Adakah enzim pencernaan akan membantu IBS?
Gejala sindrom iritasi usus boleh menjadi tidak selesa dan mengganggu kualiti hidup seseorang. Lebih banyak penyelidikan mengenai enzim pencernaan diperlukan untuk membuktikan sama ada ia berguna untuk keadaan ini.
Enzim pencernaan adalah protein yang mengatur reaksi kimia yang digunakan tubuh untuk mencerna makanan; enzim memecah makanan menjadi kepingan nutrien sehingga cukup kecil untuk diserap ke dalam aliran darah dan dibawa ke seluruh badan.
Oleh kerana enzim pencernaan membantu tubuh menguraikan lemak, karbohidrat, dan protein, teorinya adalah bahawa melengkapkan bekalan enzim ini akan mendorong pencernaan yang sihat dan melegakan gejala sindrom iritasi usus (IBS).
Fakta cepat mengenai enzim pencernaan untuk IBS:
- Beberapa organ, termasuk pankreas, usus kecil, kelenjar air liur, perut, dan hati, menghasilkan enzim pencernaan.
- Makanan tambahan boleh dibuat dari haiwan, tumbuhan, dan sumber mikroba.
- Data saintifik mengenai penggunaan enzim pencernaan untuk IBS tidak meyakinkan, walaupun para penyelidik telah mengesan hubungan yang menjanjikan.
Mengapa menggunakan enzim pencernaan?
Sebagai contoh, doktor mungkin mengesyorkan perubahan gaya hidup untuk membantu merawat gejala IBS.
Malangnya, bagi 1 daripada 5 orang Amerika yang mempunyai IBS, ubat yang sering digunakan tidak selalu melegakan.
Akibatnya, doktor sering mengesyorkan perubahan gaya hidup sebagai bentuk rawatan pertama. Perubahan gaya hidup termasuk berolahraga secara teratur, mengurangkan tekanan, dan mengubah diet untuk menghilangkan makanan yang memicu. Kadang-kadang, doktor akan menetapkan ubat untuk cirit-birit, sembelit, dan sakit perut untuk merawat gejala IBS.
Kadang kala, rawatan ini tidak berjaya. Akibatnya, doktor boleh mencuba pilihan rawatan lain.
Jenis enzim
Enzim pencernaan khusus mengambil namanya dari apa yang mereka pecah. Contohnya, enzim laktase membantu tubuh memecah laktosa, gula yang terdapat dalam susu dan produk tenusu lain.
Terdapat pelbagai kelas enzim yang dikelompokkan mengikut proses kimia yang mereka gunakan. Sebagai contoh, semua enzim pencernaan dianggap hidrolase, kerana mereka menggunakan molekul air untuk memecah makanan menjadi blok asasnya.
Adakah mereka bekerja?
Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan, hasil yang menjanjikan telah dilaporkan.
Satu kajian mendapati bahawa ketika individu yang sering mengalami cirit-birit setelah makan mengambil enzim pancrelipase (PEZ) sebelum makan, mereka melaporkan pengurangan gejala mereka.
Kajian lain mendapati bahawa ketika orang dengan IBS mengambil Biointol, gabungan enzim pencernaan dan serat larut, mereka melihat penurunan ketara dalam ketidakselesaan perut, gas, dan kembung.
Namun, sepertinya tidak memberi kesan pada gejala IBS lain, seperti sembelit atau cirit-birit, dan mungkin menyebabkan peningkatan urgensi buang air besar.
Makanan Tambahan
Sebagai contoh, kerana 1 dari setiap 3 orang dengan IBS juga menghadapi masalah mencerna makanan tertentu, ada kemungkinan pengambilan suplemen enzim pencernaan yang diketahui dapat membantu tubuh mencerna makanan ini dapat mengurangkan gejala IBS.
Kajian menunjukkan bahawa apabila orang dengan IBS yang gejalanya dipicu oleh produk tenusu mengambil enzim pencernaan laktase sebelum memakan produk tenusu, mereka lebih tahan terhadap makanan ini.
Pancrelipase (PEZ) dapat membantu tubuh mencerna lemak, gula, dan protein.
