Cara merawat keguguran rambut wanita
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kehilangan rambut wanita boleh berlaku dengan pelbagai alasan, seperti genetik, perubahan kadar hormon, atau sebagai sebahagian daripada proses penuaan semula jadi.
Terdapat pelbagai pilihan rawatan untuk keguguran rambut wanita, termasuk ubat topikal, seperti Rogaine. Pilihan lain termasuk terapi cahaya, terapi hormon, atau dalam beberapa kes, pemindahan rambut.
Makan makanan berkhasiat dan mengekalkan gaya hidup sihat juga dapat membantu menjaga kesihatan rambut.
1. Minoxidil
Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) meluluskan Minoxidil untuk merawat keguguran rambut. Dijual dengan nama Rogaine, dan juga jenama generik lain, orang boleh membeli Minoxidil over-the-counter topikal (OTC). Minoxidil selamat untuk lelaki dan wanita, dan orang melaporkan kadar kepuasan yang tinggi setelah menggunakannya.
Minoxidil merangsang pertumbuhan rambut dan boleh meningkatkan kitaran pertumbuhan mereka. Ia boleh menyebabkan rambut menebal dan mengurangkan penampilan bengkak atau perpisahan rambut yang melebar.
Rawatan Minoxidil boleh didapati dalam dua kepekatan: penyelesaian 2% memerlukan aplikasi dua kali sehari untuk hasil yang terbaik, sementara larutan atau busa 5% memerlukan penggunaan setiap hari.
Walaupun naluri mungkin memilih jalan keluar yang lebih kuat, ini tidak diperlukan. Kajian dipaparkan ke Jurnal Antarabangsa Dermatologi Wanita dan juga Jurnal Akademi Dermatologi Amerika mendapati bahawa 2% minoxidil berkesan untuk wanita dengan alopecia androgenetik, atau kebotakan corak.
Sekiranya seseorang berjaya dengan minoxidil, mereka harus terus menggunakannya selama-lamanya. Apabila seseorang berhenti menggunakan minoxidil, rambut yang bergantung pada ubat untuk tumbuh kemungkinan akan gugur dalam masa 6 bulan.
Kesan sampingan dari minoxidil tidak biasa dan umumnya ringan. Sebilangan wanita mungkin mengalami kerengsaan atau reaksi alergi terhadap ramuan dalam produk, seperti alkohol atau propilena glikol. Menukar formula atau mencuba pelbagai jenama boleh mengurangkan gejala.
Sebilangan wanita juga mungkin mengalami keguguran rambut pada mulanya ketika menggunakan minoxidil. Ini biasanya berhenti selepas beberapa bulan pertama rawatan kerana rambut semakin kuat.
Selain itu, salah menggunakan minoxidil atau meletakkannya di dahi atau terlalu banyak leher boleh menyebabkan pertumbuhan rambut di kawasan ini. Hanya gunakan minoxidil ke kulit kepala untuk mengelakkan kesan sampingan ini.
Minoxidil boleh dibeli di kedai dan dalam talian.
2. Terapi cahaya
Terapi cahaya rendah mungkin bukan rawatan yang mencukupi untuk keguguran rambut sendiri, tetapi mungkin bertindak untuk meningkatkan kesan rawatan keguguran rambut yang lain, seperti minoxidil.
Percubaan dihantar ke Jurnal Dermatologi, Venereologi, dan Kusta India mendapati bahawa berbanding dengan kumpulan kawalan, menambah terapi cahaya rendah untuk rawatan minoxidil 5% biasa untuk alopecia androgenetik membantu meningkatkan pemulihan rambut dan kepuasan keseluruhan peserta dengan rawatan mereka.
Penyelidik perlu melakukan penyelidikan lebih lanjut untuk membantu mengukuhkan hasil ini.
3. Ketoconazole
Ubat ketoconazole dapat membantu merawat keguguran rambut dalam beberapa kes, seperti alopecia androgenetik, di mana keradangan pada folikel rambut sering menyumbang kepada keguguran rambut.
Satu ulasan dipaparkan ke Jurnal Antarabangsa Dermatologi Wanita menyatakan bahawa ketoconazole topikal dapat membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan kekuatan dan penampilan rambut.
