11 makanan tambahan untuk COPD

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Penyakit paru obstruktif kronik (COPD) adalah istilah kolektif untuk sekumpulan keadaan paru-paru kronik termasuk bronkitis kronik, asma refraktori, dan emfisema. Walau bagaimanapun, terdapat sejumlah suplemen dan ubat yang boleh membantu mengurangkan gejala COPD.

Orang dengan COPD merasa sukar untuk bernafas. Antara gejala lain, mereka mungkin mengalami batuk, mengi, dan rasa sesak di dada.

Pemakanan sangat penting bagi 15.7 juta orang di Amerika Syarikat dengan diagnosis COPD.

Menurut Yayasan COPD, orang dengan COPD mungkin memerlukan 430-720 kalori lebih banyak sehari daripada orang lain, kerana usaha yang mereka perlu lakukan semasa bernafas. Sebenarnya, 25-40% orang dengan COPD juga menghadapi kekurangan zat makanan, yang mengganggu prognosis jangka panjang mereka.

Pada masa ini, tidak ada penawar untuk COPD. Walau bagaimanapun, Persatuan Paru-paru Amerika mencadangkan bahawa makan makanan tinggi karbohidrat rendah lemak dapat membantu orang yang mengalami masalah pernafasan.

Terdapat juga banyak suplemen dan ubat yang boleh dilakukan oleh penghidap COPD untuk menyokong rawatan perubatan mereka dan membantu mereka menguruskan keadaan mereka. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.

Vitamin

Penyelidik telah mengenal pasti vitamin berikut untuk rawatan dan sokongan COPD:

1. Vitamin D

Vitamin D dapat membantu paru-paru berfungsi dengan lebih baik.

Kajian menunjukkan bahawa banyak orang dengan COPD mempunyai vitamin D yang rendah, dan pengambilan suplemen vitamin D membantu paru-paru berfungsi dengan lebih baik.

Mengambil suplemen vitamin D-3 untuk COPD juga dapat melindungi daripada kemerosotan sederhana atau teruk.

2. Vitamin C

Para penyelidik telah menghubungkan tahap rendah vitamin C dengan peningkatan sesak nafas, lendir, dan mengi.

3. Vitamin E

Kajian menunjukkan bahawa orang yang mengalami peningkatan gejala COPD cenderung mempunyai tahap vitamin E yang lebih rendah daripada orang yang COPDnya stabil.

Kajian lain menunjukkan bahawa penggunaan suplemen vitamin E jangka panjang dapat membantu mencegah COPD.

4. Vitamin A

Menurut satu kajian, individu dengan pengambilan vitamin A tertinggi mempunyai risiko COPD 52% lebih rendah.

Mineral

Penyelidik telah mengenal pasti mineral berikut untuk rawatan dan sokongan COPD:

5. Magnesium

Magnesium menyokong fungsi paru-paru, tetapi beberapa ubat COPD boleh mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerapnya.

Orang juga harus berhati-hati ketika mengambil suplemen magnesium untuk COPD, kerana boleh mengganggu beberapa ubat dan menyebabkan kesan sampingan.

6. Kalsium

Kalsium dapat membantu paru-paru berfungsi, tetapi beberapa ubat COPD boleh menyebabkan orang kehilangan kalsium. Ini menjadikannya lebih penting bagi orang dengan COPD untuk mempertimbangkan untuk meningkatkan makanan kaya kalsium dalam makanan mereka.

Sekiranya seseorang tidak dapat memenuhi keperluan kalsium mereka melalui diet, mungkin perlu mengambil suplemen kalsium.

Makanan tambahan yang lain

Penyelidik telah mengenal pasti makanan tambahan berikut untuk rawatan dan sokongan COPD:

7. Asid lemak omega-3

Meningkatkan pengambilan asid lemak omega-3 dapat mengurangkan keradangan bagi penghidap COPD. Walaupun terdapat pada ikan, biji, dan kacang, beberapa orang mengambil makanan tambahan minyak ikan untuk memastikan bahawa mereka mendapat cukup nutrien ini.

8. Serat makanan

Makan lebih banyak serat makanan boleh menyebabkan risiko COPD lebih rendah.

9. Teh herba

Di beberapa bahagian dunia, banyak orang dengan COPD menggunakan teh berikut untuk mengurangkan gejala:

• teh hijau
• teh chamomile
• teh balsem lemon
• teh limau
• teh biji rami
• teh bijak
• teh thyme
• teh mallow
• teh rosehip
• teh pudina

Sebenarnya, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa minum teh hijau sekurang-kurangnya dua kali sehari dapat mengurangkan risiko terkena COPD.

10. Curcumin

Terdapat dalam kunyit, sebilangan orang menyebut kurkumin sebagai anti-radang semula jadi.

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ia dapat membantu merawat keradangan saluran udara yang menjadi ciri COPD.

11. Ginseng

Beberapa penyokong kesihatan tradisional dan alternatif mengesyorkan suplemen ginseng untuk COPD, untuk membantu meningkatkan kekuatan paru-paru.

Walau bagaimanapun, kajian pada tahun 2019 mendapati terdapat sedikit perbezaan dalam hasil antara mereka yang mengambil ginseng untuk COPD dan mereka yang mengambil plasebo.

Baca mengenai beberapa ubat semula jadi untuk COPD di sini.

Bila berjumpa doktor

COPD bersifat kronik dan progresif, yang bermaksud bahawa ia tidak hilang dan cenderung menjadi semakin teruk seiring berjalannya waktu. Orang dengan COPD perlu berjumpa doktor dengan kerap untuk memantau dan menguruskan keadaan mereka.

Walaupun ubat-ubatan yang diresepkan tidak dapat membalikkan penurunan kemampuan pernafasan secara beransur-ansur, ubat ini dapat membantu penghidap COPD menguruskan gejala mereka.

Juga, melakukan suntikan selesema secara berkala dapat membantu penghidap COPD mencegah penyakit yang boleh menyebabkan komplikasi serius. Atas sebab-sebab ini, orang dengan COPD memerlukan rawatan perubatan secara berkala.

Walaupun pengambilan makanan tambahan untuk COPD dapat membantu, orang yang mengalami keadaan ini harus berbincang dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan lain mengenai semua suplemen yang mereka ambil atau merancang untuk diambil.

Vitamin, mineral, herba, dan produk lain boleh berinteraksi dan mengganggu ubat COPD. Mereka juga boleh menyebabkan kesan sampingan.

Ringkasan

COPD adalah keadaan kesihatan yang serius dan kronik.

Walaupun pada masa ini tidak ada penawar untuk keadaan ini, rawatan perubatan dapat membantu orang menguruskan gejala mereka. Menggunakan suplemen herba dan pemakanan untuk COPD juga dapat membantu pengurusan gejala.

Sebelum mengambil makanan tambahan, seseorang harus membincangkan penggunaannya dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan yang lain.

KEDAI UNTUK VITAMIN DAN PENGAMBILAN

Sebilangan makanan tambahan yang disenaraikan dalam artikel ini tersedia untuk dibeli di kedai dan dalam talian.

• vitamin D
• vitamin C
• vitamin E
• vitamin A
• magnesium
• kalsium
• asid lemak omega-3
• kunyit
• serat