Apa itu haid, haid, dan PMS?

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Tempoh, atau haid, adalah penumpahan lapisan rahim. Menstruasi juga dikenali sebagai haid. Mens adalah sebahagian daripada kesihatan seksual yang normal bagi wanita selama tahun pembiakan mereka.

Menstruasi yang merangkumi pendarahan dari vagina dijumpai terutamanya di kalangan manusia dan haiwan yang serupa, seperti primata.

Tisu endometrium ditumpahkan dari rahim dan dilepaskan melalui faraj.

Wanita mempunyai tempoh kira-kira setiap 28 hari; namun, terdapat beberapa variasi dalam kitaran ini, mulai dari kitaran 24 hari hingga 35 hari. Tempoh adalah sebahagian daripada kitaran haid wanita. Ini adalah tanda bahawa badan berfungsi dengan normal.

Fakta cepat mengenai haid

Berikut adalah beberapa perkara penting mengenai haid.

• Tempoh biasanya bermula antara usia 8 dan 16 tahun.
• Rata-rata, sekitar 5 hingga 12 sendok teh darah ditumpahkan.
• Gejala sindrom pramenstruasi (PMS) termasuk kembung, mudah marah, dan nyeri payudara.
• Tempoh tidak teratur mempengaruhi banyak wanita, tetapi jika anda bimbang, anda mesti berjumpa doktor.

Apakah tempoh?

Kitaran haid berlangsung rata-rata 28 hari, tetapi kemungkinan terdapat variasi.

Menstruasi menandakan permulaan tahun pembiakan wanita. Sejak saat dia mengandung, atau beberapa hari sebelumnya, dia boleh hamil. Menstruasi akan berakhir dengan menopaus, biasanya antara usia 45 hingga 55 tahun.

Seorang wanita muda akan melihat tempoh pertama kerana darah akan keluar dari farajnya.

Seorang wanita mempunyai dua ovari, masing-masing mengandungi sejumlah telur. Setiap bulan selama tahun pembiakan telur akan dilepaskan. Juga, setiap bulan, rahim menyiapkan lapisan sekiranya telur akan disenyawakan. Sekiranya telur tidak disenyawakan, lapisan tidak diperlukan dan, bersama dengan telur, telur itu akan ditumpahkan. Kami melihat penumpahan ini sebagai darah. Inilah yang kita namakan noktah.

Sekiranya telur disenyawakan, rahim akan memerlukan lapisan, dan ia tidak akan ditumpahkan. Inilah sebabnya mengapa tempoh berhenti ketika kehamilan bermula.

Bilakah tempoh bermula?

Menarche adalah permulaan tempoh. Ia akan berlaku apabila semua bahagian yang membentuk sistem pembiakan gadis matang dan bekerjasama.

Periode seorang gadis biasanya bermula antara usia 12 dan 14 tahun, tetapi ini boleh berbeza antara 8 hingga 16 tahun. Menstruasi adalah tahap utama dalam akil baligh seorang gadis. Ini adalah salah satu daripada beberapa tanda fizikal bahawa seorang gadis menjadi wanita.

Sekitar 6 bulan sebelum mendapat haid pertama, seorang gadis dapat mengesan keputihan yang lebih jelas. Kecuali jika pelepasan mempunyai bau yang kuat atau menyebabkan kegatalan, ini adalah perkara biasa dan tidak perlu dibimbangkan. Periode akan berlaku secara berkala sehingga wanita itu mencapai haidnya.

Kitaran haid

Wanita mempunyai tempoh kira-kira setiap 28 hari

Hormon dilepaskan oleh kelenjar pituitari di otak untuk merangsang ovari semasa kitaran pembiakan.Hormon ini menyebabkan sebilangan telur wanita, yang tersimpan di folikel ovari, mula tumbuh dan matang.

Folikel mula menghasilkan hormon yang disebut estrogen. Peningkatan estrogen menyebabkan lapisan rahim menjadi lebih tebal sebagai persediaan untuk menerima telur yang disenyawakan.

Sekiranya seorang wanita telah melakukan hubungan seks dalam beberapa hari setelah telur dilepaskan dan sperma terdapat di dalam saluran tuba, telurnya mungkin akan disenyawakan dan dia akan hamil.

Walau bagaimanapun, perlu diketahui bahawa kehamilan boleh dilakukan dengan hubungan seks tanpa perlindungan pada bila-bila masa semasa kitaran haid.

Sekiranya telur tidak disenyawakan, tahap estrogen dan progesteron akan turun, dan lapisan rahim (endometrium) akan mula pecah. Ini menandakan permulaan tempoh.

