Bagaimana anda menghentikan kentut berbau?

Mengeluarkan gas, terutamanya gas yang sangat berbau, boleh menjadi masalah yang memalukan. Nasib baik, bagi sesiapa yang mengalami gas berbau, ada langkah-langkah yang boleh diambil untuk mengurangkan masalah tersebut.

Dalam kebanyakan kes, adalah wajar dan sihat bagi seseorang untuk mengalami gas usus. Rata-rata orang akan membuang gas berkali-kali sehari. Adalah tidak biasa kentut berbau atau tidak mengeluarkan bau sama sekali. Kedua-duanya biasanya dianggap normal.

Dalam artikel ini, kita melihat apa yang boleh menyebabkan gas berbau, bersama dengan gejala yang dapat terjadi bersamaan. Kami juga memeriksa pilihan rawatan yang tersedia apabila diperlukan.

Punca dan gejala lain

Perut kembung mungkin disebabkan oleh serat yang tinggi dalam makanan, sembelit, dan bakteria.

Penyebab kembung berbau boleh berlaku dari tidak berbahaya hingga berpotensi parah. Mungkin tidak mudah untuk mengenal pasti apa yang ada di sebalik kembung berbau kerana banyaknya kemungkinan penyebabnya.

Banyak sebab untuk perut kembung berbau mengenai makanan atau ubat. Walau bagaimanapun, beberapa sebab mungkin menunjukkan keadaan kesihatan yang mendasari.

Berikut adalah beberapa penyebab perut kembung yang lebih biasa:

• intoleransi terhadap makanan
• tinggi serat dalam makanan
• ubat-ubatan
• sembelit
• bakteria atau jangkitan
• kanser kolon

Tidak bertoleransi terhadap makanan

Intoleransi makanan adalah penyebab kembung bau yang sangat biasa.

Keadaan biasa yang boleh menyebabkan kembung berbau termasuk laktosa dan intoleransi gluten. Dalam kedua-dua keadaan ini, ketidakupayaan badan untuk memecah laktosa atau gluten menyebabkan gas berbau menumpuk dan akhirnya dibebaskan.

Orang lain mungkin mengalami intoleransi makanan kerana penyakit seperti penyakit seliak.

Penyakit seliak adalah penyakit autoimun yang menyebabkan kecederaan pada saluran pencernaan. Orang dengan penyakit seliak sukar mencerna gluten, yang terdapat dalam produk gandum.

Seseorang dengan penyakit seliak juga mungkin mengalami:

• pengurangan berat
• kembung
• cirit-birit
• keletihan

Sekiranya seseorang mengesyaki alahan makanan atau intoleransi, mereka harus berjumpa doktor untuk menguji keadaan ini. Ini akan membantu mencari sebab yang tepat dan membolehkan orang itu mengelakkan makanan yang mengandungi bahan yang menyinggung perasaan.

Makanan tinggi serat

Makanan yang tinggi serat, seperti brokoli, boleh menyebabkan perut kembung berbau.

Makanan berserat tinggi sukar dicerna. Walaupun sangat baik untuk kesihatan dan kesejahteraan manusia secara keseluruhan, makanan yang lambat dicerna ini merosot atau diperam di saluran pencernaan. Proses penapaian menghasilkan gas yang berbau.

Dalam beberapa kes, makanan yang lebih tinggi seratnya mempunyai bau yang khas. Bau semula jadi dari makanan ini juga boleh menyebabkan kembung berbau.

Beberapa makanan yang boleh menyebabkan bau termasuk:

• kobis
• brokoli
• asparagus
• bawang putih

Makanan berserat tinggi juga sering mengandungi lebih banyak sulfur daripada jenis lain. Ini boleh menyebabkan pembentukan kentut seseorang berubah menjadi lebih banyak sulfur, yang mempunyai bau yang berbeza dan akan menyebabkan orang itu menghasilkan gas yang lebih berbau.

Ubat-ubatan

Ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan seseorang menghasilkan gas berbau ketika dicerna.

Salah satu penyebabnya adalah antibiotik. Antibiotik dapat membunuh beberapa bakteria yang sihat atau "baik" di saluran pencernaan ketika mereka berfungsi untuk memusnahkan jangkitan.

Penyingkiran bakteria baik menyebabkan ketidakseimbangan saluran pencernaan. Ketidakseimbangan itu boleh menyebabkan seseorang menghasilkan gas berbau busuk. Lebihan gas ini juga boleh menyebabkan kembung dan sembelit yang tidak selesa.

Sembelit

Sembelit berlaku apabila najis menumpuk di usus besar atau usus besar dan tidak dapat keluar. Ini mungkin disebabkan oleh pengambilan ubat-ubatan tertentu, diet yang buruk, atau penyebab biologi lain.

Penumpukan najis di usus besar sering menyebabkan penumpukan gas berbau berlaku bersamaan. Gas tambahan ini boleh menyebabkan kembung dan rasa tidak selesa. Apabila akhirnya dibebaskan, gas sering berbau.

Bakteria dan jangkitan

Saluran pencernaan bertanggungjawab memecah makanan menjadi nutrien yang boleh digunakan, yang diserap ke dalam darah. Ia juga menghasilkan sisa, yang disalurkan melalui usus besar.

Saluran pencernaan bergantung pada beberapa komponen yang berbeza untuk melakukan ini, termasuk bakteria baik penduduknya.

