Apa yang perlu diketahui mengenai kerap membuang air kecil pada wanita?

Kencing adalah cara badan untuk membuang lebihan air dan juga sisa. Walaupun ini adalah fungsi penting untuk bertahan hidup, kencing yang terlalu kerap boleh mengganggu kualiti hidup wanita.

Sering perjalanan ke bilik mandi, tidak tidur sepanjang malam, atau menahan diri dari pergi ke tempat kerana bimbang mereka akan membuang air kecil, sering kali dilakukan oleh wanita yang sering mengalami kencing.

Setiap orang boleh membuang air kecil dengan jumlah yang berbeza setiap hari bergantung pada berapa banyak yang mereka minum dan seberapa baik buah pinggang mereka berfungsi. Menurut Cleveland Clinic, rata-rata orang harus membuang air kecil di antara enam hingga lapan kali dalam tempoh 24 jam.

Walaupun seseorang kadang-kadang cenderung pergi lebih kerap daripada itu, kejadian membuang air kecil setiap hari lebih daripada lapan kali mungkin menunjukkan kebimbangan untuk membuang air kecil yang terlalu kerap.

Sebab dan faktor risiko

Kadang-kadang, kencing kerap disebabkan oleh minum terlalu banyak minuman yang diketahui dapat meningkatkan pengeluaran air kencing atau menjengkelkan pundi kencing. Contohnya termasuk pengambilan kafein yang berlebihan melalui kopi, teh, dan minuman ringan tertentu.

Perjalanan yang kerap ke tandas boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan, termasuk pengambilan kafein yang berlebihan, batu pundi kencing, dan UTI.

Walau bagaimanapun, kencing yang kerap juga mungkin disebabkan oleh beberapa keadaan perubatan. Contohnya merangkumi:

• batu pundi kencing
• diabetes
• cystitis interstitial, penyakit keradangan kronik pada pundi kencing
• tahap estrogen rendah
• pundi kencing yang terlalu aktif
• jangkitan saluran kencing
• organ lantai pelvis yang lemah

Obesiti adalah faktor lain. Berat berlebihan boleh memberi tekanan tambahan pada pundi kencing. Hasilnya adalah otot lantai panggul yang lebih lemah dan keperluan untuk membuang air kecil lebih kerap.

Faktor risiko lain untuk membuang air kecil adalah kehamilan. Rahim yang tumbuh boleh memberi tekanan tambahan pada pundi kencing semasa mengandung. Akibatnya, seorang wanita mungkin lebih kerap ke bilik mandi.

Menurut satu kajian, dianggarkan 41.25 peratus wanita hamil mengalami peningkatan frekuensi kencing semasa kehamilan. Dari jumlah wanita ini, dianggarkan 68.8 peratus melaporkan peningkatan frekuensi menyebabkan mereka tidak selesa atau tertekan.

Menopaus juga boleh mempengaruhi kawalan pundi kencing. Apabila wanita tidak lagi mempunyai haid, badan mereka berhenti membuat estrogen. Hormon ini boleh mempengaruhi lapisan pundi kencing dan uretra. Akibatnya, seorang wanita mungkin mengalami keperluan membuang air kecil dengan lebih kerap.

Faktor risiko lain untuk membuang air kecil adalah sejarah kelahiran faraj. Melahirkan dapat melemahkan otot-otot dasar pelvis yang menahan pundi kencing di tempatnya.

Kadang kala, kencing kerap berlaku kerana kerosakan pada saraf di pundi kencing juga. Kadang-kadang seorang wanita tidak mengalami masalah dengan kawalan pundi kencing sebaik sahaja melahirkan, tetapi dia mungkin mengalami gejala bertahun-tahun kemudian.

Gejala dan komplikasi

Gejala tambahan, seperti sakit atau ketidakupayaan mengawal pundi kencing, dapat membantu doktor mengenal pasti penyebab kencing kerap.

Seorang wanita mungkin mempunyai gejala tambahan selain seberapa kerap dia membuang air kecil. Ini mungkin memberi petunjuk kepada doktor mengenai kemungkinan penyebabnya kerap membuang air kecil.

Contohnya merangkumi:

• perubahan warna pada air kencing, seperti merah, merah jambu, atau berwarna cola
• mengalami keinginan kuat untuk membuang air kecil
• menghadapi masalah mengosongkan pundi kencing sepenuhnya
• bocor air kencing atau hilang kawalan sama sekali pada pundi kencing seseorang
• sakit atau terbakar ketika membuang air kecil

Komplikasi yang berkaitan dengan kekerapan kencing sering bergantung pada penyebab utama keadaan. Contohnya, jika kerap membuang air kecil seorang wanita disebabkan oleh jangkitan saluran kencing, dia mungkin mengalami jangkitan sistemik yang teruk jika tidak dirawat. Ini boleh merosakkan ginjalnya dan menyebabkan penyempitan uretra.

