PELUH PANTAT: SEBAB, RAWATAN, DAN PENCEGAHAN - ENDOKRINOLOGI

Peluh pantat: Mengapa ia berlaku dan bagaimana menyingkirkannya

Peluh pantat adalah fakta kehidupan yang universal, walaupun tidak selesa. Sesiapa yang telah menghabiskan sedikit masa di luar pada hari yang lembab atau memakai legging ketat semasa sesi gim mungkin mengalami peluh.

Walaupun peluh pantat kadang-kadang boleh menyebabkan rasa malu atau tidak selesa, ini adalah kejadian biasa.

Dalam artikel ini, kami menerangkan sebab-sebab peluh pantat dan strategi untuk mencegahnya.

Punca

Pembahagian kelenjar peluh, genetik, dan hormon semuanya dapat menentukan kekerapan dan jumlah peluh pantat.

Semua orang mengalami peluh, tetapi ada yang berpeluh lebih banyak daripada yang lain. Kekerapan dan jumlah peluh mungkin bergantung pada seseorang:

pengedaran kelenjar peluh
genetik
berat badan
hormon

Tubuh mempunyai dua jenis kelenjar peluh:

kelenjar ekrin menghasilkan cecair yang tidak berbau yang membantu mengatur suhu badan. Kelenjar ini terdapat di hampir semua kawasan kulit, termasuk punggung.
kelenjar apokrin tidak mengatur suhu badan, dan kebanyakannya terdapat di kawasan kemaluan, di sekitar pusar, dan di ketiak, payudara, dan beberapa kawasan lain. Mereka mengeluarkan cecair berbau yang terbuat dari air, protein, dan lipid.

Rembesan, atau peluh, dari kelenjar apokrin dapat diubah oleh bakteria pada permukaan kulit, yang menyebabkan bau. Ini tidak berlaku dengan rembesan ekrin, seperti pada pantat.

Jumlah rembesan ekrin dapat meningkat kerana beberapa sebab, seperti ketika suhu badan seseorang meningkat.

Akibatnya, seseorang mungkin melihat lebih banyak peluh di punggung mereka ketika mereka:

memakai kain tebal atau menyempit
terdedah kepada suhu panas
bersenam

Berpeluh dalam keadaan tertentu

Orang mungkin berpeluh lebih banyak daripada biasa dalam situasi tertentu, seperti semasa bersenam.

Aktiviti fizikal, seperti berjalan, berlari, dan angkat berat meningkatkan suhu badan, memicu kelenjar ekrin untuk mengeluarkan peluh.

Biasanya ini tidak terhad kepada pantat. Semasa bersenam, banyak orang menyedari bahawa mereka mempunyai telapak tangan yang berkeringat, yang mempunyai kepekatan kelenjar ekrin tertinggi di dalam badan.

Penyejatan peluh dari kulit membantu melepaskan panas badan dan mencegah terlalu panas.

Berpeluh juga boleh berlaku dengan alasan lain, seperti tekanan atau ketakutan. Apabila otak merasakan tekanan atau ancaman yang berpotensi, otak akan memicu hormon stres, termasuk kortisol dan adrenalin. Tekanan juga meningkatkan degupan jantung, mengalihkan aliran darah ke otot, dan menaikkan suhu badan.

Peluh yang disebabkan oleh tekanan biasanya berasal dari kelenjar peluh apokrin, menurut satu artikel perubatan 2019. Ini bermaksud bahawa tekanan mungkin tidak mempengaruhi kelenjar peluh di punggung, yang merupakan ekrin, bukan apokrin.

Walau bagaimanapun, tekanan boleh mempengaruhi kelenjar peluh apokrin dekat alat kelamin dan dubur. Peluh di kawasan ini mungkin terasa seperti peluh.

Walaupun berpeluh adalah reaksi normal terhadap tekanan, berpeluh berlebihan - atau hiperhidrosis - mungkin menunjukkan adanya keadaan perubatan yang mendasari, seperti hipertiroidisme.

Atau, hiperhidrosis boleh berkembang tanpa sebab yang mendasari. Dalam kes ini, nama perubatan untuknya adalah hiperhidrosis idiopatik.

Rawatan

Walaupun tidak selesa, peluh pantat tidak boleh menyebabkan penggera. Sebilangan besar orang mengalaminya dari semasa ke semasa.

Peluh pantat itu sendiri tidak menyebabkan masalah perubatan, tetapi boleh meningkatkan risiko terkena ruam dan jangkitan kulit.