Beberapa kajian mendapati ia berkesan untuk mengurangkan gejala IBS jika diambil sebelum makan.
Dijual dengan nama komersial Creon, PEZ adalah gabungan lipase, protease, dan amilase, yang merupakan tiga enzim yang dihasilkan oleh pankreas. Doktor boleh menetapkan PEZ untuk individu yang mempunyai pankreas yang kurang berfungsi atau rosak.
Adakah mereka selamat?
Banyak bentuk suplemen enzim pencernaan banyak terdapat di kaunter, dan kebanyakannya dianggap selamat apabila diambil seperti yang disyorkan.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa bromelain, suplemen enzim pencernaan yang terbuat dari nanas, mengganggu platelet dalam aliran darah. Ini bermaksud bahawa individu yang mengambil pengencer darah harus mengehadkan penggunaan bromelain, untuk mengelakkan penipisan darah yang berlebihan.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa penting untuk diperhatikan sama ada suplemen enzim pencernaan dibuat dari sumber haiwan atau mikroba kerana itu boleh mempengaruhi potensi ubat secara signifikan.
Bagaimana anda mengambilnya?
Keupayaan badan untuk menghasilkan enzim menurun sebagai sebahagian daripada proses penuaan. Juga, genetik, virus perut, dan tekanan semuanya boleh hilang di kedai enzim pencernaan.
Lebih baik mengambil enzim pencernaan, atau suplemen apa pun, hanya setelah berunding dengan doktor. Ada kemungkinan doktor boleh menetapkan enzim kekuatan preskripsi.
Enzim kekuatan preskripsi
Enzim kekuatan preskripsi sangat berbeza dengan suplemen bebas. Adalah mustahak bagi individu yang memilih untuk mengambil suplemen over-the-counter membaca label sebelum membelinya. Adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor terlebih dahulu.
Enzim pencernaan untuk IBS, atau tujuan kesihatan umum, boleh mengandungi campuran enzim yang berlainan, seperti amilase, lipase, laktase, bromelain, dan banyak lagi.
Langkah berjaga-jaga semasa memilih makanan tambahan
Sebelum membeli atau mengambil makanan tambahan, pastikan untuk memeriksa bahan tambahan dalam setiap kapsul, terutamanya jika sensitiviti makanan menjadi masalah. Kecuali suplemen mengatakan bahawa ia tidak mengandungi soya, tenusu, atau gluten, ada kemungkinan ia mengandungi.
Perhatikan bahawa harga dan kualiti enzim pencernaan boleh berbeza dengan ketara. Sebaiknya kaji semula dos dan unit pengukuran yang diinginkan dengan profesional kesihatan terlatih untuk memastikan produk tersebut bernilai harganya dan akan memberikan tahap enzim yang diinginkan.
Orang harus selalu mengambil makanan tambahan ini dengan makanan. Semasa mengambil enzim pencernaan untuk IBS, lebih baik melakukannya ketika pertama kali duduk untuk makan, atau sedikit sebelumnya.
Adakah terdapat kesan sampingan?
Kesan sampingan yang berpotensi menggunakan enzim pencernaan untuk gejala IBS boleh berkisar dari yang jarang berlaku dan lebih serius hingga yang lebih biasa dan kurang serius.
Kesan sampingan yang lebih biasa termasuk:
- gas
- kembung
- najis longgar atau cirit-birit
- sembelit
- loya
- ketidakselesaan perut
- najis berminyak
- sakit kepala
- vertigo
- hilang berat badan
Kesan sampingan yang lebih teruk termasuk:
- Reaksi alergi: Ini boleh merangkumi gatal-gatal, kesukaran bernafas, dan bengkak di seluruh wajah dan memerlukan rawatan kecemasan segera.
- Sakit perut yang teruk: Sesiapa yang mengalami sakit perut yang serius harus berjumpa doktor secepat mungkin.
Bawa pulang
Konsensus adalah bahawa belum ada bukti saintifik yang jelas bahawa pengambilan enzim pencernaan untuk IBS adalah berkesan.
Namun, setelah berbincang dengan doktor, banyak orang mungkin mendapat manfaat daripada penyertaan mereka dalam sebahagian rancangan rawatan yang lebih besar untuk IBS.
