Apa yang perlu diketahui mengenai selaran angin
Windburn adalah keadaan di mana kulit menjadi merah dan menyakitkan setelah terdedah kepada angin atau udara sejuk. Gejala angin panas sama dengan gejala selaran matahari dan termasuk kulit merah, terbakar, dan sakit yang mungkin terkelupas ketika ia mulai sembuh.
Ramai pakar percaya bahawa selaran angin adalah selaran matahari yang berlaku semasa keadaan sejuk dan mendung. Menurut Yayasan Kanser Kulit, sehingga 80% sinar matahari dapat menembus awan.
Orang sering mengalami kerosakan kulit semasa bermain ski atau luncur salji. Mereka yang menyalahkan matahari musim sejuk dan bukannya angin mengatakan bahawa ini kerana salji dan ais memantulkan hingga 80% sinar ultraviolet (UV) matahari, yang bermaksud bahawa sinar yang sama dapat bersentuhan dengan kulit dua kali.
Walau bagaimanapun, orang yang percaya bahawa angin panas adalah keadaan yang terpisah daripada selaran matahari menunjukkan bahawa angin membuang minyak semula jadi dari kulit, menyebabkan rasa sakit, kemerahan, dan kekeringan.
Windburn biasanya akan hilang tanpa rawatan dalam beberapa hari. Namun, selama ini, ia mungkin menyebabkan rasa tidak selesa. 10 ubat berikut dapat mengurangkan kerengsaan dan kesakitan, dan ada yang dapat membantu mempercepat penyembuhan.
1. Mengembalikan kelembapan
Oleh kerana angin boleh menyebabkan kulit kering, melembapkan wajah dan badan dapat mengurangkan beberapa gejalanya. Untuk melegakan maksimum, orang harus menggunakan pelembap pada kulit beberapa kali sehari, jika perlu.
Orang harus mencari krim yang mengandungi bahan penghidratan, seperti oatmeal koloid, gliserol, shea butter, ceramides, petrolatum, atau asid hyaluronik. Bahan-bahan ini mengunci kelembapan dan memperbaiki penghalang kulit.
Salap yang lebih tebal, seperti Vaseline, juga boleh berfungsi, tetapi mungkin terlalu berminyak bagi sesetengah individu.
Orang harus mengelakkan produk yang mengandungi paraben, wangian, atau bahan kimia keras lain kerana ini boleh memburukkan lagi gejala. Mereka juga harus menahan diri dari menggunakan losyen, yang cenderung mengering.
Sekiranya seseorang terdedah kepada jerawat, mereka harus memastikan bahawa setiap produk yang mereka pakai pada wajah bebas minyak dan tidak komedogenik.
2. Melegakan kerengsaan
Minyak yang menenangkan atau gel penyejuk dapat membantu melegakan kerengsaan. Ramai orang mendapati gel lidah buaya berguna untuk angin dan selaran matahari.
Menurut sumber Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) pada tanaman ubat, lidah buaya terbukti berkesan dalam merawat pelbagai jenis luka bakar. Walau bagaimanapun, penggunaan gel segar dari kilang nampaknya lebih berkesan daripada menggunakan produk yang dibeli di kedai.
Minyak kelapa adalah pilihan rawatan semula jadi yang lain. Minyak kelapa mempunyai sifat anti-radang, dengan penelitian pada hewan menunjukkan bahawa ia dapat menghilangkan rasa sakit dan bengkak pada tikus dengan edema.
Penyelidikan pada manusia menunjukkan bahawa minyak kelapa juga meningkatkan penghidratan kulit dengan ketara.
Sekiranya produk semula jadi tidak memberikan kelegaan yang mencukupi, orang mungkin ingin mencuba krim hidrokortison over-the-counter (OTC) untuk menenangkan kulit yang gatal dan menyakitkan.
3. Minum banyak air
American Academy of Dermatology (AAD) mengesyorkan agar orang dengan selaran matahari meminum air tambahan kerana selaran matahari menyebabkan air bergerak ke permukaan kulit dan jauh dari bahagian badan yang lain.
Windburn mungkin mempunyai kesan yang sama, jadi penting untuk minum cukup cecair untuk mengelakkan dehidrasi. Apabila seseorang cukup terhidrat, air kencing mereka mesti berwarna kuning muda.
4. Basuh kulit dengan air suam
Menggunakan krim dan minyak beberapa kali sehari boleh menyebabkan kulit berasa berminyak dan tidak bersih. Walau bagaimanapun, lebih baik mencuci kawasan kulit yang terkena hanya sekali atau dua kali sehari, kerana mencucinya terlalu banyak menyebabkan lebih banyak kerengsaan pada kulit.
