Cinta obsesif: Apa yang perlu diketahui
Cinta boleh menjadi perasaan gembira. Ia juga boleh mencetuskan kehancuran besar apabila orang lain tidak membalas sentimen. Ramai orang telah merasakan sakit hati yang hancur dan intensiti kegilaan. Cinta obsesif membawa emosi ini lebih jauh, menyebabkan seseorang terpaku pada orang yang mereka sayangi seolah-olah mereka adalah objek atau harta benda.
Profesional kesihatan tidak secara meluas mengenali cinta obsesif, atau "gangguan cinta obsesif," sebagai keadaan kesihatan mental.
Memang, ia tidak disenaraikan di Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Walau bagaimanapun, cinta obsesif boleh menjadi tanda cabaran dan keadaan kesihatan mental yang lain.
Sekiranya orang yang mengalami perasaan cinta obsesif tidak mendapat rawatan untuk keseluruhan gejala, mereka mungkin berjuang untuk mengatur perasaan ini secara emosional. Dalam kes yang sangat melampau, ini bahkan boleh mencetuskan keganasan atau penyalahgunaan.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang mencirikan cinta obsesif, sebab dan gejala di belakangnya, dan beberapa pilihan rawatan yang mungkin.
Cinta obsesif vs cinta sejati
Membentuk definisi cinta "nyata" telah menghindarkan para ahli falsafah selama berabad-abad. Begitu juga, tidak ada satu pun senarai kriteria yang dapat membezakan cinta obsesif dengan cinta sejati.
Cinta adalah kekuatan yang kuat. Orang yang mempunyai perasaan cinta mengalami dopamin dan bahan kimia otak yang kuat.
Bagi sesetengah orang, perasaan ini sangat kuat sehingga menjadi obsesif untuk menjaga dan mengawal orang yang mereka sayangi. Mereka kadang-kadang kelihatan menyembah pasangan mereka, tetapi menjadi marah atau cemburu dengan ancaman sedikit pun.
Salah satu ciri cinta obsesif adalah fokusnya pada pasangan sebagai objek untuk "penggunaan" atau pemilikan, berbanding dengan yang sama. Daripada mencintai orang itu dan menginginkan yang terbaik untuk mereka, orang yang mempunyai kecenderungan obsesif mungkin mengasihi orang lain kerana keperluan mereka sendiri.
Ini, pada gilirannya, mungkin bermaksud bahawa mereka tidak begitu berminat dengan kesejahteraan orang lain.
Berikut adalah beberapa ciri membezakan cinta obsesif yang lain:
Cinta sejati memerlukan kompromi dan perundingan, sementara cinta obsesif menuntut objek kasih sayang tunduk pada tuntutan pasangan mereka.
Cinta sejati mengutamakan kesejahteraan orang lain, sementara cinta obsesif mungkin melibatkan kekerasan fizikal atau penderaan emosi.
Cinta sejati melibatkan penerimaan orang lain dan mengakui kekurangan mereka. Cinta obsesif mungkin melibatkan pemujaan dan penolakan untuk mengakui kekurangan.
Dalam beberapa kes cinta obsesif, mungkin ada "perpecahan." Ini berlaku apabila orang itu melihat objek cinta mereka sebagai sempurna sesaat dan kejahatan pada saat berikutnya.
Cinta obsesif menjadikan seseorang sukar untuk melepaskannya. Walaupun perpisahan biasanya menyakitkan dan boleh mencetuskan tingkah laku yang tidak sihat, orang yang mempunyai perasaan cinta obsesif mungkin menolak untuk menerima bahawa hubungan itu telah berakhir.
Cinta obsesif kadang-kadang melibatkan hubungan yang sebenarnya tidak wujud, seperti dengan selebriti atau orang asing.
Punca
Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan cinta obsesif. Bahagian di bawah membincangkan faktor-faktor ini dengan lebih terperinci.
Erotomania dan gangguan khayalan lain
Keadaan kesihatan mental seperti gangguan bipolar I dan skizofrenia, serta gejala yang dipicu oleh gangguan penggunaan alkohol, boleh menyebabkan khayalan erotomania.
Ini bukan perkara yang sama dengan cinta obsesif, tetapi mungkin merupakan gejala keadaan kesihatan mental yang jauh lebih serius.
Erotomania adalah gangguan khayalan yang jarang berlaku yang boleh menyebabkan seseorang percaya bahawa takdir memerlukan hubungan tertentu. Orang itu bahkan mungkin mempercayai dirinya bahawa hubungan yang berakhir lama masih menyayangi dan sihat.
Erotomania juga boleh menyebabkan seseorang mempercayai bahawa orang lain menyayangi mereka. Kadang-kadang, objek cinta mereka bahkan mungkin seseorang yang mereka tidak kenal. Contohnya, mereka mungkin percaya bahawa mereka tidak ada hubungan dengan selebriti.
Beberapa khayalan mungkin sangat melampau sehingga menyebabkan orang tersebut terlibat dalam pengejaran, penyalahgunaan, atau tingkah laku ganas. Erotomania juga melibatkan gejala paranoia.