Penting untuk membersihkan peluh secepat mungkin untuk mengelakkan kerengsaan kulit. Di bawah ini, cari teknik penjagaan kulit dan penyesuaian gaya hidup lain yang dapat membantu.

Pakai seluar dalam yang bernafas atau lembap

Seluar dalam yang boleh bernafas dapat membantu mengelakkan pantat berkeringat semasa bersenam.

Seluar dalam yang betul dapat membantu mengurangkan peluh pantat dengan menjaga kulit tetap sejuk.

Serat semula jadi yang boleh bernafas - seperti kapas - membantu menyerap kelembapan dan membolehkan aliran udara lebih banyak daripada poliester atau rayon, misalnya.

Namun, kapas tidak menyebarkan kelembapan, hanya menyerapnya. Ini bermaksud bahawa kapas cepat lembap dan memerlukan waktu lebih lama untuk kering.

Kain pelembap lembap, seperti yang digunakan dalam pakaian atletik, menghilangkan kelembapan dari kulit dan memindahkannya ke permukaan kain sehingga dapat menguap. Kain ini kering lebih cepat daripada kapas.

Walau bagaimanapun, kain pelembap kelembapan biasanya mengandungi serat sintetik. Orang yang mencari bahan semula jadi mungkin mahu memakai pakaian dalam kapas.

Lap ke bawah atau lap

Punggung tidak banyak terdedah kepada udara, kerana beberapa lapisan pakaian menutupinya sepanjang hari. Ini bermaksud peluh pantat tidak akan kering dengan cepat, dan seseorang harus mengambil langkah untuk mempercepat prosesnya.

Tepuk keringat dengan lembut dengan tuala lembap. Kemudian keluarkan kelembapan yang berlarutan dengan tuala kering. Elakkan menggosok kulit, yang boleh menyebabkan kerengsaan.

Tukar pakaian dengan kerap

Orang yang kerap mengalami peluh harus menukar pakaian mereka sebaik sahaja bersenam, terutamanya jika mereka bersenam dengan seluar ketat atau ketat, seperti legging.

Mengubah pakaian dengan kerap dapat membantu mengurangkan kelembapan dan mencegah jangkitan atau ruam.

Gunakan antiperspirant

Antiperspirant mengandungi garam logam yang membentuk palam cetek di dalam saluran peluh, mengurangkan peluh.

Seseorang boleh menggunakan antiperspirant over-the-counter atau preskripsi-kekuatan di kebanyakan bahagian badan mereka.

Walau bagaimanapun, mana-mana antiperspirant boleh menyebabkan dermatitis kontak yang merengsa. Ini adalah nama perubatan untuk kulit yang merah dan jengkel akibat kontak dengan bahan tertentu.

Gunakan serbuk pati

Sapukan serbuk tepung jagung dengan sedikit habuk di antara punggung untuk membantu menyerap kelembapan berlebihan dan mencegah kerengsaan kulit.

Krim zink oksida juga dapat mengelakkan peluh daripada merengsakan kulit punggung.

Sebaiknya hindari serbuk talcum, kerana kemungkinan hubungannya dengan barah ovari.

Bila berjumpa doktor

Sekiranya berpeluh mengganggu kehidupan seharian seseorang, mereka harus bercakap dengan doktor mereka.

Sekiranya orang berpeluh melalui pakaian tanpa melakukan aktiviti fizikal yang sengit, atau jika berpeluh mengganggu kehidupan seharian, sebaiknya berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan.

Orang dengan gejala ini mungkin mengalami hiperhidrosis, atau berpeluh berlebihan. Ia mungkin berpunca dari keadaan perubatan yang mendasari, seperti hipertiroidisme, mungkin kesan sampingan ubat, atau mungkin tidak mempunyai sebab yang dapat dikenal pasti.

Menurut satu kajian 2016, hiperhidrosis mempengaruhi kira-kira 15.3 juta orang di Amerika Syarikat.

Di luar hipertiroidisme, perkara berikut juga boleh menyebabkan berpeluh berlebihan:

menopaus
pelbagai ubat
pengambilan alkohol yang berlebihan
gangguan sistem saraf
diabetes
jenis barah tertentu

Berpeluh berlebihan juga boleh memburukkan keadaan kulit tertentu, seperti hidradenitis suppurativa. Ini boleh berkembang apabila sistem kekebalan tubuh bertindak balas secara berlebihan terhadap bakteria di dalam folikel rambut.

Hidradenitis suppurativa boleh menyebabkan benjolan berisi nanah terbentuk pada kulit. Walaupun lebam ini biasanya tumbuh di ketiak, orang boleh mendapatkannya di paha atas, payudara, pangkal paha, dan punggung.