Bolehkah bayi dan kanak-kanak minum susu badam?

Susu almond adalah alternatif biasa untuk susu lembu untuk orang dewasa, tetapi bayi yang sedang berkembang mempunyai keperluan pemakanan yang berbeza.

Sebilangan besar doktor dan American Academy of Pediatrics mengesyorkan agar bayi yang berumur kurang dari 1 tahun minum susu ibu atau, jika susu ibu tidak ada, susu formula berasaskan susu atau soya melainkan dinasihatkan sebaliknya.

Pakar menasihatkan hanya memperkenalkan susu lain, seperti susu lembu atau susu badam, setelah ulang tahun pertama bayi, kerana profil nutrien khusus dalam susu ibu dan susu formula sangat penting untuk perkembangannya.

Susu almond boleh diberikan kepada kebanyakan kanak-kanak dengan selamat tetapi bukan pengganti susu ibu atau susu formula bayi.

Susu almond mungkin merupakan pengganti yang sihat untuk susu lembu dalam beberapa kes, tetapi ada beberapa perbezaan pemakanan yang harus diperhatikan ketika beralih.

Bolehkah bayi minum susu badam?

Susu badam sangat digemari oleh orang yang menghindari tenusu.

Sebilangan orang mungkin memberi susu badam kepada kanak-kanak yang tidak bertoleransi laktosa atau jika mereka mengelakkan susu kerana sebab lain.

Kanak-kanak boleh minum susu badam sekali atau dua kali sehari di antara tempoh penyusuan atau makan makanan lain, tetapi hanya ketika mereka berusia lebih dari 12 bulan.

Susu badam diperbuat daripada kacang almond dan air halus. Bahan-bahan lain mungkin termasuk pemekat, pemanis, dan perasa, seperti vanila. Banyak pengeluar juga menambah nutrien, termasuk vitamin A, vitamin D, dan kalsium.

Susu almond mungkin merupakan makanan tambahan yang selamat untuk diet anak kecil, tetapi susu tidak akan dibandingkan dengan nutrien yang disediakan oleh susu ibu atau formula bayi.

Susu almond tidak boleh digunakan untuk menggantikan susu ibu atau susu formula, kerana bayi yang sedang berkembang memerlukan vitamin dan nutrien tertentu yang disediakan oleh susu jenis ini.

Sekiranya ada yang bimbang bahawa kanak-kanak mungkin tidak toleran terhadap laktosa, berbincanglah dengan doktor kanak-kanak itu. Intoleransi laktosa lebih kerap berlaku pada kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua daripada pada bayi dan balita.

Sekiranya menggunakan susu badam untuk menambah diet anak kecil, pastikan bahawa:

• susu rendah gula atau tanpa gula
• susu diperkaya dengan kalsium dan vitamin A dan D
• bayi mengambil bentuk lemak dan protein yang lain

Tanya pakar pediatrik mengenai bahan tambahan, seperti perasa atau pemekat.

Juga penting untuk mengetahui sama ada bayi mempunyai alahan kacang. Sekiranya saudara-mara bayi mempunyai alahan kacang, lebih baik mengelakkan kacang-kacangan sama sekali dan tanyakan kepada pakar pediatrik sebelum memasukkan apa-apa jenis susu kacang ke dalam diet bayi.

Bagaimana perbandingan susu badam dengan susu lembu?

Jenis susu yang berlainan berbeza dari segi kandungan nutrisi mereka.

Secara nutrien, susu lembu dan susu badam berbeza dengan ketara. Sebilangan doktor mengesyorkan menggunakan susu lembu utuh untuk menyapih bayi dari 1 hingga 2 tahun kerana kandungan lemaknya tinggi.

Satu cawan susu utuh mengandungi kira-kira 8 gram lemak, yang perlu dibesarkan oleh otak bayi yang sedang berkembang. Sebagai perbandingan, susu badam tanpa gula hanya mengandungi 2.5 g lemak.

Menurut laporan yang sama, susu lembu juga lebih tinggi protein daripada susu badam: 1 cawan susu mengandungi hampir 8 gram protein, tetapi 1 cawan susu badam mengandungi hanya 1 gram protein.