Sekiranya kekerapan kencing berlaku dengan sendirinya tanpa penyakit yang dapat diubati dengan segera, ia boleh menjejaskan kualiti hidup wanita. Seorang wanita mungkin tidak dapat tidur nyenyak kerana terpaksa bangun untuk pergi ke bilik mandi dengan kerap. Dia juga mungkin menahan diri dari acara sosial kerana takut terlalu kerap ke bilik mandi.

Komplikasi ini semua boleh memberi kesan kepada kesejahteraan wanita.

Bila berjumpa doktor

Sekiranya kencing kerap disertai dengan gejala kemungkinan jangkitan, wanita harus berjumpa doktor. Contohnya termasuk demam, sakit ketika membuang air kecil, dan kencing berwarna merah jambu atau darah.

Sakit kencing atau pelvis yang menyakitkan juga menjadi perhatian, serta kerap membuang air kecil. Seorang wanita juga harus berjumpa doktor setiap kali dia mengalami gejala yang tidak selesa baginya atau yang mengganggu kualiti hidupnya.

Selalunya, ada cara hidup dan kaedah perubatan untuk merawat kencing yang kerap sehingga seorang wanita tidak perlu menderita gejala.

Bagaimanakah kencing kerap didiagnosis?

Seorang doktor akan mula mendiagnosis kemungkinan penyebab berlakunya kencing dengan kerap mengemukakan soalan mengenai sejarah kesihatan seorang wanita.

Contoh soalan ini merangkumi:

• Bilakah anda mula melihat gejala anda bermula?
• Apa yang memburukkan lagi gejala anda? Adakah ada yang menjadikan mereka lebih baik?
• Ubat apa yang sedang anda ambil?
• Berapakah purata pengambilan makanan dan minuman harian anda?
• Adakah anda mempunyai simptom ketika membuang air kecil, seperti sakit, terbakar, atau sensasi bahawa anda tidak mengosongkan pundi kencing anda sepenuhnya?

Seorang doktor boleh mengambil sampel air kencing untuk dinilai. Makmal boleh mengenal pasti kehadiran sel darah putih atau merah serta sebatian lain yang tidak boleh terdapat dalam air kencing yang boleh menunjukkan jangkitan yang mendasari.

Ujian lain mungkin termasuk cystometry, atau ukuran tekanan pada pundi kencing, atau cystoscopy, yang melibatkan penggunaan instrumen khas untuk melihat ke dalam uretra dan pundi kencing.

Kaedah diagnostik lain mungkin bergantung pada gejala khusus wanita.

Rawatan dan pencegahan

Sekiranya jangkitan saluran kencing menyebabkan wanita kerap membuang air kecil, pengambilan antibiotik untuk menyembuhkan jangkitan boleh membantu.

Perubahan gaya hidup seperti menghindari kopi dan minuman berkafein lain dapat membantu mengurangkan kekerapan perjalanan ke bilik mandi.

Rawatan dan teknik pencegahan lain untuk kerap membuang air kecil yang bukan disebabkan oleh jangkitan termasuk:

• Pengubahsuaian gaya hidup: Mengelakkan makanan dan minuman yang diketahui menjengkelkan pundi kencing dapat membantu seorang wanita mengalami lebih sedikit episod kencing. Contohnya termasuk menghindari kafein, alkohol, minuman berkarbonat, coklat, pemanis buatan, makanan pedas, dan makanan yang berasaskan tomato.
• Menyelaraskan corak pengambilan cecair: Mengelakkan minum terlalu banyak air sebelum tidur dapat mengurangkan kemungkinan bangun pada waktu malam untuk pergi ke bilik mandi, misalnya.
• Latihan semula pundi kencing: Latihan semula pundi kencing adalah kaedah lain untuk mengurangkan berapa kali wanita pergi ke bilik mandi setiap hari. Untuk mencapainya, dia akan membatalkan jadual biasa dan bukannya selalu menunggu sehingga dia merasa perlu membuang air kecil.

Sekiranya boleh, seorang wanita harus menggunakan teknik seperti relaksasi untuk melihat apakah keperluan buang air kecil berlalu jika dia merasa perlu pergi sebelum waktu yang dijadualkan. Wanita tidak boleh memulakan jadual latihan semula pundi kencing tanpa membincangkannya dengan doktor mereka terlebih dahulu.

Sebagai tambahan kepada kaedah ini, doktor dapat menetapkan ubat-ubatan yang mengurangkan kekejangan pundi kencing dan mendorong kelonggaran pundi kencing. Ini memberi kesan mengurangkan keinginan untuk pergi ke bilik mandi.

Contoh ubat yang digunakan untuk merawat kekerapan kencing termasuk:

• imipramine (Tofranil)
• mirabegron (Myrbetriq)
• oxybutynin (Ditropan)
• tolterodine pelepasan lanjutan (Detrol)

Kadang kala doktor akan mengesyorkan suntikan toksin botulinum (BOTOX), yang dapat mengurangkan kejadian kekejangan pundi kencing. BOTOX juga dapat merehatkan pundi kencing sehingga boleh menjadi lebih kenyang sebelum seorang wanita mempunyai keinginan untuk membuang air kecil.