Apa itu penyalahgunaan lisan?

Penyalahgunaan lisan berlaku apabila seseorang berulang kali menggunakan kata-kata negatif atau merendahkan untuk mendapatkan atau mengekalkan kuasa dan kawalan terhadap orang lain.

Penyalahgunaan verbal dengan sendirinya tidak melibatkan hubungan fizikal, tetapi masih boleh menyebabkan kemudaratan emosi dan psikologi dan kemajuan ke arah keganasan.

Terus membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penyalahgunaan lisan, termasuk berbagai jenis, cara mengenalinya, hubungan dan persekitaran yang dapat mempengaruhi, dan cara menghadapinya.

Apa itu penyalahgunaan lisan?

Seseorang mungkin mengalami bahaya emosi atau psikologi dari penderaan lisan.

Penyalahgunaan verbal adalah bentuk penderaan emosi di mana seseorang menggunakan kata-kata atau ancaman untuk mendapatkan atau mengekalkan kuasa dan kawalan terhadap seseorang. Berada di tahap akhir penyalahgunaan lisan dapat menyebabkan seseorang mempertanyakan kecerdasan, nilai, atau harga diri mereka sendiri.

Penyalahgunaan lisan biasanya berlaku apabila dua orang bersendirian, atau ketika orang lain tidak dapat melihat atau menghentikan penyalahgunaan tersebut. Penyalahgunaan verbal boleh berlaku dalam hubungan apa pun, dan ini biasanya merupakan proses menghitung dan menipu yang semakin meningkat dari masa ke masa. Kadang kala, mungkin tidak ada tanda amaran.

Apabila ia bermula, ia cenderung menjadi bentuk komunikasi yang biasa dalam hubungan. Penyalahgunaan verbal juga boleh menyertai atau berkembang ke arah penyalahgunaan emosi atau psikis yang lain.

Jenis penderaan lisan

Penyalahgunaan verbal terdapat dalam beberapa bentuk. Akan tetapi, lebih sulit untuk dilihat daripada jenis penyalahgunaan lain kerana tidak meninggalkan tanda-tanda kerosakan dan boleh menjadi sangat halus.

Dalam banyak kes, pelaku penyalahgunaan lisan akan meningkatkan atau memperbaiki orang lain. Ini boleh menyebabkan orang yang menerima kepercayaan bahawa tingkah laku ini adalah perkara biasa, yang juga menyukarkannya.

Beberapa jenis penyalahgunaan lisan termasuk:

Potongan harga dan lampu gas

"Potongan harga" bermaksud menafikan hak orang lain terhadap pemikiran, emosi, atau pengalaman mereka sendiri. Ini biasanya melibatkan pengurangan dan penghapusan perasaan seseorang secara berulang-ulang.

Ini bermaksud memberitahu seseorang bahawa mereka:

• terlalu sensitif
• kebudak-budakan
• tidak mempunyai selera humor yang baik
• sedang dramatik

Oleh itu, potongan harga boleh menyebabkan seseorang mempersoalkan versi realiti mereka sendiri dan tidak pasti sama ada apa yang mereka rasa betul atau salah.

Ini juga mungkin melibatkan pencahayaan gas, di mana pelakunya menyangkal peristiwa atau menerangkannya dengan cara yang sangat berbeza dengan kenyataan sehingga orang yang berada di bahagian penerima mula berfikir bahawa mereka kehilangan ingatan atau fikiran mereka.

Menilai

Ini melibatkan penilaian negatif dan penilaian berulang yang mencabar rasa harga diri seseorang.

Biasanya, tingkah laku menilai melibatkan pelaku menggunakan pernyataan "anda" seperti:

• "Anda tidak pernah gembira."
• "Tidak pernah cukup untuk anda."
• "Anda selalu kecewa tanpa sebab."
• "Kamu sangat negatif."
• "Orang tidak suka anda."

Penggunaan kata "anda" dalam konteks ini dapat mengasingkan seseorang dan merosakkan emosi.

Menyalahkan

Seseorang yang menggunakan penderaan lisan jenis ini memberi tumpuan kepada menyalahkan seseorang atas perkara-perkara yang tidak dapat mereka kendalikan dengan wajar. Menyalahkan sebagai bentuk penyalahgunaan boleh terjadi dengan salah satu dari beberapa cara.

