Kelebihan teh Dandelion

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Orang boleh membuat tanaman dandelion sepenuhnya atau hanya menggunakan daun, akar, atau batang untuk membuat teh. Teh Dandelion sangat tinggi vitamin A dan mungkin menawarkan banyak manfaat kesihatan, tetapi ada kekurangan bukti saintifik untuk mengesahkannya.

Orang boleh menyeduh teh dandelion di rumah atau mencarinya di kedai makanan kesihatan. Ia juga boleh dibeli secara dalam talian.

Teh Dandelion bervariasi dalam kandungan nutrisi mereka kerana orang menggunakan pelbagai jenis bahan tanaman untuk membancuhnya, dan beberapa pengeluar menambahkan bahan lain ke dalam minuman.

Dalam artikel ini, kita melihat kemungkinan manfaat teh dandelion untuk kesihatan dan membincangkan beberapa kajian mengenai tanaman ini.

Kemungkinan faedah teh dandelion

Teh Dandelion mengandungi nutrien, seperti vitamin A, yang dapat bermanfaat bagi kesihatan seseorang. Kami meneroka potensi manfaat kesihatan minuman ini dengan lebih terperinci di bawah.

Minuman panas alternatif

Teh Dandelion menawarkan alternatif bagi orang yang ingin berhenti minum minuman berkafein, seperti kopi dan teh hitam, atau membatasi penggunaannya setiap hari.

Kesan anti-radang

Teh Dandelion dapat membantu mengurangkan keradangan di dalam badan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa semua bahagian tanaman dandelion mengandungi banyak sebatian anti-radang dan antioksidan semula jadi.

Doktor percaya bahawa keradangan berperanan dalam banyak jenis penyakit. Walaupun tidak ada kaitan yang terbukti antara minum teh dandelion dan pengurangan penyakit yang berkaitan dengan keradangan, ada kemungkinan sebatian dalam tumbuhan ini dapat meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dengan mengurangkan keradangan.

Kesan penurunan kolesterol

Menurut kajian tahun 2012 di Ulasan Pemakanan, dandelion boleh mengurangkan hiperlipidemia pada tikus. Hiperlipidemia adalah tahap lipid yang tinggi, termasuk kolesterol, dalam darah.

Para penyelidik menyatakan penurunan kadar trigliserida dan kolesterol total pada tikus yang memakan ekstrak bunga dandelion.

Teorinya adalah bahawa ekstrak dandelion mempunyai kesan penghambatan pada lipase pankreas, enzim yang penting untuk mencerna lemak. Mengehadkan aktiviti enzim ini dapat mengubah cara tubuh menyerap lemak. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti kejadian ini berlaku pada manusia.

Mengurangkan kerosakan hati

Menurut National Institutes of Health (NIH), orang telah menggunakan dandelion dalam perubatan tradisional selama bertahun-tahun, percaya bahawa ia dapat merawat masalah kesihatan yang berkaitan dengan hati, pundi hempedu, dan saluran empedu.

Mengikut Ulasan Pemakanan kajian, akar dandelion mengurangkan tahap kerosakan hati pada tikus. Sekali lagi, tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa ini dapat berfungsi pada manusia.

Kesan diuretik

Teh Dandelion adalah diuretik semula jadi.

Dandelion juga memiliki sejarah penggunaan sebagai diuretik semula jadi, menurut NIH.Kesan diuretiknya bermaksud bahawa teh mendorong kencing dan mengurangkan pengekalan air di dalam badan.

Minum lebih banyak minuman biasanya mendorong pembebasan cecair kerana buah pinggang mengekalkan keseimbangan air di dalam badan.

Ada kemungkinan bahawa dandelion dapat membantu ginjal mengeluarkan lebih banyak air untuk mengurangkan sensasi kembung dan ketidakselesaan, tetapi ini tidak jelas.

Meminum teh dandelion, atau minuman bukan alkohol lain, untuk kadang-kadang mendorong kencing tidak berbahaya.

Sebuah artikel di Jurnal Virologiyang membincangkan peranan ekstrak dandelion dan teh dalam perubatan tradisional Cina menyatakan penggunaannya sebagai rawatan untuk jangkitan saluran kencing.

Memerangi selesema

Kajian yang sama menggunakan ujian in vitro untuk melihat kesan ekstrak dandelion pada virus influenza manusia A.

Ekstrak menyebabkan penurunan kadar virus, dan tidak ada kesan berbahaya pada sel yang sihat. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada ekstrak itu berkesan pada manusia.

Teh Dandelion tidak dapat menggantikan vaksin selesema, tetapi boleh meredakan gejala atau membantu pemulihan.

Risiko

Penting untuk diperhatikan bahawa sebilangan orang mempunyai reaksi alergi terhadap akar dan teh dandelion. NIH memberi amaran bahawa orang lebih cenderung alah kepada dandelion jika mereka juga alah kepada tanaman serupa, termasuk:

• ragweed
• kekwa
• marigold
• daisy

Sesiapa yang bertindak balas terhadap bunga ini harus minum teh dandelion dengan berhati-hati atau menghindarinya sama sekali.

Bawa pulang

Teh Dandelion boleh menjadi alternatif yang enak dan berkhasiat daripada kopi dan teh yang mengandungi kafein.

Walaupun kajian haiwan dan makmal menunjukkan bahawa minuman ini mempunyai banyak potensi manfaat, tidak ada kajian manusia skala besar untuk mengesahkan keberkesanannya dalam meningkatkan kesihatan.

Orang yang tidak alah boleh menggunakan teh dandelion untuk menambah gaya hidup sihat.

Teh Dandelion tersedia untuk pembelian di kedai makanan kesihatan dan dalam talian.