Namun, jika lemak dan protein ini ditambah di tempat lain dalam diet bayi, susu badam mungkin merupakan pengganti yang sesuai untuk susu keseluruhan pada balita.

Susu lembu juga lebih tinggi kandungan gula secara semulajadi jika dibandingkan dengan susu badam tanpa gula. Orang harus berhati-hati dan mencari susu badam tanpa gula, kerana jenama manis atau berperisa mungkin mengandungi lebih banyak gula daripada susu lembu.

Pertimbangan lain adalah perbezaan nutrien dan mineral penting antara kedua jenis susu. Secawan susu lembu yang diperkaya dengan vitamin mengandungi:

• 276 miligram (mg) kalsium
• 322 mg kalium
• 205 mg fosforus
• 105 mg natrium
• 395 unit (IU) vitamin A
• 124 IU vitamin D

Jumlah susu badam tanpa gula yang sama mungkin mengandungi:

• 482 mg kalsium
• 176 mg kalium
• 24 mg fosforus
• 189 mg natrium
• 499 IU vitamin A
• 101 IU vitamin D

Selepas bayi berumur 1 tahun, susu dalam bentuk apa pun hanya boleh melengkapkan diet mereka, dan susu tidak boleh menggantikan makanan lain.

Susu almond dan susu lembu biasa juga bukan pengganti susu ibu atau susu formula untuk bayi di bawah 1 tahun. Pada usia berapa pun, jika anak menyusu, tidak ada susu lain yang diperlukan.

Sama seperti sesetengah bayi alah kepada kacang atau badam, sebilangan bayi juga mungkin alah atau tidak bertoleransi terhadap susu lembu. Sekiranya ada anggota keluarga terdekat bayi yang tidak bertoleransi laktosa, berbincanglah dengan doktor kanak-kanak mengenai apa yang harus mereka minum.

Susu bukan tenusu lain untuk bayi

Sekiranya susu badam tidak terdengar seperti pilihan yang tepat, orang yang mencari alternatif bebas tenusu untuk memberi balita mereka yang lebih tua mungkin lebih suka susu berasaskan tumbuhan lain, seperti:

• santan
• susu beras
• susu rami
• susu soya
• susu oat
• susu hazelnut

Sebelum membeli susu berasaskan tumbuhan, selalu periksa untuk memastikan susu tersebut diperkaya dengan vitamin dan mineral dan rendah gula.

Risiko dan pertimbangan

Kanak-kanak berumur 1 tahun tidak boleh terlalu kerap mengisi cecair.

Susu almond yang diperkaya dengan vitamin dan mineral boleh menjadi makanan tambahan yang selamat untuk diet anak kecil. Walau bagaimanapun, bahan tambahan seperti pemekat dan pemanis tidak sesuai untuk kanak-kanak.

Susu almond rendah kandungan lemak dan protein, dan anak yang minum susu badam perlu mengambil banyak lemak dan protein dalam makanan mereka dari sumber lain.

Bayi mungkin mempunyai reaksi alergi terhadap susu kacang, jadi selalu berbincang dengan doktor sebelum menambahkan susu badam ke dalam diet.

Setelah berumur 1 tahun, bayi seharusnya tidak mempunyai lebih dari 16 hingga 24 ons susu (selain susu ibu) setiap hari. Adalah mustahak bahawa kanak-kanak yang berumur lebih dari 1 tahun mendapat sebahagian besar pemakanan mereka dari makanan dan tidak mengisi cecair yang tidak memberi mereka nutrisi yang seimbang.

Ringkasan

Menambah satu atau dua hidangan sehari susu almond yang diperkaya ke dalam diet yang lengkap adalah alternatif yang selamat untuk susu lembu dalam mengembangkan balita awal.

Jangan berikan susu lembu, susu badam, atau jenis susu kepada balita sehingga ulang tahun pertama mereka. Bayi yang lebih muda dari ini hanya boleh mempunyai susu ibu atau susu formula.