Sebagai contoh, seseorang mungkin menyalahkan pasangan mereka untuk mereka:

• tidak mendapat kenaikan gaji
• melupakan perkara
• merosakkan reputasi mereka
• tidak menamatkan universiti

Panggilan nama

Jenis penyalahgunaan lisan ini melibatkan seseorang yang memanggil orang lain dengan nama yang negatif, merendahkan, atau meremehkan, seperti:

• bodoh
• bodoh
• tidak bernilai
• bisu

Pelaku mungkin berusaha menyamarkan penyalahgunaan ini sebagai "mengusik" atau "menggunakan nama hewan peliharaan."

Seseorang juga mungkin menggunakan panggilan nama untuk merujuk kepada etnik, jantina, bangsa, agama, atau keadaan kesihatan seseorang secara negatif.

Contohnya, mereka mungkin berkata, "Wanita selalu begitu emosional," atau, "Anda sudah tua, siapa yang mengambil berat tentang anda?"

Hujah yang tidak sihat

Semua orang tidak setuju atau berdebat dari semasa ke semasa.

Walau bagaimanapun, dalam hubungan penyalahgunaan secara lisan, hujah atau perselisihan biasanya menuju ke arah menjerit dan melibatkan komen yang agresif. Seseorang juga boleh berteriak, mengancam, atau merendahkan orang lain sehingga mereka mendapat cara sendiri atau merasakan bahawa mereka "menang."

Menahan

Penolakan berlaku apabila seseorang enggan berkongsi pemikiran, perasaan, atau maklumat penting atau peribadi dengan orang lain, sering kali untuk mendapatkan perhatian lebih.

Ini juga dapat melibatkan "perlakuan diam", di mana seseorang menjauhkan diri dari pertengkaran atau perselisihan dan enggan menjawab panggilan atau teks, mengabaikan seseorang kerana masalah kecil.

Merendahkan perasaan

Merendahkan perasaan berlaku apabila seseorang berulang kali membuat pernyataan yang menyakitkan yang mereka katakan hanyalah "jenaka" atau "sindiran." Kadang-kadang, "jenaka" ini mungkin bermula sebagai lucu tetapi menjadi merendahkan seiring berjalannya waktu.

Contohnya termasuk pernyataan seperti, "Anda selalu berantakan ... saya bercanda!" atau, "Oh wow, itu kelihatan hebat pada anda, ini sangat menonjolkan pinggul besar anda."

Manipulasi

Manipulasi berlaku apabila seseorang berulang kali memberi tekanan kepada orang lain, sering secara halus. Perkara ini, mungkin mereka rasakan, memungkinkan mereka memerintahkan seseorang untuk melakukan sesuatu tanpa terus menerus melakukannya.

Contoh pernyataan manipulatif termasuk, "Sekiranya anda benar-benar mengambil berat tentang saya, anda akan melakukan ini," dan, "Sekiranya anda melakukannya, semua orang akan menganggap anda orang jahat."

Ancaman

Ancaman adalah bentuk penyalahgunaan lisan yang lebih langsung. Selalunya, ancaman adalah cara untuk menarik perhatian seseorang atau mengawal tingkah laku mereka.

Beberapa contoh pernyataan yang mengancam termasuk:

• "Sekiranya anda pernah meninggalkan saya, saya akan menyakiti diri sendiri atau mengambil anak-anak."
• "Saya akan memberikan anjing anda jika anda melakukannya."
• "Anda akan keluar dari pekerjaan jika terus bersemangat kerana tidak ada apa-apa."

Tuduhan palsu

Tuduhan palsu berlaku apabila seseorang berulang kali menuduh seseorang atas perkara yang tidak mereka lakukan. Pelaku juga mungkin memunculkan situasi yang sudah lama diselesaikan.

Contohnya, mereka mungkin berkata:

• "Anda mungkin terlambat kerana berselingkuh."
• "Anda selalu bersenang-senang tanpa saya."
• "Saya yakin anda memakainya hanya untuk menarik perhatian."

Meremehkan dan melemahkan

Ini berlaku apabila seseorang berulang kali membuat pernyataan atau komen yang remeh dan merosakkan orang lain:

• pendapat
• minat
• pekerjaan
• gaya
• pilihan peribadi

Ini mungkin juga melibatkan pelaku yang melemahkan atau tidak bersetuju dengan segala yang dikatakan, dicadangkan, dilakukan, atau dirasakan oleh orang lain. Contohnya, mereka mungkin berkata seperti, "Tugas anda tidak begitu penting, jadi siapa yang peduli jika anda terlambat?" atau, "Anda sebenarnya suka itu? Anda mempunyai selera yang tidak enak. "

Lama kelamaan, pernyataan seperti ini dapat menyebabkan seseorang mempertanyakan kemampuan mereka sendiri untuk membuat pilihan yang baik. Ini boleh menyebabkan mereka merasa seolah-olah mereka harus menerima keputusan orang lain.

