Apa yang menyebabkan kesakitan di belakang lutut?
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Terdapat banyak penyebab kesakitan di bahagian belakang lutut. Ada yang biasa dan tidak serius sementara yang lain memerlukan rawatan perubatan yang lebih segera.
Lutut adalah sendi yang kompleks, dan memerlukan banyak kesan daripada aktiviti seharian yang sederhana. Kerosakan lutut sering dapat dikurangkan atau dicegah dengan mengelakkan kesan dan regangan pada sendi.
Rawatan untuk sakit di bahagian belakang lutut akan sangat berbeza bergantung kepada penyebabnya.
Fakta cepat mengenai sakit di bahagian belakang lutut:
- Terdapat banyak kemungkinan penyebab kesakitan seperti ini.
- Rawatan awal untuk sakit lutut sering melibatkan mencegah kecederaan menjadi lebih teruk.
- Dalam beberapa kes, rasa sakit mungkin disebabkan oleh keletihan, atau tidak meregang sebelum bersenam.
Apakah penyebabnya?
Mungkin penting untuk bekerjasama dengan doktor untuk mendiagnosis sakit di bahagian belakang lutut, kerana beberapa sebab memerlukan rawatan jangka panjang untuk sembuh sepenuhnya.
Kemungkinan penyebab sakit di bahagian belakang lutut termasuk:
Kaki kejang
Kekejangan adalah ketika otot menjadi terlalu ketat. Ketegangan ini mungkin berlaku kerana otot melakukan terlalu banyak kerja tanpa diregangkan. Sekiranya meregang dan kekejangan, otot mungkin terlalu banyak digunakan.
Sindrom berlebihan boleh mempengaruhi kawasan lutut yang berlainan. Seseorang mungkin mengalami kekejangan di paha atau betis berhampiran lutut.
Sensasi menyerupai kekejangan otot yang tiba-tiba dan menyakitkan. Kesakitan mungkin berlangsung beberapa saat atau minit dan boleh berkisar dari tidak selesa hingga teruk.
Sebab lain yang mungkin berlaku untuk kekejangan kaki termasuk:
- penyahhidratan
- jangkitan seperti tetanus
- penyakit hati
- lebihan toksin dalam darah
- masalah saraf
Wanita yang hamil juga mungkin mengalami kekejangan kaki sebagai kesan sampingan kehamilan yang normal.
Sebilangan orang yang sering mengalami kekejangan kaki mungkin merasa lega dengan meregangkan betis mereka secara berkala. Mereka juga boleh memendekkan langkah mereka untuk mengurangkan tekanan pada lutut dan otot sekitarnya.
Kista Baker
Kista Baker adalah poket cecair yang terbentuk di bahagian belakang lutut, menyebabkan kesakitan dan pembengkakan.
Kista Baker mungkin tidak diperhatikan pada mulanya, kerana sista kecil biasanya tidak menyebabkan kesakitan. Namun, ketika kista tumbuh, ia dapat menggeser otot-otot sekitarnya atau memberi tekanan pada tendon dan saraf, menyebabkan rasa sakit.
Kista Baker boleh tumbuh seukuran bola pingpong. Orang dengan kista Baker sering merasakan tekanan di bahagian belakang lutut, yang boleh menyebabkan sensasi kesemutan jika kista itu memukul saraf.
Dalam kebanyakan kes, kista Baker tidak menjadi perhatian, tetapi rawatan dapat melegakan gejala.
Osteoartritis
Osteoartritis adalah keadaan yang merosakkan tulang rawan sendi dari masa ke masa. Keadaan ini dengan mudah boleh menyebabkan sakit di bahagian belakang lutut.
Orang dengan osteoartritis di lutut mungkin menunjukkan gejala lain, seperti kehilangan pergerakan atau kesukaran membengkokkan lutut. Keradangan pada sendi boleh menjadikannya kaku dan menyakitkan. Ketidakselesaan ini juga dapat dirasakan di mana sahaja di sekitar lutut.
Bentuk artritis lain yang boleh menyebabkan rasa sakit termasuk penyakit autoimun, seperti lupus dan rheumatoid arthritis.
Lutut pelari
Lutut pelari adalah kemerosotan tulang rawan pada sendi lutut. Apabila tulang rawan hilang, tulang lutut digosok bersama. Biasanya, ini menyebabkan rasa sakit yang membosankan di belakang lutut.
Gejala lutut pelari lain termasuk:
- lutut memberi keluar atau melengkung secara rawak
- kelemahan pada lutut dan kaki
- pergerakan terhad di kaki dan lutut
- rasa retak atau mengisar ketika lutut membengkok
Kecederaan hamstring
Kecederaan hamstring adalah koyakan atau ketegangan pada satu atau lebih otot di bahagian belakang paha.
Otot-otot ini merangkumi:
- femep bisep
- semitendinosus
- semimembranosus
Ketegangan hamstring berlaku jika otot ditarik terlalu jauh. Mungkin terkoyak sepenuhnya daripada ditarik terlalu banyak dan boleh memakan masa berbulan-bulan untuk sembuh sepenuhnya.
