Cara merawat kelemumur
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kelemumur adalah keadaan kulit kepala yang menyebabkan serpihan kulit muncul. Mungkin juga ada gatal.
Sebilangan besar orang mengalami kelemumur pada suatu ketika dalam kehidupan mereka, tetapi ia lebih biasa dari usia remaja hingga usia pertengahan.
Terdapat pelbagai kemungkinan penyebab, termasuk dermatitis seborrheic, reaksi alergi, psoriasis, dan eksim. Reaksi berlebihan terhadap Malassezia, ragi yang terjadi di kulit kepala, adalah antara penyebab dermatitis seborrheic.
Pelbagai faktor meningkatkan risiko terkena kelemumur, termasuk usia seseorang, cuaca, tahap tekanan, keadaan perubatan, dan pilihan produk rambut.
Kebersihan yang buruk bukanlah faktor, tetapi serpihan mungkin lebih kelihatan jika seseorang tidak sering mencuci atau menyikat rambutnya.
Orang sering merasa diri terhadap kelemumur, tetapi bantuan tersedia.
Rawatan rumah
Beberapa rawatan akan menargetkan keadaan yang mendasari, seperti psoriasis. Yang lain bertujuan untuk mengelupas sel kulit mati atau mengatasi pengeluaran yis yang boleh mencetuskan kelemumur.
Strategi yang tepat akan bergantung pada usia seseorang, keadaan apa pun yang mendasari, dan seberapa parah kelemumur mereka.
Berikut adalah beberapa perubahan gaya hidup dan rawatan di rumah yang boleh membantu:
- menguruskan tekanan
- mengelakkan produk yang mengandungi bahan pencuci dan bahan kimia yang keras
- menyikat rambut dengan kerap
- bertanya kepada pakar dermatologi mengenai strategi penjagaan kulit kepala dan rambut yang sesuai
Rawatan
Sekiranya kelemumur dan gatal teruk dan berterusan, atau jika gejala bertambah buruk, mungkin ada baiknya berjumpa doktor. Mereka mungkin mengenal pasti masalah yang mendasari yang akan bertindak balas terhadap rawatan tertentu.
Untuk kelemumur ringan tanpa sebab tertentu, pelbagai produk bebas boleh membantu mengatasi kegatalan dan kegatalan.
Sebelum menggunakan syampu anti kelemumur, individu harus berhati-hati mencabut sebanyak mungkin tompok-tompok bersisik atau berkerak pada kulit kepala. Ini akan menjadikan syampu lebih berkesan.
Gunakan sikat atau sikat rambut dengan lembut untuk menghilangkan sisik atau serpihan yang longgar, dan kemudian basuh dengan syampu ubat. Berhati-hatilah untuk tidak membuang tompok atau plak terlalu agresif, kerana ini boleh mengganggu keadaan.
Bahan yang perlu diperhatikan
Sebilangan besar syampu anti kelemumur atau antijamur mengandungi sekurang-kurangnya salah satu bahan aktif berikut:
- Ketoconazole adalah bahan antikulat yang sesuai untuk usia apa pun.
- Selenium sulfida membantu menguruskan kelemumur dengan mengurangkan pengeluaran minyak semula jadi kelenjar kulit kepala. Ia juga mempunyai sifat antijamur.
- Zink pyrithione melambatkan pertumbuhan ragi.
- Arang batu mempunyai agen antikulat semula jadi dan dapat mengurangkan pengeluaran sel kulit berlebihan. Semasa penggunaan jangka panjang, tar arang batu dapat mengotorkan rambut yang dicelup atau dirawat. Mungkin meningkatkan kepekaan kulit kepala terhadap sinar matahari, jadi pengguna harus memakai topi ketika berada di luar. Tar arang batu juga mungkin bersifat karsinogenik dalam dos yang tinggi.
- Asid salisilik membantu membuang sel kulit yang berlebihan.
- Minyak pokok teh terdapat di banyak syampu. Ia mempunyai sifat antijamur dan antibakteria. Satu kajian yang lebih tua menunjukkan bahawa syampu yang mengandungi 5% minyak pokok teh kelihatan selamat dan boleh diterima dengan baik untuk merawat kelemumur. Lakukan ujian tampalan terlebih dahulu, kerana beberapa orang mengalami reaksi.