Penolakan atau justifikasi

Pelaku juga boleh terus menerus menafikan, membenarkan, atau merasionalisasi tingkah laku mereka yang kasar. Mereka bahkan mungkin enggan mengakui bahawa tingkah laku mereka kasar, berbahaya, atau dalam kawalan mereka sendiri.

Contohnya, mereka mungkin berkata, "Saya marah, saya tidak boleh marah," atau, "Saya tidak bersikap kasar, saya terlalu mencintaimu."

Hujah pekeliling

Kadang kala, hujah memerlukan sedikit masa untuk diselesaikan. Namun, dalam hubungan yang kasar secara lisan, mereka dapat berpusing dalam lingkaran yang nampaknya tidak berkesudahan, tanpa ada resolusi.

Hujah-hujah ini boleh meletihkan dan menyebabkan seseorang bimbang bahawa apa-apa tindakan atau peristiwa dapat memulakan keseluruhan proses. Ini boleh mengubah cara mereka bertindak atau menyebabkan mereka bersetuju dengan semua yang dikatakan atau dilakukan oleh orang lain untuk mengelakkan konflik selanjutnya.

Ketahui lebih lanjut mengenai tanda-tanda penderaan emosi di sini.

Hubungan di mana penyalahgunaan lisan boleh berlaku

Penyalahgunaan lisan boleh berlaku dalam hampir semua jenis hubungan. Sebagai contoh, ia boleh berlaku di persekitaran rumah dan tempat kerja, pendidikan, dan sosial. Yang mengatakan, penyalahgunaan lisan nampaknya paling biasa dalam hubungan romantis dengan ketidakseimbangan kekuatan.

Hubungan yang sering terjejas oleh penyalahgunaan lisan merangkumi hubungan antara:

• ibu bapa dan anak-anak mereka
• pasangan romantik
• bos dan pekerja
• rakan sekerja
• saudara mara
• profesional perubatan dan pesakit atau pelanggan mereka
• guru atau guru besar dan pelajarnya
• rakan
• rakan sebilik

Tanda-tanda penderaan lisan

Penyalahgunaan verbal sukar dikesan kerana beberapa sebab.

Sebagai contoh, kebanyakan jenis penyalahgunaan berlaku di belakang pintu tertutup dan melibatkan strategi yang menyembunyikan atau memburukkan penyalahgunaan dengan mendorong orang yang berada di tempat penerimaan untuk merasa bahawa penyalahgunaan itu adalah kesalahan mereka, wajar, atau di luar kawalan pelaku.

Memalsukan dan menyembunyikan penyalahgunaan bahkan boleh menyebabkan orang yang menerimanya merasa seolah-olah tidak pernah berlaku sama sekali.

Namun, secara umum, seseorang yang berulang kali menggunakan kata-kata untuk menakut-nakutkan, meremehkan, memperkecilkan, mengaibkan, atau mencemarkan nama baik seseorang secara kasar secara kasar.

Beberapa tanda penyalahgunaan lisan yang biasa termasuk:

• memberitahu seseorang bahawa mereka "selalu salah," atau tidak bersetuju dengan semua yang mereka katakan atau lakukan
• berulang kali membuat komen negatif mengenai atau merendahkan pilihan, perasaan, atau pemikiran peribadi seseorang
• menyalahkan orang lain atas tingkah laku atau tindakan mereka sendiri atau perkara yang tidak dapat mereka kendalikan
• berulang kali menuduh seseorang melakukan perkara yang belum mereka lakukan
• memulakan hujah atau perbualan yang sepertinya tidak mempunyai ketetapan, yang mungkin berlanjutan dan menimbulkan ketegangan
• mengancam seseorang
• memberitahu seseorang apa yang boleh dan tidak boleh mereka lakukan, sama ada secara langsung atau tidak langsung
• memanggil seseorang dengan nama negatif atau menggunakan penghinaan atau penghinaan, kadang-kadang berdasarkan faktor seperti jantina, umur, atau tahap pendidikan
• cuba mengawal keputusan, tindakan, atau unsur orang lain mengenai bagaimana mereka menjalani kehidupan mereka
• menyebabkan seseorang mempersoalkan nilai diri, pemikiran, dan kepercayaan mereka sendiri

Walaupun tingkah laku ini cenderung berlaku di belakang pintu tertutup, ada juga yang terlihat di tempat terbuka, walaupun mungkin sangat halus.

Ketahui mengenai cara mengenali tanda-tanda penderaan kanak-kanak di sini.