Orang mesti selalu menggunakan air suam pada kulit. Air panas akan memburukkan lagi gejala angin kencang dengan menjengkelkan kulit lebih jauh.
5. Elakkan produk yang keras
Orang harus mematuhi rawatan kulit yang lembut semasa kulit sembuh dan mengelakkan menggunakan perkara berikut:
- astringen
- produk berasaskan alkohol
- pengelupas
- pembersih yang keras
- toner
Sebaliknya, orang harus menggunakan pelembap bebas minyak tanpa komedogenik dan pembersih lembut, krim, dan sabun kerana ini tidak akan sepenuhnya menghilangkan kelembapan kulit.
6. Tahan keinginan untuk menggaru
Ketika kulit mula sembuh, angin boleh menjadi gatal.
Walaupun menggoda untuk menggosok atau menggaru kulit untuk menghilangkan rasa gatal, ini hanya akan memburukkan lagi gejala, dan akan melambatkan proses penyembuhan.
Sekiranya perlu, orang harus memakai kemeja lengan panjang dan pakaian lain yang menutup kulit ketika ia sembuh.
7. Jauhi cahaya matahari
Seperti halnya dengan selaran matahari, menjauhkan diri dari sinar matahari dan angin adalah penting untuk pemulihan dari selaran angin. Mengelakkan unsur luar mengurangkan risiko kerosakan kulit lebih lanjut.
Bagi mereka yang mesti menghabiskan masa di luar rumah, penting untuk memakai pakaian, topi, dan cermin mata hitam yang sesuai untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Orang juga harus berusaha menghindari cahaya matahari di tengah hari ketika sinaran UV paling kuat.
AAD mengesyorkan menggunakan pelindung matahari yang mempunyai faktor perlindungan matahari (SPF) sekurang-kurangnya 30 dan melindungi dari sinar UVA dan UVB. Mereka juga memperhatikan bahawa pelindung matahari fizikal - yang mengandungi zink oksida, titanium dioksida, atau keduanya - lebih disukai daripada pelindung matahari kimia untuk orang yang mempunyai kulit sensitif.
8. Gunakan pelembap
Haba dalaman dalam bentuk pemanas atau kebakaran boleh memburukkan lagi kesan angin kencang. Panas ini dapat mengeringkan kulit dan membuat sensasi terbakar menjadi lebih teruk.
Untuk memastikan kulit terhidrat di persekitaran kering, orang boleh mencuba menggunakan pelembap atau penguap.
9. Ambil langkah tambahan untuk melindungi sakit bibir
Kulit lebih nipis di bibir daripada bahagian badan yang lain, dan bibir lebih terdedah kepada unsur-unsur, jadi mereka cenderung mudah terbakar angin. Oleh itu, mereka mungkin mendapat perhatian tambahan selama tempoh penyembuhan.
Selain meminum banyak air dan menjauhkan diri dari sinar matahari, orang dapat menghilangkan bibir yang terbakar angin dengan:
- menggunakan Vaseline untuk mengembalikan kelembapan
- mengelakkan minum minuman panas
- mengelakkan makan makanan pedas
- memakai balm bibir dengan SPF setiap hari
10. Cuba ubat penghilang rasa sakit
Penghilang rasa sakit OTC dapat mengurangkan kesakitan dan pembengkakan angin yang membara. Pilihan termasuk ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve).
Dalam kes yang lebih teruk, doktor mungkin menetapkan ubat topikal, seperti steroid atau penghambat calcineurin, untuk mengurangkan keradangan.
Bila berjumpa doktor
Windburn biasanya hilang dalam beberapa hari dengan rawatan di rumah. Walau bagaimanapun, orang harus berjumpa dengan doktor mereka jika mereka mempunyai gejala berikut:
- kesakitan atau bengkak yang melampau atau meningkat
- lepuh yang menutupi sebahagian besar badan
- lepuh dengan saliran kuning
- demam panas
- menggigil
- sakit kepala yang teruk
- kekeliruan
- loya atau muntah
Penting juga untuk mendapatkan rawatan perubatan sekiranya simptom angin kencang atau selaran matahari tidak membaik dalam beberapa hari.
Prospek
Sebilangan besar penghidap angin akan mula berasa lebih baik selepas satu atau dua hari, dan gejala biasanya hilang dalam beberapa hari. Sementara itu, rawatan di rumah dapat memberikan kelegaan yang besar.
Sekiranya gejala teruk atau tidak membaik selepas beberapa hari, doktor boleh memberi rawatan yang lebih kuat.
Penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan untuk mengelakkan daripada terbakar angin atau selaran matahari. Ini termasuk menutupi sinar matahari, menghindari keadaan cuaca yang melampau, dan memakai pelindung matahari setiap hari, sepanjang tahun.
