasa, kira-kira 95 peratus berkesan.

Terdapat dua bentuk pil:

• Pil gabungan, yang mengandungi estrogen dan progestin: Ini harus diminum setiap hari, mengikut arahan. Pek pil sering mengandungi beberapa pil yang bebas daripada hormon. Semasa mengambil pil ini, seseorang akan mempunyai tempoh bulanan.
• Pil mini, yang hanya mengandungi progestin: Seseorang mesti minum pil ini pada waktu yang sama setiap hari tanpa rehat. Seseorang yang mengambil pil mini tidak semestinya mempunyai jangka waktu yang dijadualkan.

8. Patch

Menurut NHS, patch kontraseptif 99% berkesan apabila digunakan dengan betul. Dengan penggunaan biasa, ia hampir 90% berkesan.

Seseorang boleh meletakkan pil perancang pada:

• belakang
• punggung
• perut
• lengan atas

Seseorang mesti memakai setiap tampalan selama 3 minggu, sebelum mengeluarkannya selama 1 minggu untuk membolehkan tempoh haid. Terdapat sedikit risiko kerengsaan kulit.

9. Suntikan

Pukulan kontraseptif (Depo-Provera) biasanya diberikan oleh doktor setiap 12 minggu. Menurut CDC, jika digunakan dengan betul, dan dengan mengandaikan bahawa seseorang mendapat tembakan tepat pada waktunya, ia lebih dari 90 peratus berkesan untuk mencegah kehamilan.

Menurut Kehamilan Terancang, mungkin memerlukan masa hingga 10 bulan, atau kadang-kadang lebih lama, untuk kesuburan kembali normal setelah seseorang berhenti mendapat suntikan kontraseptif.

10. Cincin faraj

Menurut NHS, cincin kawalan kelahiran yang dikenali sebagai NuvaRing lebih daripada 99 peratus berkesan apabila digunakan dengan betul, tetapi biasanya kurang dari 95 persen berkesan kerana kesalahan manusia.

Cincin plastik kecil ini diletakkan di dalam vagina selama 3 minggu. Ia membebaskan hormon ke dalam badan untuk mencegah kehamilan.

Cincin mesti dikeluarkan selama 7 hari untuk membolehkan haid sebelum memasukkan cincin baru.

Peranti dan implan intrauterin

Peranti intrauterin (IUD) dan implan adalah alat kontraseptif jangka panjang. NHS menyatakan bahawa mereka lebih dari 99 peratus berkesan untuk mencegah kehamilan kerana ada sedikit ruang untuk kesalahan manusia. Walau bagaimanapun, mereka tidak melindungi daripada IMS.

11. IUD

IUD adalah alat kecil yang dimasukkan doktor ke dalam rahim. Terdapat dua jenis IUD:

• Hormonal: Setelah dipasang, IUD bertahan sekurang-kurangnya 5 tahun sebelum perlu diganti. IUD tidak sepenuhnya menghentikan ovulasi tetapi bertindak sebagai kontrasepsi dengan menebalkan lendir serviks untuk mengelakkan sperma memasuki rahim, serta perubahan hormon yang lain. Nama jenama termasuk Mirena, Kyleena, Liletta, dan Skyla.
• Berasaskan tembaga: Dijual sebagai ParaGard, IUD bebas hormon ini ditutupi dawai tembaga, yang merosakkan sperma yang cuba memasuki rahim. Satu IUD dapat mencegah kehamilan selama lebih kurang 10 tahun.

Reaksi buruk termasuk bintik-bintik antara tempoh, tempoh tidak teratur, dan kekejangan haid.

12. Implan

Implan adalah satu lagi bentuk kawalan kelahiran hormon. Jururawat atau doktor memasukkan batang berukuran mancis ke lengan seseorang untuk melindungi daripada kehamilan.

Implan berfungsi dengan melepaskan hormon progestin ke dalam badan, yang menghalang ovulasi. CDC menganggarkan bahawa implan juga lebih besar daripada 99 peratus berkesan untuk kontrasepsi.

Implan mesti diganti setiap 3 tahun sekali.

Kaedah lain

13. Perancangan keluarga semula jadi

Perancangan keluarga secara semula jadi bergantung pada pengesanan kitaran haid.

Kaedah kontrasepsi semula jadi melibatkan pengesanan kitaran haid dan mengelakkan seks ketika seseorang berada dalam fasa subur kitaran haid.