Kecederaan hamstring mungkin lebih biasa berlaku pada atlet yang berlari pantas dan meledak, seperti mereka yang bermain bola keranjang, tenis, atau bola sepak.
Menitis air mata
Meniskus adalah bahagian tulang rawan di kedua-dua sisi lutut. Gerakan memutar semasa mencangkung atau membengkokkan kaki boleh merobek tulang rawan ini. Ramai orang mendengar suara pop ketika mereka merobek meniskus mereka.
Rasa sakit akibat air mata meniskus mungkin tidak muncul pada mulanya tetapi bertambah buruk dalam beberapa hari ke depan.
Air mata meniskus sering menyebabkan gejala lain, termasuk:
- kehilangan pergerakan lutut
- kelemahan dan keletihan di lutut dan kaki
- bengkak di lutut
- lutut memberi keluar atau terkunci semasa digunakan
Pembedahan mungkin diperlukan sekiranya air mata meniskus teruk dan tidak sembuh dengan sendirinya.
Kecederaan ACL
Ligamen anterior cruciate atau ACL adalah jalur tisu yang berjalan melalui bahagian depan sendi lutut, menghubungkan tulang dan membantu menjaga sendi lutut stabil.
Strain ACL sering berlaku akibat berhenti secara tiba-tiba atau perubahan arah. Begitu juga dengan air mata meniskus, ketegangan di ACL boleh menyebabkan bunyi yang muncul, diikuti dengan rasa sakit dan bengkak.
ACL yang koyak adalah kecederaan serius yang terkenal, sering kali menyekat atlet untuk masa yang lama. ACL yang koyak biasanya memerlukan pembedahan rekonstruktif.
Kecederaan PCL
Ligamen cruciate posterior atau PCL memainkan peranan yang serupa dengan ACL, walaupun cenderung tidak mengalami kecederaan daripada ACL.
Kecederaan PCL mungkin berlaku semasa kejadian traumatik, seperti jatuh terus ke lutut dari ketinggian atau mengalami kemalangan kereta. Dengan kekuatan yang cukup, ligamen boleh robek sepenuhnya.
Kecederaan PCL menyebabkan gejala termasuk:
- sakit lutut
- kekejangan di lutut jika membongkok
- masalah berjalan
- bengkak di lutut
Rehatkan lutut sepenuhnya dapat membantu ketegangan PCL untuk sembuh. Kecederaan PCL yang teruk mungkin memerlukan pembedahan.
Trombosis urat dalam (DVT)
Trombosis adalah gumpalan darah, dan DVT berlaku apabila pembekuan berlaku di urat jauh di dalam kaki.
Ramai orang yang mempunyai DVT merasa lebih sakit ketika mereka berdiri. Walaupun begitu, mereka mungkin merasa sakit pada kaki dan lutut mereka pada waktu yang paling kerap.
Gejala DVT lain mungkin termasuk:
- kulit yang berwarna merah atau hangat apabila disentuh
- bengkak di kawasan tersebut
- keletihan pada kaki yang terkena
- urat permukaan yang jelas kelihatan
Faktor risiko untuk DVT boleh merangkumi kelebihan berat badan, lebih tua, dan merokok. Orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif juga mungkin mengalami DVT.
DVT memerlukan ubat-ubatan dan perawatan, kerana ia boleh menjadi lebih serius jika pembekuan itu terlepas ke aliran darah.
Rawatan
Adalah idea yang baik untuk memastikan otot-otot di sekitar lutut, terutamanya paha, betis, dan tali pinggang diregangkan dengan betul. Ini mungkin tidak melindungi daripada beberapa penyebab trauma sakit lutut, tetapi ia dapat membantu otot bertindak balas dengan lebih baik terhadap aktiviti, setiap hari atau sebaliknya.
Rawatan RICE juga dapat membantu kesakitan ringan hingga sederhana di bahagian belakang lutut. RICE bermaksud:
- Rehat - kaki
- Icing - lutut
- Memampatkan - kawasan dengan pembalut elastik
- Meninggikan - kaki yang cedera
Dalam banyak kes, rawatan RICE dapat membantu mengurangkan gejala, seperti sakit dan bengkak.
Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) adalah cara lain untuk meredakan kesakitan dan bengkak semasa lutut pulih. Beberapa NSAID, seperti ibuprofen, boleh dibeli secara dalam talian.
Dalam beberapa kes, doktor mungkin mengesyorkan suntikan steroid untuk mengurangkan gejala.
Dengan kecederaan yang lebih serius, doktor boleh menggunakan imbasan MRI atau CT untuk mendapatkan gambaran lengkap mengenai kawasan tersebut. Mereka kemudian mencadangkan rawatan yang merangkumi terapi fizikal atau pembedahan, bergantung pada keparahannya.
Bawa pulang
Kesakitan di bahagian belakang lutut kadang-kadang menjadi tanda masalah serius. Sesiapa yang mengalami simptom atau simptom yang teruk yang berlangsung lebih dari beberapa hari harus diperiksa oleh doktor.
Mengikuti rancangan rawatan doktor boleh memberi kecederaan terbaik peluang untuk sembuh dengan betul dan mengelakkan komplikasi.
