Tekanan, insomnia boleh meningkatkan risiko kematian tiga kali ganda bagi mereka yang menderita hipertensi
Persekitaran kerja yang tertekan ditambah dengan kurang tidur dapat menyebabkan risiko kematian kardiovaskular tiga kali lebih tinggi pada orang dengan hipertensi.
Penyelidikan terbaru melihat bagaimana tekanan dan insomnia mempengaruhi kesihatan pekerja yang menderita hipertensi, dan berita itu serius.
Para penyelidik mendapati bahawa jika dibandingkan dengan rakan sebaya mereka yang tidur nyenyak dan tidak mengalami tekanan yang berkaitan dengan pekerjaan, pekerja hipertensi dengan tekanan dan insomnia tiga kali lebih mungkin mati akibat penyakit kardiovaskular.
Penyelidik menganalisis data dari hampir 2,000 pekerja yang umurnya antara 25 hingga 65 tahun. Pekerja ini mempunyai tekanan darah tinggi, tetapi, pada saat kajian, mereka tidak menderita penyakit kardiovaskular atau diabetes.
Walaupun mereka yang mengalami tekanan atau insomnia yang berkaitan dengan pekerjaan mempunyai risiko kematian kardiovaskular yang meningkat, risikonya lebih tinggi apabila orang mempunyai kedua-dua faktor ini dalam kehidupan seharian mereka.
Penulis menerbitkan penemuan mereka di Jurnal Eropah Kardiologi Pencegahan.
"Ini adalah masalah berbahaya," kata Prof Karl-Heinz Ladwig dari Pusat Penyelidikan Jerman untuk Kesihatan Persekitaran dan Fakulti Perubatan, Universiti Teknikal Munich.
"Risiko tidak mengalami satu hari yang sukar dan tidak tidur. Ia menderita pekerjaan yang tertekan dan kurang tidur selama bertahun-tahun, yang memudar sumber tenaga dan boleh menyebabkan kuburan awal. "
Karl-Heinz Ladwig
Hipertensi adalah faktor risiko utama bagi banyak orang
Penyelidik mendefinisikan hipertensi sebagai tekanan darah tinggi di arteri.
Menurut Persatuan Jantung Amerika (AHA), bacaan tekanan darah normal untuk orang dewasa duduk di bawah 120/80 milimeter merkuri (mm Hg), sementara orang dengan hipertensi mempunyai tekanan sistolik (bilangan atas) 130 mm Hg atau lebih tinggi atau tekanan diastolik (bilangan bawah) 80 mm Hg atau lebih tinggi.
Tekanan darah tinggi adalah masalah yang meluas di Amerika Syarikat, dengan AHA menganggarkan bahawa hampir 103 juta orang dewasa mengalami hipertensi.
Angka ini setara dengan hampir separuh daripada semua orang dewasa di A.S., dan para pakar memperhatikan bahawa kadar kematian yang disebabkan oleh hipertensi semakin meningkat. Sebenarnya, ia meningkat hampir 11% dari tahun 2005 hingga 2015.
Banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk penyakit jantung, beberapa di antaranya tidak terkawal, seperti peningkatan usia, seks biologi, dan keturunan.
Walau bagaimanapun, faktor lain - seperti tabiat merokok, kolesterol darah tinggi, tekanan darah tinggi, ketidakaktifan fizikal, dan kelebihan berat badan - boleh diubah.
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko penyakit jantung yang signifikan kerana ketika tekanan darah meningkat, jantung harus bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke seluruh badan.
Kerja tambahan ini menebal otot jantung, dan juga dapat mengeras atau merosakkan dinding arteri. Akibatnya, kurang oksigen yang masuk ke organ tubuh, dan jantung menjadi rosak dari masa ke masa kerana beban kerja yang meningkat.
Bagaimana tekanan berkaitan dengan tidur, kesihatan jantung
Tekanan adalah faktor lain yang boleh menyumbang kepada penyakit jantung.
Dalam kajian semasa, para penyelidik mendefinisikan pekerjaan tertekan sebagai pekerjaan yang menuntut tuntutan tinggi kepada pekerja tanpa memberi mereka banyak kawalan terhadap apa yang harus mereka lakukan dan capai setiap hari.
Mereka juga menyatakan bahawa kebanyakan orang dengan masalah tidur mengalami masalah tidur, sementara yang lain menghadapi masalah untuk tidur.
"Mengekalkan tidur adalah masalah yang paling umum terjadi pada orang dengan pekerjaan yang tertekan," kata Prof Ladwig. "Mereka bangun pada pukul 4 pagi untuk pergi ke tandas dan kembali tidur sambil merenung bagaimana menangani masalah kerja."
Hipertensi dengan sendirinya adalah faktor risiko utama penyakit jantung, tetapi memasangkannya dengan insomnia dan tekanan yang berkaitan dengan pekerjaan menimbulkan kemungkinan masalah.
Prof Ladwig mengatakan bahawa adalah idea yang baik bagi majikan untuk menawarkan pengurusan tekanan dan rawatan tidur di tempat kerja, sementara doktor harus membincangkan tidur dan tekanan kerja dengan orang yang mengalami hipertensi dan mungkin mempunyai risiko masalah yang lebih tinggi dengan kesihatan kardiovaskular mereka.
