Melihat fakta palmetto dan testosteron
Orang yang ingin meningkatkan kadar testosteron mereka secara semula jadi mungkin mempertimbangkan untuk menggunakan saw palmetto. Saw palmetto adalah ubat herba yang berasal dari buah Serenoa bertaubat tanaman. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa saw palmetto dapat membantu menguruskan aspek kesihatan pembiakan lelaki, termasuk masalah prostat.
Terdapat banyak maklumat yang bertentangan mengenai hubungan antara saw palmetto dan testosteron. Ramai orang percaya bahawa saw palmetto dapat meningkatkan kadar testosteron, tetapi yang lain tidak setuju.
Adakah kebenaran idea ini dan adakah saw palmetto mempengaruhi kesihatan lelaki dengan cara lain?
Fakta dan mitos
Para penyelidik telah melihat pelbagai peranan yang dapat dilihat oleh palmetto dalam kesihatan lelaki. Di sini, kita melihat lapan fakta dan mitos di sekitar saw palmetto.
1. Fakta: Saw palmetto dikaitkan dengan tahap testosteron
Para saintis telah mendapati bahawa saw palmetto dapat memperlambat reduktase 5-alpha. Enzim ini mengubah testosteron menjadi hormon androgen kuat yang disebut dihydrotestosteron (DHT). Hormon androgen mengatur perkembangan ciri lelaki.
Penghasilan hormon androgen berlaku pada testis, ovari, dan kelenjar adrenal. Hormon ini juga bertanggungjawab untuk pengembangan organ seks primer di rahim dan ciri-ciri lelaki sekunder semasa akil baligh.
Dengan melambatkan reduktase 5-alpha, saw palmetto dapat mengurangkan kesan DHT ketika lelaki semakin tua.
Walaupun penyokong saw palmetto menyatakan bahawa ia membantu mengatur tahap testosteron, ada sedikit bukti yang mengesahkan ini. Sebilangan besar penyelidikan mengenai hubungan antara tahap saw palmetto dan testosteron juga sangat ketinggalan zaman.
Satu laporan lama mengenai banyak kajian mengenai saw palmetto di Jurnal Persatuan Pemakanan Sukan Antarabangsa memang mendapati bahawa lelaki yang mengambil saw palmetto dalam jangka masa 2 minggu mempunyai tahap testosteron yang lebih tinggi daripada kumpulan kawalan plasebo.
Namun, belum ada kajian yang cukup untuk membantah atau mengesahkan penemuan ini.
2. Fakta: Saw palmetto dapat membantu mengurangkan gejala BPH
Hiperplasia prostat jinak (BPH) adalah keadaan bukan barah yang menyebabkan prostat membesar. Prostat adalah kelenjar kecil yang terletak tepat di bawah pundi kencing. Ia adalah sebahagian daripada sistem pembiakan lelaki.
Prostat yang membesar memberi tekanan pada uretra, tiub panjang di dalam zakar yang bertanggungjawab mengalirkan air kencing dari pundi kencing. BPH boleh menjadi tidak selesa kerana sukar untuk membuang air kecil walaupun keperluannya mendesak. Ia juga menyukarkan pengosongan pundi kencing sepenuhnya dan boleh menyebabkan kebocoran selepas buang air kecil.
Beberapa kajian kecil yang meneliti saw palmetto sebagai rawatan untuk gejala BPH telah menunjukkan hasil yang sederhana. Sekurang-kurangnya satu kajian menunjukkan saw palmetto bermanfaat dalam kombinasi dengan terapi semula jadi yang lain untuk merawat gejala ini.
Kajian double-blind dan rawak pada tahun 2011 membahagikan 369 lelaki kepada dua kumpulan. Satu kumpulan mengambil hingga tiga kali ganda dos harian saw palmetto biasa manakala kumpulan yang lain mengambil plasebo. Hasil kajian menunjukkan bahawa saw palmetto tidak lebih berkesan daripada plasebo dalam mengurangkan simptom saluran kencing bawah BPH.
Sebagai tambahan, tinjauan Cochrane tahun 2012 terhadap 32 kajian terkawal secara rawak menunjukkan bahawa mengambil dos sawit ganda atau tiga kali lipat saw tidak menyebabkan peningkatan ukuran prostat atau gejala kencing pada lelaki dengan BPH.
Kajian rawak tahun 2014 terhadap 225 lelaki melihat keberkesanan penggunaan kombinasi saw palmetto, lycopene, selenium dan tamsulosin untuk merawat gejala BPH. Terapi kombinasi lebih berkesan daripada rawatan tunggal dan tidak menyebabkan kejadian buruk.
3. Fakta: Ia dapat meningkatkan dorongan seks
Testosteron rendah mengurangkan dorongan seks, atau libido, pada lelaki dan wanita. Beberapa orang percaya bahawa saw palmetto dapat meningkatkan libido dengan mengurangkan pemecahan testosteron, dan ada beberapa bukti yang menyokong ini.
Satu kajian dilaporkan dalam jurnal Urologia Internationalis mendapati bahawa lelaki yang menggunakan saw palmetto mengalami peningkatan fungsi seksual.
Dalam kajian itu, yang melibatkan 120 lelaki dengan kelenjar prostat yang membesar, para penyelidik memantau perkara berikut dalam jangka masa 2 tahun:
- aliran air kencing
- antigen khusus prostat darah (PSA)
- gejala prostat
- fungsi ereksi
- kualiti hidup
Mereka mendapati bahawa saw palmetto meningkatkan gejala prostat dan fungsi seksual selepas 2 tahun. Peningkatan ini sangat ketara, terutama pada tahun pertama.