Satu kajian kes 2017 berpendapat bahawa media sosial boleh membuat erotomania menjadi lebih teruk. Ini kerana membolehkan orang yang mempunyai kecenderungan obsesif untuk memerhatikan orang lain dari kejauhan, dan merasa lebih dekat dengan mereka daripada yang mereka rasakan.
Penting untuk mengulangi bahawa erotomania sangat berbeza dengan cinta obsesif.
Ketahui lebih lanjut mengenai erotomania di sini.
Gangguan keperibadian sempadan
Orang yang mempunyai gangguan keperibadian sempadan mungkin sangat takut ditinggalkan dan menghadapi masalah menguruskan emosinya. Contohnya, emosi mereka mungkin kelihatan tidak sebanding dengan situasi tersebut, dan mereka mungkin terobsesi dengan hubungan mereka.
Mereka sering melihat perkara dalam warna hitam dan putih, bergantian antara melihat seseorang itu benar-benar baik atau jahat. Ini boleh menyebabkan mereka cuba mengawal orang lain atau memanipulasi pasangan agar kekal dalam hubungan.
Orang yang mengalami gangguan ini mungkin tidak mempunyai identiti atau rasa diri yang konsisten. Ini dapat memperburuk kecenderungan obsesif, kerana mereka mungkin berjuang untuk melihat diri mereka sebagai nyata atau layak secara individu, terpisah dari hubungan mereka.
Gangguan lampiran
Keupayaan seseorang untuk membentuk ikatan yang sihat dengan orang lain bermula pada awal kanak-kanak. Orang yang ibu bapa atau pengasuhnya tidak stabil atau kasar boleh mengembangkan corak hubungan yang tidak normal. Ini boleh menyebabkan mereka menjadi obsesif, mengawal, atau takut dalam hubungan mereka.
Orang yang mempunyai gaya lampiran yang tidak selamat atau reaktif mungkin merasa sibuk dengan ketakutan kehilangan. Mereka mungkin tidak dapat mengatasi tanpa hubungan dan bersedia melakukan apa sahaja untuk menjaga pasangan mereka.
Kadang-kadang, ikatan yang tidak selamat membuat seseorang berada dalam hubungan yang kasar kerana mereka takut kehilangan. Dalam kes lain, ini boleh menyebabkan seseorang menjadi kasar dalam usaha terdesak untuk menjaga pasangan.
Trauma dan ketakutan ditinggalkan
Sebilangan orang takut ditinggalkan sehingga mereka mengalami kecenderungan obsesif. Ini mungkin berpunca dari gangguan lampiran atau muncul setelah trauma.
Sebagai contoh, seseorang yang pasangannya meninggal mungkin takut kehilangan pasangan mereka sekarang. Ini dapat mengakibatkan mereka mengambil tindakan yang tidak biasa atau tidak sihat untuk "melindungi" mereka.
Keadaan kesihatan mental yang lain
Pelbagai keadaan kesihatan mental boleh memutarbelitkan atau mengubah perspektif seseorang, menjadikannya lebih takut, obsesif, atau tertekan. Ini dapat meningkatkan risiko mereka menjadi terobsesi dengan hubungan mereka.
Contohnya, seseorang yang mengalami kemurungan mungkin percaya bahawa mereka tidak layak dan bersendirian, atau satu-satunya aspek yang berharga dalam hidup mereka adalah hubungan mereka. Ini boleh menyebabkan perasaan atau tingkah laku obsesif.
Ketahui lebih lanjut mengenai pelbagai jenis gangguan keperibadian di sini.
Norma sosial dan budaya
Beberapa norma sosial dan budaya menuntut lebih daripada satu pasangan daripada yang lain. Ini bererti bahawa beberapa ibu bapa dan pengasuh mendedahkan anak-anak mereka kepada gaya hubungan yang tidak sihat ini semasa didikan mereka.
Sebagai contoh, terdedah kepada pelbagai "norma" hubungan semasa kecil mungkin menyebabkan beberapa orang tumbuh mempercayai bahawa cinta bermaksud kepemilikan, atau pasangan mereka mesti melakukan semua yang mereka mahu untuk membuktikan cinta mereka.
Corak pemikiran ini adalah salah satu ciri "kejantanan toksik." Orang yang mempunyai sifat ini mungkin percaya bahawa lelaki boleh menerima pasangan mereka dengan cara yang merosakkan fizikal atau emosi. Mereka yang menunjukkan tanda-tanda kejantanan toksik juga dapat mengendalikan, menuntut lebih banyak pasangan mereka daripada yang ingin mereka berikan, atau menyalahgunakan pasangan yang melanggar "peraturan" mereka.
Gejala
Tanda-tanda cinta obsesif berbeza-beza bergantung pada alasan untuk obsesinya. Sebagai contoh, seseorang dengan gangguan khayalan mungkin mengalami kenyataan yang berubah atau menunjukkan tingkah laku yang tidak biasa, sementara seseorang yang mengalami kemurungan mungkin mempunyai harga diri yang rendah atau mengalami pemikiran bunuh diri.