Cara mengatasi penderaan lisan

Penyalahgunaan verbal sukar ditangani. Sebaik sahaja ia bermula, ia cenderung menjadi corak dalam hubungan, dan kebanyakan pelaku akan berkecil hati, mencegah secara fizikal, atau mengancam seseorang untuk menghentikan mereka berbicara dengan orang lain mengenai masalah tersebut.

Lama kelamaan, penyalahgunaan lisan dapat mempengaruhi harga diri seseorang dan mengasingkannya, menjadikannya lebih sukar bagi mereka untuk meminta pertolongan.

Penting untuk diingat bahawa cara terbaik untuk mengatasi penderaan lisan akan bergantung pada pelbagai faktor individu dan situasi. Contohnya, jika rakan sekerja kelihatan kasar secara lisan, seseorang boleh melaporkannya kepada jabatan sumber manusia syarikat mereka untuk mendapatkan nasihat mengenai bagaimana menangani situasi tersebut.

Namun, biasanya - tanpa mengira keadaan - setelah penyalahgunaan lisan bermula, ia menjadi semakin teruk dari masa ke masa. Kadang-kadang, ia boleh meningkat menjadi penderaan fizikal atau jenis penderaan emosi yang lain. Juga penting untuk diingat bahawa orang yang secara lisan menganiaya orang lain secara amnya melakukannya untuk mendapatkan kuasa atau kawalan ke atas mereka.

Orang yang kasar secara lisan juga cenderung mengalami pelbagai perasaan dalam bentuk kemarahan. Mereka sering menyangkal atau menindas perasaan mereka yang sebenarnya, jadi menghadapi mereka tentang tingkah laku mereka jarang berlaku.

Pola penyalahgunaan lisan boleh menjadi sukar untuk dipatahkan tanpa pertolongan dari luar atau mengehadkan hubungan. Orang yang mengalami sebarang jenis penderaan lisan harus berusaha mendapatkan pertolongan secepat mungkin untuk menghentikan corak dan menghalangnya daripada berkembang ke bentuk penyalahgunaan lain dan perkembangan keadaan seperti kemurungan atau kegelisahan.

Ini mungkin termasuk menetapkan batasan yang jelas, seperti menolak untuk terlibat dalam hujah yang kasar atau mengurangkan hubungan dengan orang tersebut. Orang yang merancang untuk menangani hubungan kasar secara lisan juga harus membuat rancangan keselamatan atau keluar dengan seseorang yang mereka percayai yang benar-benar memahami keadaan, terutama dalam kes yang melibatkan anak-anak dan rakan kongsi domestik.

Orang yang mengalami penderaan lisan juga sering kali mendapat manfaat daripada terapi yang dilakukan oleh psikoterapi kaunseling yang bertauliah - terutamanya yang pakar dalam trauma, gangguan tekanan pasca trauma, kegelisahan, atau penderaan emosi.

Terdapat juga banyak organisasi yang berdedikasi untuk membimbing orang melalui proses menangani hubungan yang kasar secara lisan. Untuk mendapatkan bantuan, orang boleh menghubungi:

• Talian Hotline Keganasan Rumah Tangga Nasional (untuk penyalahgunaan pasangan): hubungi 1-800-799-7233 atau 1-800-787-3224, atau gunakan LiveChat
• loveisrespect.org (untuk pemberdayaan belia): hubungi 1-866-331-9474, SMS LOVEIS ke 22522, atau gunakan sembang 24/7
• Institut Buli di Tempat Kerja
• Cegah Penderaan Kanak-kanak Amerika (untuk ibu bapa dan penjaga): hubungi 1-800-244-5373
• Bantuan Kanak-kanak (untuk kanak-kanak): hubungi 1-800-422-4453

Ringkasan

Penyalahgunaan lisan berlaku apabila seseorang menggunakan kata-kata untuk menakut-nakutkan, merendahkan, mengaibkan, atau mengasingkan orang lain, biasanya dalam usaha untuk mendapatkan atau mengekalkan kawalan atau kekuasaan terhadap mereka.

Ia boleh menyebabkan bahaya psikologi dan cenderung muncul dengan cara yang kurang jelas daripada bentuk penyalahgunaan lain.

Orang yang berfikir bahawa mereka mengalami penderaan lisan harus berusaha meminta pertolongan dengan selamat untuk menghentikan corak penyalahgunaan dan menghalangnya daripada terus berkembang.

Ini mungkin melibatkan berbicara dengan orang dewasa atau pihak berkuasa yang dipercaya, mencari kaunseling, menetapkan batas hubungan, atau menggunakan jaringan atau organisasi sokongan penyalahgunaan.