Kadang-kadang, tahap bakteria di saluran pencernaan dapat menjadi tidak seimbang, berpotensi menyebabkan infeksi. Jangkitan sering menyebabkan:

• berbau, gas berlebihan
• sakit di bahagian perut
• cirit-birit
• demam
• loya
• muntah
• keletihan

Apabila seseorang mengalami gejala ini, mereka harus berjumpa doktor secepat mungkin.

Kanser kolon

Walaupun tidak biasa, seseorang mungkin mengalami gas berbau berlebihan kerana adanya barah usus besar. Polip atau tumor barah dapat membentuk penyumbatan yang menyebabkan gas menumpuk di dalam usus.

Satu tanda amaran awal adalah apabila perubahan diet atau ubat tidak menghentikan gas berbau busuk.

Setelah berumur 50 tahun, seseorang yang berisiko tinggi mendapat barah usus besar harus diuji untuk memeriksa barah usus besar.

Rawatan

Perubahan dalam diet mungkin merupakan rawatan yang disarankan untuk mengurangkan gas berbau.

Dalam banyak kes, seseorang boleh mencuba masalah kembung di rumah. Selalunya, perubahan dalam diet cukup untuk mengurangkan atau membuang gas berbau. Perubahan ini mungkin memerlukan makan lebih sedikit atau mengelakkan beberapa makanan. Makanan yang perlu dikurangkan atau dielakkan akan berbeza dari orang ke orang.

Dalam kes lain, seseorang mungkin mendapati bahawa ubat telah menyebabkan perut kembung. Untuk ubat-ubatan di kaunter, seseorang mungkin akan berasa lega dengan menghentikan produk.

Untuk ubat preskripsi, disarankan untuk berjumpa dengan doktor mengenai alternatif sekiranya perut kembung berbau menjadi masalah.

Seseorang juga ingin berjumpa doktor sekiranya:

• mereka mengalami gejala tambahan
• perubahan ubat tidak membawa kelegaan
• perubahan pada diet tidak membawa peningkatan

Dalam kes-kes ini, gas mungkin disebabkan oleh jangkitan atau keadaan yang mendasari yang memerlukan rawatan. Seorang doktor boleh melakukan ujian untuk mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan gas dan memutuskan rancangan rawatan bagi individu tersebut.

Pencegahan

Bagi orang yang gasnya disebabkan oleh pengambilan makanan, pencegahan biasanya melibatkan mengubah diet mereka.

Seseorang boleh mencuba pengambilan makanan dan masa ketika mereka mengalami kembung yang berlebihan dan berbau. Mereka kemudian dapat menghilangkan atau mengurangkan jumlah makanan atau makanan yang menyebabkan gas berlebihan.

Beberapa petua untuk mengelakkan gas berlebihan termasuk:

• makan bahagian yang lebih kecil
• mengelakkan makanan pencetus
• mengelakkan makanan berbau secara semula jadi
• makan dengan perlahan
• minum lebih banyak air
• mengelakkan minuman berkarbonat
• termasuk yogurt dan makanan lain dengan probiotik

Sebilangan orang mungkin perlu bercakap dengan doktor mengenai perut kembung yang berlebihan yang mereka alami.

Ada kalanya penyebab yang mendasari mungkin lebih parah daripada reaksi tubuh terhadap makanan tertentu atau sembelit ringan. Dalam kes-kes ini, menghentikan gas sering berlaku dengan merawat keadaan yang mendasari.

Apa itu kentut?

Kentut, sering dikenali sebagai gas atau perut kembung, adalah penumpukan gas di dalam usus kecil dari pencernaan dan pernafasan. Ini adalah bahagian normal bagaimana tubuh berfungsi dan selalunya tidak mementingkan kesihatan.

Dalam beberapa kes, kentut tidak bersuara dan lulus tanpa banyak pemberitahuan. Dalam kes lain, mereka boleh keras dan berbau. Seseorang mungkin mengalami sedikit kembung dan tekanan sebelum melepaskan gas.

Penyebab kembung perut berbeza-beza. Terdapat banyak makanan, ubat-ubatan, dan faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi seberapa banyak dan seberapa banyak gas berbau di saluran pencernaan.

Kentut khas terdiri daripada beberapa gas yang berbeza. Sebilangan besar ini tidak berbau. Biasanya, bau disebabkan oleh varian sebatian sulfur, yang juga terdapat pada sebilangan sayur-sayuran dan telur.

Tepatnya gas yang ada sangat bergantung pada:

• berapa banyak gas yang ditelan semasa makan
• tindak balas kimia bakteria dan mikrob dalam usus
• makanan apa yang telah dimakan oleh seseorang

Sekiranya seseorang bimbang tentang perut kembung?

Perut kembung tidak selalu menjadi perhatian. Sebilangan besar orang akan mendapati bahawa perut kembung dapat diatasi di rumah dengan perubahan pada diet mereka.

Orang lain mungkin perlu mendapatkan nasihat dan perhatian perubatan jika perut kembungnya tidak hilang setelah mengelakkan makanan atau ubat tertentu. Sekiranya gejala lain juga berlaku, ini mungkin merupakan tanda jangkitan, yang mungkin memerlukan campur tangan perubatan.

Sebilangan besar orang akan mengalami pelepasan simptom apabila penyebab kembung mereka diselesaikan dan dirawat.