Ketoconazole boleh didapati sebagai syampu. Nizoral adalah jenama yang paling terkenal dan boleh didapati di kaunter dan dalam talian. Nizoral mengandungi ketokonazol berkepekatan rendah, tetapi kepekatan yang lebih kuat akan memerlukan preskripsi dari doktor.
4. Kortikosteroid
Beberapa wanita juga boleh bertindak balas terhadap suntikan kortikosteroid. Doktor menggunakan rawatan ini hanya apabila perlu, untuk keadaan seperti alopecia areata. Alopecia areata mengakibatkan rambut seseorang gugur secara rawak.
Menurut Yayasan Alopecia Areata Nasional, menyuntik kortikosteroid terus ke tampalan tanpa rambut dapat mendorong pertumbuhan rambut baru. Namun, ini tidak dapat mengelakkan rambut lain gugur. Kortikosteroid topikal, yang tersedia sebagai krim, losyen, dan sediaan lain, juga dapat mengurangkan keguguran rambut.
5. Plasma kaya dengan platelet
Bukti awal menunjukkan bahawa suntikan plasma kaya platelet juga dapat membantu mengurangkan keguguran rambut. Suntikan yang kaya dengan plasma melibatkan doktor yang menarik darah orang itu, memisahkan plasma kaya platelet dari darah, dan menyuntikkannya kembali ke kulit kepala di kawasan yang terjejas. Ini membantu mempercepat pembaikan tisu.
Ulasan baru-baru ini disiarkan ke Pembedahan Plastik Estetik menyatakan bahawa kebanyakan kajian menunjukkan bahawa terapi ini mengurangkan keguguran rambut, meningkatkan kepadatan rambut, dan meningkatkan diameter setiap rambut.
Namun, kerana kebanyakan kajian hingga sekarang sangat kecil, tinjauan memerlukan lebih banyak penelitian menggunakan plasma kaya platelet untuk alopecia androgenik.
6. Terapi hormon
Sekiranya ketidakseimbangan hormon kerana menopaus, misalnya, menyebabkan keguguran rambut, doktor mungkin mengesyorkan beberapa bentuk terapi hormon untuk membetulkannya.
Beberapa rawatan yang mungkin termasuk pil kawalan kelahiran dan terapi penggantian hormon untuk estrogen atau progesteron.
Kemungkinan lain termasuk ubat antiandrogen, seperti spironolactone. Androgen adalah hormon yang dapat mempercepat keguguran rambut pada beberapa wanita, terutama yang menderita sindrom ovarium polikistik, yang biasanya menghasilkan lebih banyak androgen.
Antiandrogen dapat menghentikan pengeluaran androgen dan mencegah keguguran rambut. Ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kesan sampingan, jadi selalu berbincang dengan doktor tentang apa yang diharapkan dan apakah antiandrogen sesuai.
7. Pemindahan rambut
Dalam beberapa kes di mana orang itu tidak memberi tindak balas yang baik terhadap rawatan, doktor mungkin mengesyorkan pemindahan rambut. Ini melibatkan mengambil kepingan kecil kulit kepala dan menambahkannya ke kawasan kebotakan untuk meningkatkan rambut di kawasan itu secara semula jadi. Terapi pemindahan rambut boleh lebih mahal daripada rawatan lain dan tidak sesuai untuk semua orang.
8. Gunakan syampu rambut gugur
Beberapa keguguran rambut mungkin berlaku kerana liang pori yang tersumbat di kulit kepala. Menggunakan syampu berubat yang dirancang untuk membersihkan pori-pori dari sel kulit mati dapat membantu meningkatkan rambut yang sihat. Ini dapat membantu menghilangkan tanda-tanda kecil keguguran rambut.
9. Makan makanan berkhasiat
Makan makanan yang sihat juga dapat menyokong pertumbuhan rambut yang normal. Biasanya, diet yang sihat akan mengandungi pelbagai jenis makanan, termasuk pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan.Ini menyediakan banyak nutrien dan sebatian penting yang membantu menjaga kesihatan kulit dan rambut.
Ketahui lebih lanjut mengenai diet dan rawatan rumah lain untuk pertumbuhan rambut di sini.
Tahap zat besi juga berperanan dalam kesihatan rambut. Wanita yang mengalami keguguran rambut dapat menemui doktor mereka untuk menjalani ujian darah untuk memeriksa apakah mereka mengalami kekurangan zat besi. Seorang doktor mungkin menasihatkan pengambilan makanan kaya zat besi atau mengambil suplemen zat besi.