Syampu kelemumur boleh didapati dalam talian. Produk untuk merawat kelemumur di kawasan janggut juga ada.
Cara menggunakan syampu
Berapa kerap seseorang perlu menggunakan syampu berubat mungkin bergantung pada tahap rambutnya.
Akademi Dermatologi Amerika menawarkan nasihat berikut:
Untuk orang kulit hitam: Syampu seminggu sekali dengan syampu kelemumur. Minta ahli dermatologi untuk mencadangkan pilihan yang sesuai.
Untuk orang kulit putih dan Asia: Syampu setiap hari, dan gunakan syampu kelemumur dua kali seminggu. Sekiranya satu syampu tidak membantu, cubalah yang lain.
Beberapa pakar mencadangkan menggunakan syampu selama sebulan untuk melihat apakah ia berfungsi.
Syampu khusus mungkin menjadi kurang berkesan dari masa ke masa. Seseorang yang merasakan pilihan mereka kehilangan keberkesanannya mungkin ingin beralih ke syampu yang berbeza dengan ramuan lain.
Tempoh masa seseorang meninggalkan produk di kulit kepala mereka akan berbeza-beza. Pengguna harus mengikuti arahan pada bekas.
Rawatan perubatan
Kelemumur adalah keadaan perubatan. Seorang doktor akan mengesyorkan rawatan yang sesuai untuk sebarang sebab yang mendasari.
Punca
Selalunya, tidak jelas mengapa kelemumur berlaku, tetapi berikut adalah beberapa kemungkinan faktor:
Dermatitis seborrheic
Orang dengan dermatitis seborrheic mempunyai kulit yang berminyak dan berminyak dan cenderung mengalami kelemumur. Kulit akan menjadi merah, berminyak, dan ditutup dengan sisik putih atau kuning yang tidak stabil.
Ia boleh mempengaruhi kulit kepala, belakang telinga, alis, dada, dan bahagian badan yang lain.
Berikut adalah beberapa petua untuk merawat dermatitis seborrheic secara semula jadi.
Keadaan perubatan yang biasanya melibatkan dermatitis seborrheic
Dermatitis seborrheic nampaknya lebih kerap berlaku pada orang yang mempunyai:
- psoriasis atau psoriasis kulit kepala
- HIV
- jerawat
- rosacea
- Penyakit Parkinson
- epilepsi
- ketergantungan alkohol
- kemurungan
- gangguan makan
- pemulihan dari strok atau serangan jantung
- sistem imun yang lemah
- keletihan
- kegemukan
Satu kajian mendapati bahawa 30-83% orang dengan HIV mempunyai dermatitis seborrheic, dibandingkan dengan 3–5% dari populasi umum. Gejalanya juga mungkin lebih teruk.
Seseorang dengan HIV yang mengalami masalah kulit kepala yang teruk harus berjumpa dengan doktor mereka, yang akan mengesyorkan rawatan yang sesuai.
Keadaan kulit tertentu
Selain psoriasis, beberapa keadaan boleh menyebabkan kulit mengelupas di kulit kepala, seperti:
- ekzema
- kurap, jangkitan kulat yang berbeza dengan malassezia
- hubungi dermatitis
Ragi
Kelemumur sering berpunca dari Malassezia, kulat yang biasanya hidup di kulit kepala dan memakan minyak yang dikeluarkan oleh folikel rambut.
Malassezia biasanya tidak menjadi masalah, tetapi pada sesetengah orang sistem kekebalan tubuh berlebihan terhadapnya. Ini boleh menyebabkan kulit kepala menjadi jengkel dan menghasilkan sel kulit tambahan.
Oleh kerana sel-sel kulit tambahan ini mati dan jatuh, mereka bercampur dengan minyak dari rambut dan kulit kepala untuk membentuk kelemumur.
Produk syampu dan penjagaan kulit
Produk penjagaan rambut tertentu boleh merengsakan kulit kepala dan boleh menyebabkan kelemumur. Sekiranya seseorang mendapati bahawa produk menyebabkan kerengsaan, mereka harus cuba beralih ke syampu lembut tanpa ubat.
