Bagaimana mengolok-olok diri boleh membuat anda bahagia
Lelucon mencabut diri adalah yang terbaik - kecuali saya membuatnya. Lihat apa yang saya buat di sana? Berdasarkan humor saya (atau kekurangannya), anda mungkin berfikir bahawa saya bukan orang yang sangat yakin pada diri sendiri atau cenderung bersedih. Namun, menurut kajian baru, tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran.
Para penyelidik dari Universiti Granada di Sepanyol berusaha untuk menyelidiki pelbagai jenis humor, dan mereka membuat kesimpulan yang mengejutkan.
Bercanggah dengan kepercayaan popular, mereka mengatakan, mereka yang membuat lelucon yang menjatuhkan diri sendiri tidak mempunyai harga diri yang rendah, dan mereka juga cenderung mengalami kemurungan.
Sebenarnya, mereka mungkin lebih bahagia dan lebih baik dari segi sosial daripada kebanyakan orang.
"Khususnya," kata penulis kajian utama Jorge Torres-Marín, "kami telah memperhatikan bahawa kecenderungan yang lebih besar untuk menggunakan humor yang mengalahkan diri sendiri adalah menunjukkan skor tinggi dalam dimensi kesejahteraan psikologi seperti kebahagiaan dan [...] bersosialisasi."
Jadi, dengan kata lain, lelucon yang saya buat sendiri sebenarnya boleh menjadi petanda bahawa saya seorang yang lebih bahagia dan lebih baik yang mungkin mempunyai lebih banyak rakan daripada anda.
Namun secara diam-diam, saya mungkin juga membenci semua orang - dan itulah kebenarannya kerana, saya tidak akan pernah bergurau tentang perkara itu.
Empat jenis humor dan maksudnya
Para penyelidik membuat kesimpulan - yang kini diterbitkan dalam jurnal Perbezaan Personaliti dan Individu - setelah menggunakan analisis psikometrik untuk mengkaji humor 1.068 orang dewasa berumur 18–65.
Untuk mengkaji hubungan antara gaya humor, kesejahteraan, dan keperibadian yang berbeza, Torres-Marín dan rakan sekerja menerapkan pembahagian tradisional antara empat jenis humor: "afiliasi, agresif, meningkatkan diri, dan mengalahkan diri sendiri."
Para penyelidik menjelaskan bahawa humor pro-sosial, atau "afiliasi", "dicirikan dengan mengatakan ucapan yang lucu atau bercerita, dianggap sebagai jenis humor yang baik hati."
Jenis humor ini didapati berkorelasi dengan sifat keperibadian seperti kebaikan, kerendahan hati, dan kejujuran. Semakin baik orangnya, semakin senang mereka membuat lelucon "kebajikan" yang bertujuan untuk mengukuhkan ikatan sosial.
Humor yang meningkatkan diri, sebaliknya, merujuk kepada "pemeliharaan pandangan lucu semasa keadaan buruk atau berbahaya."
Para penyelidik mengatakan bahawa mereka mengharapkan humor yang meningkatkan diri dapat berkorelasi dengan skor kesejahteraan psikologi positif yang lebih tinggi, tetapi sebaliknya, mereka mendapati humor yang mengalahkan diri sendiri berkorelasi dengan kebahagiaan.
Selain itu - dan yang mengejutkan - humor yang mengalahkan diri sendiri juga dikaitkan dengan penekanan kemarahan yang lebih besar. Sebaliknya, individu yang menggunakan humor meningkatkan diri juga cenderung menguruskan kemarahan mereka dengan lebih baik atau hanya merasa kurang marah secara umum.
Akhirnya, humor yang agresif berkorelasi dengan ekspresi dan pengalaman kemarahan yang lebih tinggi dalam situasi seharian.
Penulis mengingatkan bahawa jenis humor tertentu dapat digunakan untuk menyembunyikan perasaan negatif. Pengarang bersama kajian Ginés Navarro-Carrillo mengatakan, "[Hasil] menunjukkan bahawa humor, bahkan ketika disajikan sebagai jinak atau niat baik, juga dapat mewakili strategi untuk menyembunyikan niat negatif."
"[Humor] membolehkan individu dengan skor rendah dalam kejujuran untuk membina kepercayaan, kedekatan, dan lain-lain dengan orang lain," tambahnya, "dan dengan itu menggunakan maklumat penting untuk memanipulasi mereka atau memperoleh kelebihan di masa depan."
Sebagai orang yang benar-benar tidak suka bercerita "jenaka" - tetapi yang suka komedi stand-up - saya tidak dapat menahan keinginan untuk menyampaikan beberapa "komedi hebat" melalui saringan penemuan baru.
Pelawak "Marah" seperti Bill Hicks, Lenny Bruce, dan George Carlin mungkin benar-benar mempunyai masalah pengurusan kemarahan, mengingat betapa "agresif" dan kadang-kadang gelap humor mereka.
Sekiranya kita menganggap penemuan ini dengan pasti, humor Jerry Seinfeld yang "cerah" mungkin merupakan tanda bahawa dia benar-benar orang yang baik dan jujur, atau dia benar-benar bertentangan: manipulatif dan tidak jujur, hanya berusaha mendapatkan kepercayaan kita.
Akhirnya, berdasarkan kajian baru ini, humor Louis C.K. yang mengalahkan diri sendiri memberitahu kita bahawa dalam kehidupan sebenar dia cukup gembira, tetapi juga bahawa dia mempunyai ... baik, pasti sesetengah isu, pengurusan kemarahan atau sebaliknya.