Ketahui lebih lanjut mengenai hubungan antara kekurangan zat besi dan keguguran rambut di sini.
10. Urut kulit kepala
Mengurut kulit kepala dapat meningkatkan peredaran di kawasan tersebut dan membantu membersihkan kelemumur. Ini membantu menjaga kesihatan kulit kepala dan folikel rambut.
Punca
Penyebab keguguran rambut yang paling biasa pada wanita adalah alopecia androgenetik, yang mempunyai kaitan kuat dengan genetik dan boleh berlaku dalam keluarga.
Mengikut Jurnal Antarabangsa Dermatologi Wanita, keguguran rambut dari alopecia androgenetik mungkin bermula pada usia muda. Sebilangan wanita mungkin mula kehilangan rambut pada usia akhir remaja atau awal dua puluhan, walaupun kebanyakan wanita mungkin tidak mulai kehilangan rambutnya sehingga berusia 40-an atau lebih tua.
Kedua-dua lelaki dan wanita dapat mengembangkan alopecia androgenetik, tetapi mereka mengalaminya dengan cara yang berbeza. Lelaki cenderung mengalami garis rambut yang surut atau bintik botak di atas kepalanya, sementara wanita cenderung menunjukkan gejala yang berbeza.
Pada wanita, perpisahan di bahagian tengah rambut sering menjadi lebih jelas atau lebih lebar. Betina juga mungkin mengalami rambut yang menipis, dan rambut mungkin kelihatan lebih tipis atau tidak rata secara keseluruhan.
Gejala ini disebabkan oleh penipisan setiap helai rambut. Rambut juga mempunyai siklus hidup yang lebih pendek, dan rambut hanya tinggal di kepala untuk jangka waktu yang lebih pendek.
Kerontokan rambut corak wanita adalah keadaan progresif. Wanita hanya dapat melihat rambutnya sedikit lebih lebar pada mulanya, tetapi ketika gejala berkembang, ini dapat menjadi lebih ketara.
Bentuk alopecia lain, seperti alopecia areata, boleh menyebabkan satu atau lebih tompok kebotakan lengkap.
Faktor-faktor lain mungkin berperanan dalam keguguran rambut, seperti keadaan keradangan yang mempengaruhi ketidakseimbangan kulit kepala dan hormon. Doktor mungkin ingin menyiasat kemungkinan penyebabnya sekiranya orang tersebut tidak bertindak balas terhadap rawatan biasa.
Mengatasi keguguran rambut
Walaupun kehilangan rambut pada usia muda mungkin memprihatinkan, keguguran rambut adalah kenyataan bagi banyak orang ketika mereka meningkat usia. Satu kajian dipaparkan ke Jurnal Dermatologi, Venereologi, dan Kusta India menyatakan bahawa sehingga 75% wanita akan mengalami keguguran rambut dari alopecia androgenetik pada ketika mereka berumur 65 tahun.
Walaupun banyak wanita mencari cara untuk merawat keguguran rambut ketika mereka masih muda, pada satu ketika, kebanyakan orang menerima keguguran rambut sebagai bahagian semula jadi dari proses penuaan.
Sebilangan orang boleh memilih untuk memakai pakaian kepala atau rambut palsu sebagai langkah mengatasi keguguran rambut. Yang lain bekerja dengan rambut mereka yang semakin tua dengan memakai potongan rambut yang lebih pendek yang boleh menjadikan rambut nipis menjadi kurang jelas.
Ringkasan
Rambut gugur boleh mempengaruhi lelaki dan wanita. Kehilangan rambut pada wanita mungkin mempunyai pelbagai sebab, walaupun yang paling biasa adalah alopecia androgenetik.
Terdapat pelbagai rawatan untuk keguguran rambut bagi wanita, termasuk rawatan keguguran rambut OTC, yang umumnya berkesan. Sesiapa yang mengalami keguguran rambut harus berjumpa dengan doktor mereka yang dapat mendiagnosis sebarang faktor yang mendasari.
Sekiranya doktor mengesyaki ada sebab lain yang mendasari atau orang itu tidak memberi respons yang baik terhadap rawatan OTC, mereka akan melihat pilihan rawatan lain.