Tempohnya terdiri daripada sejumlah kecil darah dan endometrium. Pendarahan disebabkan oleh pecahnya saluran darah halus di dalam rahim kerana lapisannya terlepas.

Tempoh biasanya berlangsung sekitar 5 hari. Pendarahan cenderung lebih berat pada 2 hari pertama. Walaupun aliran darah kelihatan berat, jumlah darah yang hilang biasanya sekitar 5 hingga 12 sudu teh.

Sebilangan wanita mengalami berat badan lebih berat daripada tempoh normal, yang dikenali sebagai menorrhagia. Menorrhagia harus dinilai oleh doktor kerana boleh menyebabkan masalah seperti anemia, kerana jumlah darah yang rendah.

Sindrom Pramenstruasi (PMS)

Gejala PMS mungkin termasuk kekejangan perut dan kembung

Premenstrual syndrome (PMS) atau pramenstruasi (PMT) adalah kumpulan gejala emosi, psikologi, dan fizikal yang dikaitkan dengan kitaran haid wanita.

Gejala yang mungkin dirasakan oleh beberapa wanita pada hari-hari menjelang haidnya termasuk:

• kembung perut
• jerawat
• sakit kepala, termasuk migrain
• mudah marah
• sakit, terutamanya sakit belakang
• mood rendah
• perasaan secara amnya beremosi atau bermasalah
• insomnia
• kekurangan tumpuan
• kelembutan payudara atau pembengkakan
• kenaikan berat badan yang sedikit
• makan malam

Sebaik sahaja haid bermula dan wanita itu mula menumpahkan darah, gejalanya secara amnya bertambah baik. Dalam kebanyakan kes, gejala akan hilang sepenuhnya pada saat haid berakhir.

Faktor-faktor berikut dapat meningkatkan peluang PMS:

• pengambilan kafein yang tinggi
• tekanan
• sejarah kemurungan atau penyakit mental yang lain
• merokok dan pengambilan alkohol
• sejarah keluarga PMS
• tahap rendah beberapa vitamin dan mineral, kalsium, dan vitamin B

Tempoh tidak teratur

Panjang purata kitaran adalah 28 hari, tetapi boleh berbeza dari 21 hingga 40 hari.

Bagi banyak wanita, panjang kitaran dan jumlah penumpahan darah hampir sama setiap kitaran. Walau bagaimanapun, sebilangan wanita mempunyai tempoh yang tidak teratur.

Mungkin terdapat variasi dalam:

• jarak selang antara tempoh
• jumlah darah yang hilang
• tempoh pendarahan

Tempoh yang tidak teratur boleh mempunyai sebab yang berbeza, dan rawatan bergantung kepada penyebabnya.

Adalah tidak biasa mempunyai tempoh yang tidak teratur hingga 6 tahun setelah permulaan haid atau semasa perimenopause, ketika tubuh wanita bersiap untuk menopaus.

Ramai wanita telah melewatkan suatu masa pada suatu ketika. Ini mungkin tanpa alasan yang jelas, atau menjangkakan kehamilan, atau mungkin kerana kegelisahan atau ketegangan.

Tempoh yang tidak teratur mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor termasuk yang berikut:

• luka jinak seperti fibroid rahim, polip endometrium, dan parut
• ketidakseimbangan hormon
• gangguan pendarahan
• ubat-ubatan
• perubahan kaedah kawalan kelahiran
• jangkitan pada rahim
• barah selaput rahim atau barah serviks

Sesiapa yang mengambil berat tentang tempoh yang tidak teratur harus berjumpa doktor.

Apa itu amenore (tempoh tidak hadir)?

Amenorea adalah ketika seorang wanita berhenti mengalami haid sama sekali, biasanya mengalami tiga kali berturut-turut. Ia juga digunakan jika seorang gadis belum mula haid pada usia 15 tahun.

Sebab untuk ini termasuk:

• senaman berlebihan atau penurunan berat badan
• tekanan
• beberapa ubat, termasuk kawalan kelahiran
• masalah hormon
• kehamilan

Doktor boleh menetapkan terapi hormon untuk merawat amenorea.

Sakit

Ini adalah keadaan perubatan yang merangkumi sakit rahim yang teruk semasa haid.

Sebilangan besar wanita mengalami kesakitan kecil semasa haid, tetapi jika rasa sakitnya sangat parah sehingga mengganggu aktiviti normal, ia disebut senggugut. Mungkin memerlukan ubat.

Sebilangan wanita mengalami kesakitan pada hari-hari sebelum haid, sementara yang lain mengalami senggugut dalam tempoh tersebut. Apabila haid menghilang, kesakitan juga berlaku.