Sebilangan orang mengatakan bahawa tidak cukup mencuci boleh menyebabkan penumpukan minyak dan sel kulit mati, yang menyebabkan kelemumur. Yang lain mengatakan bahawa terlalu banyak mencuci akan menghilangkan minyak semula jadi.
Kurang bukti bahawa salah satu daripada ini benar. Kekerapan seseorang perlu mencuci rambut akan berbeza antara individu.
Walaupun produk tertentu boleh mencetuskan kerengsaan dan reaksi pada beberapa orang, kerap mencuci biasanya membantu.
Faktor lain
Faktor lain yang boleh meningkatkan risiko menghidap kelemumur termasuk:
- suhu musim sejuk melampau, dan mungkin kombinasi cuaca sejuk dan bilik yang terlalu panas
- menyikat rambut yang jarang berlaku, kerana menyikat membantu membuang sel kulit mati
- tekanan
- usia, kerana kelemumur lebih cenderung berlaku antara usia remaja dan pertengahan umur (walaupun sejenis kelemumur yang dikenali sebagai topi buaian juga biasa terjadi pada bayi)
- faktor hormon, kerana ia lebih biasa pada lelaki
Diet
Faktor diet mungkin memainkan peranan. Nutrien yang boleh membantu merangkumi:
- zink, jika seseorang mempunyai kekurangan
- Vitamin B, juga jika seseorang mempunyai kekurangan
- sejenis lemak omega-6 yang dikenali sebagai gamma linolenic acid, yang terdapat dalam minyak primrose petang
Walau bagaimanapun, tidak ada bukti penyelidikan yang cukup untuk membuktikan bahawa langkah-langkah diet ini atau lain-lain dapat membantu mengatasi kelemumur.
Komplikasi
Komplikasi jarang berlaku pada kelemumur, dan kebanyakan orang tidak perlu berjumpa doktor. Walau bagaimanapun, kadang-kadang kelemumur boleh menunjukkan keadaan perubatan yang lebih serius.
Orang harus mendapatkan bantuan perubatan sekiranya:
- Terdapat tanda-tanda jangkitan, seperti kemerahan, kelembutan, atau pembengkakan.
- Kelemumur teruk, dan rawatan di rumah tidak membantu.
- Terdapat tanda-tanda eksim, psoriasis, atau keadaan kulit yang lain.
- Kulit kepala sangat gatal.
Komplikasi kadang-kadang boleh berlaku akibat rawatan. Sekiranya rawatan syampu atau kulit kepala menyebabkan kerengsaan, individu harus mencuba produk lain.
Kelemumur pada bayi
Bayi yang baru lahir dan bayi sering mempunyai kelemumur yang dikenali sebagai topi buaian. Akan terdapat tompok-tompok kuning, berminyak, bersisik di kulit kepala.
Selalunya muncul dalam 2 bulan pertama selepas kelahiran dan berlangsung beberapa minggu atau bulan.
Basuh kulit kepala dengan lembut dengan syampu bayi dan sapukan minyak bayi dapat membantu mencegah penumbuhan timbangan.
Sekiranya perkara berikut berlaku, bayi harus berjumpa doktor:
- keretakan kulit
- jangkitan
- gatal
- bengkak
- berdarah
- gejala merebak ke bahagian badan yang lain
Cara merawat topi buaian secara semula jadi.
Penyelesaian baru untuk kelemumur?
Penyelidikan cara untuk membantu orang yang mengalami kelemumur sedang dijalankan.
Penyerapan teh hijau, hitam, atau putih dapat membantu mencegah kelemumur dan memperbaiki keadaan rambut dan kulit kepala seseorang. Pakar mengatakan ini mungkin disebabkan oleh teh antioksidan atau sifat lain yang menawarkan perlindungan dari sinar matahari.
Penulis kajian pada tahun 2012 percaya bahawa formulasi khas yang dapat menembusi penghalang kalis air pada kulit akan memerangi pertumbuhan sel yang berlebihan, tekanan oksidatif, dan keradangan.
Kajian lain menunjukkan bahawa menambahkan antibodi llama ke syampu boleh menjadi strategi baru untuk memerangi kelemumur.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan sama ada rawatan ini berfungsi.