4. Fakta: Saw palmetto dapat membantu mencegah barah prostat
Kanser prostat mempengaruhi 1 dari 9 lelaki di Amerika Syarikat, menurut American Cancer Society. Persatuan Kanser Amerika menganggarkan akan ada sekitar 29.430 kematian akibat barah prostat pada tahun 2018.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa DHT dapat menyumbang kepada perkembangan barah prostat. Oleh itu, ada kemungkinan saw palmetto dapat membantu mencegah penyakit ini dengan memperlambat penukaran DHT.
Ubat preskripsi juga dapat melambatkan penukaran ini, tetapi mereka sering memberi kesan sampingan yang teruk. Saw palmetto boleh menghalang DHT tanpa kesan sampingan yang serius.
5. Mitos: Saw palmetto meningkatkan kesuburan
Beberapa pasangan yang tidak dapat hamil telah mencuba mengambil saw palmetto untuk meningkatkan kemungkinan konsepsi.
Kepercayaan umum ialah saw palmetto meningkatkan jumlah sperma pada lelaki dan mendorong telur yang lebih sihat pada wanita.
Namun, tidak ada bukti besar yang menunjukkan bahawa saw palmetto dapat meningkatkan kesuburan.
6. Fakta: Saw palmetto dapat mengurangkan keguguran rambut lelaki
Adalah normal untuk rambut gugur dan tumbuh semula. Walau bagaimanapun, tahap DHT yang tinggi dapat mengurangkan pertumbuhan rambut. Akibatnya, sebilangan orang percaya bahawa ekstrak sawit sawit dan makanan tambahan dapat membantu mencegah keguguran rambut.
Penyelidikan mengenai saw palmetto dan pertumbuhan rambut bervariasi dan agak terhad, tetapi ada kajian yang menunjukkan bahawa ekstrak tumbuhan mungkin menunjukkan beberapa janji sebagai rawatan.
Satu kajian pada model tikus mendapati bahawa saw palmetto mendorong pertumbuhan semula rambut dan memperbaiki keguguran rambut dengan mengaktifkan jalur isyarat yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan rambut.
Satu kajian kecil pada tahun 2014 terhadap 25 lelaki menunjukkan hasil positif apabila lelaki menggunakan saw palmetto topikal dan 10-trichogen sebagai rawatan. Kajian menunjukkan peningkatan jumlah rambut sebanyak 11.9 peratus selepas 4 bulan.
Kajian kecil kedua 50 lelaki mengesahkan keberkesanan palmetto saw topikal untuk merawat kebotakan lelaki. Kiraan rambut meningkat pada minggu ke-12 dan 24 berbanding tahap awal.
7. Mitos: Tidak melakukan apa-apa untuk wanita
Penyelidikan saw palmetto sering menumpukan pada kesihatan lelaki, sehingga banyak orang percaya bahawa itu tidak dapat memberi manfaat kepada wanita.
Namun, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahawa saw palmetto dapat membantu mengatur hormon wanita tertentu. Ia mungkin mempunyai kesan seperti estrogen dan menyeimbangkan kesan testosteron pada wanita.
Saw palmetto juga dapat membantu mengurangkan tahap androgen dan prolaktin yang tinggi pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Wanita dengan PCOS mempunyai tahap hormon lelaki yang meningkat. Ini menyebabkan sekumpulan gejala tertentu, termasuk haid yang tidak teratur dan berat, rambut badan dan muka yang berlebihan, dan jerawat.
Sebilangan besar kajian dilakukan pada haiwan sehingga mereka tidak dapat mengesahkan hubungan antara PCOS dan saw palmetto pada manusia. Walau bagaimanapun, mereka masih berguna kerana mereka menunjukkan bahawa saw palmetto dapat menyekat reseptor prolaktin pada sel ovari yang terlalu banyak mengekspresikannya. Pengaturan reseptor ini dapat mengurangkan gejala PCOS.
8. Mitos: Saw palmetto tidak mempunyai kesan sampingan kerana ia adalah tumbuhan
Ramai orang percaya bahawa kerana saw palmetto adalah tanaman, ia tidak akan menyebabkan kesan sampingan. Melihat palmetto boleh menyebabkan kesan sampingan, termasuk:
- sakit kepala
- sakit perut
- nafas berbau
- loya
- muntah
- pedih ulu hati
- sembelit
- cirit-birit
Melihat palmetto juga boleh menyebabkan kesan buruk pada orang yang mengambil antikoagulan, kontraseptif oral, dan suplemen zat besi.
Sebilangan besar maklumat mengenai keselamatan saw sawit berasal dari kajian mengenai lelaki. Penyelidik tahu sedikit tentang kesan sampingan saw palmetto pada wanita dan kanak-kanak.
Bawa pulang
Sebilangan besar kajian menunjukkan bahawa saw palmetto mungkin bermanfaat untuk kesihatan prostat, terutama pada lelaki dengan BPH. Terdapat kajian terhad yang mengesahkan kesan positif pada tahap testosteron.
Seperti mana-mana suplemen, adalah idea yang baik untuk membincangkan penggunaan saw palmetto terlebih dahulu dengan doktor. Walaupun selamat bagi kebanyakan orang dewasa yang sihat, beberapa orang telah melaporkan kesan sampingan. Saw palmetto juga boleh mengganggu ubat lain.
FDA tidak memantau kualiti dan kesucian ramuan, jadi mungkin ramuan yang dipasarkan mengandungi logam toksik dan bahan cemar lain.