Secara umum, beberapa tanda bahawa cinta itu obsesif termasuk:
- keasyikan yang kuat dengan hubungan yang tidak sebanding dengan panjangnya
- segera jatuh cinta pada pasangan baru, atau dengan orang asing
- cubaan melampau untuk mengawal orang lain
- mengancam orang lain sekiranya mereka cuba pergi
- enggan mendengar perasaan orang lain atau menerima batasan yang mereka ciptakan
- menuntut tingkah laku tertentu yang tidak masuk akal dari orang lain
Diagnosis
Seorang profesional kesihatan mental boleh memutuskan bahawa hubungan seseorang itu obsesif berdasarkan gejala yang mereka tunjukkan dan sama ada atau tidak ia mempengaruhi kehidupan seseorang. Tidak ada kriteria diagnostik khusus untuk cinta obsesif.
Kerana cinta obsesif sering kali menjadi tanda keadaan kesihatan mental yang lain, seorang profesional penjagaan kesihatan boleh mengemukakan soalan mengenai sejarah kesihatan mental seseorang. Mereka juga boleh mengesyorkan ujian psikologi atau perubatan untuk menyingkirkan sebab-sebab lain, terutama jika orang tersebut menunjukkan tingkah laku khayalan.
Rawatan
Rawatan untuk cinta obsesif memberi tumpuan kepada mengenal pasti punca pemikiran dan perasaan obsesif, kemudian merawat penyebabnya.
Contohnya, seseorang yang menghidap skizofrenia mungkin memerlukan ubat untuk mengawal khayalan dan pemikiran negatif.
Rawatan untuk gangguan khayalan cenderung melibatkan ubat-ubatan serta campur tangan psikiatri psikososial, seperti terapi keluarga atau membantu individu menggantikan khayalan negatif dengan corak pemikiran positif.
Bagi kebanyakan orang, terapi adalah kunci dalam menguruskan perasaan obsesif dan membina hubungan yang lebih sihat. Ahli terapi sering dapat mengatasi masalah trauma, menguruskan keadaan yang mendasari, dan menetapkan norma hubungan yang lebih sihat.
Pada peringkat awal rawatan, terapi individu adalah yang terbaik, terutama jika hubungannya tidak sopan. Sekiranya setiap orang dalam hubungan itu dapat menetapkan batas yang lebih baik secara individu, kaunseling pasangan kemudian dapat membantu mereka bekerjasama dan melepasi cinta obsesif.
Terdapat juga beberapa strategi pengurusan asas yang boleh dicuba seseorang di rumah. Ini termasuk:
- menuliskan semua perasaan terhadap objek cinta obsesif, kemudian merobek halaman itu sebagai simbolik penghancuran perasaan tersebut
- membuang semua sambungan media sosial ke objek cinta
- membuang semua peringatan orang itu, termasuk foto dan hadiah
- memakai gelang getah di pergelangan tangan dan mengetuk gelang getah ketika pemikiran obsesif memasuki fikiran
- menjumpai gangguan yang sihat dan menyerap, seperti membaca, melukis, atau bermain alat muzik
- menghabiskan masa dengan rakan-rakan dan berusaha untuk terus sibuk
Beberapa orang tertanya-tanya berapa lama masa yang diperlukan untuk mengatasi cinta obsesif. Namun, tidak ada masa yang ditetapkan. Ini adalah pengalaman psikologi dan sangat individu yang bergantung pada banyak perkara, dari tahap cinta obsesif hingga keadaan yang mendasari yang boleh menyebabkannya.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya strategi di atas tidak berjaya, mungkin ada masalah mendasar yang lebih serius, dan berjumpa dengan profesional kesihatan mental mungkin merupakan idea yang baik.
Juga, orang-orang dengan cinta obsesif mungkin tidak melihat tingkah laku mereka sebagai masalah. Mereka mungkin menganggap objek kasih sayang mereka sebagai penyayang atau setia yang tidak mencukupi, dan mempercayai mereka sebagai masalahnya.
Ini boleh bermaksud bahawa orang yang mengalami perasaan cinta obsesif mungkin sukar mendapatkan rawatan.
Orang yang berjuang untuk melepaskan hubungan atau merasa tidak selamat dalam hubungan harus mempertimbangkan kemungkinan bahawa cinta mereka obsesif dan berusaha mendapatkan rawatan.
Ringkasan
Cinta obsesif mungkin merupakan tanda keadaan kesihatan mental yang serius, dan jika tidak dirawat, ia boleh merosakkan persahabatan dan hubungan. Ia juga boleh menyebabkan masalah kesihatan mental yang serius.
Sekiranya cinta obsesif menyebabkan seseorang menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak berminat, ia bahkan boleh menyebabkan kesulitan undang-undang atau kekerasan.
Adalah mungkin untuk merawat keadaan kesihatan mental dan sebab-sebab lain yang boleh menyebabkan cinta obsesif, terutama dengan sokongan yang mencukupi. Walau bagaimanapun, ini hanya mungkin berlaku sekiranya orang yang mempunyai perasaan cinta obsesif merasa dapat meminta pertolongan dan sokongan.