Sebilangan wanita mengalami senggugut dan menorrhagia, atau kehilangan darah yang berlebihan.

Gejala berikut mungkin timbul:

• kekejangan dan sakit di bahagian bawah abdomen
• cirit-birit
• sakit kepala
• sakit belakang yang rendah
• loya
• sakit yang memancar ke bawah kaki
• penat dan keletihan
• kelemahan
• muntah

Senggugut lebih cenderung pada kumpulan berikut:

• wanita berumur lebih dari 30 tahun
• perokok
• kekurangan berat badan atau berat badan berlebihan
• mereka yang tempohnya bermula sebelum mereka berumur 12 tahun

Senggugut sekunder boleh berlaku dengan beberapa keadaan kesihatan yang berkaitan dengan sistem pembiakan, termasuk endometriosis dan fibroid.

Kehamilan

Berikut adalah beberapa fakta mengenai haid dan kehamilan:

• Tidak mungkin tetapi masih mungkin untuk hamil jika anda melakukan hubungan seks dalam tempoh anda, bergantung pada tempoh kitaran bulanan anda, kerana sperma dapat terus hidup hingga 5 hari.
• Tujuan tempoh adalah untuk mempersiapkan rahim untuk konsepsi. Sekiranya konsepsi tidak berlaku, telur dan lapisan yang tidak digunakan ditumpahkan, dan rahim bersiap untuk mencuba lagi. Tempoh tidak berterusan semasa kehamilan kerana konsepsi telah berlaku.
• Anda tidak mungkin mengalami haid selama kehamilan, tetapi bintik atau pendarahan ringan mungkin berlaku semasa kehamilan pada waktu yang anda alami.
• Pendarahan mungkin berlaku sekitar minggu ke-6, pada masa plasenta mengambil alih menyuburkan janin.
• Pendarahan boleh menjadi tanda kehamilan ektopik atau kehilangan kehamilan. Sebarang pendarahan mesti dilaporkan kepada doktor.

Rawatan

Wanita yang mengalami gejala tidak selesa yang berkaitan dengan haid mungkin mendapati bahawa rawatan memberikan sedikit kelegaan.

• Ubat penahan sakit: Untuk kesakitan dan ketidakselesaan dalam tempoh, ubat penahan sakit boleh berkesan. Ini termasuk asetaminofen (Tylenol), ibuprofen, dan aspirin.
• Kontraseptif: Pil kontraseptif sering mengurangkan kesakitan tempoh. Lapisan rahim akan menjadi lebih nipis, mengakibatkan pengecutan kurang semasa haid.
• Latihan: Senaman didapati dapat membantu mengurangkan tahap ketidakselesaan dan kesakitan yang dialami oleh wanita yang mengalami masalah haid.
• Teknik relaksasi: Ini termasuk latihan pernafasan, urut, dan ubat-ubatan. Sebilangan wanita berlatih yoga untuk mengurangkan kesakitan dan tekanan.
• Rawatan haba: Memegang botol air panas ke perut dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa.
• Mandi suam: Selain membantu berehat, mandi air panas juga dapat melegakan kesakitan atau ketidakselesaan.

Produk

Produk haid yang digunakan untuk menyerap atau menangkap haid datang dalam bentuk sekali pakai atau boleh digunakan semula.

Produk haid sekali pakai

• Pembalut atau pembalut: Tuala, tuala wanita, atau serbet diletakkan di seluar dalam dan menyerap aliran haid.
• Tampon: Ini adalah silinder yang dimasukkan ke dalam vagina, di mana ia menyerap aliran haid. Mereka terbuat dari campuran rayon atau kapas yang diolah, atau bulu kapas 100 persen.

Produk haid yang boleh digunakan semula

• Pelapik kain: Ini biasanya dibuat dari kapas, kain lap, atau kain flanel. Mereka diletakkan secara luaran. Ia boleh dibasuh.
• Cawan haid: Ini dimasukkan terus ke dalam vagina untuk menangkap aliran haid. Mereka boleh digunakan semula. Terdapat juga versi sekali pakai.
• Seluar dalam yang boleh digunakan semula: Selalunya disebut sebagai "celana dalam empuk", ini biasanya terbuat dari kapas dengan lapisan penyerap dijahit. Mereka boleh dicuci dan digunakan semula.
• Selimut: Juga dikenali sebagai tuala atau selimut. Ini adalah sehelai kain besar yang diletakkan di antara kaki yang digunakan semasa tidur. Mereka boleh dibasuh dan digunakan lagi.

Pelbagai produk haid tersedia untuk pembelian secara dalam talian.