"Tetingkap subur" seseorang berlangsung sekitar 6 hingga 9 hari sebulan dan bertepatan dengan ovulasi, yang merupakan pembebasan telur.

Beberapa kaedah adalah mungkin untuk merancang keluarga semula jadi. Ramai orang menggunakan isyarat berikut untuk mengetahui sama ada ovulasi atau berada di jendela subur mereka:

• mengukur suhu badan basal
• memperhatikan kualiti dan kuantiti lendir serviks
• mencatat masa permulaan dan akhir perincian kitaran mereka selama beberapa bulan

Tingkap subur setiap orang berbeza, jadi seseorang harus memperhatikan isyarat tubuh mereka. Menurut CDC, kaedah perancang keluarga semula jadi sekitar 76 peratus berkesan apabila diikuti dengan tepat.

14. Kontraseptif kecemasan

Sekiranya hubungan seks tidak dilindungi atau kawalan kelahiran yang gagal, seperti kondom yang rosak atau kegagalan mengambil pil kontraseptif, adalah mungkin untuk menggunakan kontraseptif kecemasan untuk mengurangkan risiko kehamilan.

Kontraseptif kecemasan tidak boleh digunakan sebagai ganti kaedah kawalan kelahiran biasa.

Terdapat dua bentuk kontraseptif kecemasan:

• Pil kontraseptif kecemasan: Orang mesti minum pil hormon dalam masa 3 hari selepas hubungan seks. Semakin cepat seseorang mengambilnya, semakin berkesan, jadi seseorang harus mengambilnya secepat mungkin setelah melakukan hubungan seks. Pil biasanya mengandungi levonorgestrel kimia. Pil ini boleh didapati dari doktor atau kedai ubat.
• Copper IUD: ParaGard IUD boleh dimasukkan sehingga 5 hari selepas hubungan seks untuk mencegah kehamilan. Menurut Kehamilan Terancang, lebih berkesan daripada 99.9 peratus apabila digunakan dalam jangka masa ini.

15. Pensterilan

Kedua-dua wanita dan lelaki boleh menjalani prosedur untuk mengurangkan kesuburan mereka secara kekal. NHS menyatakan bahawa prosedur ini biasanya lebih dari 99 persen berkesan untuk mencegah kehamilan, tetapi tidak melindungi terhadap IMS.

Lelaki boleh menjalani vasektomi, yang melibatkan pengambilan saluran yang membawa sperma. Ini adalah prosedur kecil yang tidak memerlukan kemasukan ke hospital. Pembalikan vasektomi adalah mungkin dalam beberapa kes. Walau bagaimanapun, kesuburan selepas pembalikan tidak selalu dipulihkan sepenuhnya.

Wanita boleh menjalani prosedur pensterilan yang dikenali sebagai ligasi tuba. Ia melibatkan penjepit atau pelekapan tiub fallopi. Kesannya biasanya kekal. Dalam kes yang jarang berlaku, tiub boleh menyambung semula dan mengakibatkan kehamilan.

Bila perlu menjalani ujian kehamilan

Seorang wanita boleh menjalani ujian kehamilan jika dia mengesyaki dia hamil, terutamanya jika kaedah kontrasepsi yang biasa dilakukannya baru-baru ini.

Tanda-tanda kehamilan termasuk:

• tempoh yang tidak dijawab atau lewat
• payudara yang membesar atau lembut
• keletihan
• peningkatan kencing
• loya
• muntah

Ujian kehamilan di rumah sangat murah dan boleh didapati di farmasi, kedai ubat, dan dari laman web terkemuka dalam talian. Sebaiknya hasilnya disahkan oleh doktor.

Bawa pulang

Terdapat banyak pilihan kontraseptif untuk membantu mengelakkan kehamilan, mulai dari kaedah penghalang hingga pil hormon, patch, dan IUD.

Kaedah yang berbeza mungkin berfungsi lebih baik untuk orang yang berbeza, dan seseorang boleh mencuba beberapa pilihan sebelum merangka strategi kontraseptif yang sesuai untuk mereka.

Kaedah kontrasepsi berbeza dari segi keberkesanannya. Orang yang aktif secara seksual harus bercakap dengan doktor mereka mengenai pilihan yang ada, sehingga mereka dapat memilih kaedah yang terbaik untuk mereka.

Akhirnya, ingat bahawa kondom lelaki dan wanita adalah satu-satunya jenis kontraseptif yang mencegah STI.

Baca artikel dalam bahasa Sepanyol.