Bagaimana merokok mempengaruhi badan?
Menghisap rokok boleh memberi banyak kesan buruk kepada tubuh. Sebahagian daripada ini boleh menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa.
Sebenarnya, menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), merokok boleh meningkatkan risiko mati dari semua sebab, bukan hanya yang berkaitan dengan penggunaan tembakau.
Menghisap rokok mempengaruhi sistem pernafasan, sistem peredaran darah, sistem pembiakan, kulit, dan mata, dan meningkatkan risiko pelbagai jenis barah.
Dalam artikel ini, kita melihat 10 kemungkinan kesan merokok.
1. Kerosakan paru-paru
Menghisap rokok mempengaruhi kesihatan paru-paru kerana seseorang bernafas bukan sahaja nikotin tetapi juga pelbagai bahan kimia tambahan.
Rokok bertanggungjawab untuk peningkatan besar risiko terkena barah paru-paru. Risiko ini 25 kali lebih besar untuk lelaki dan 25.7 kali lebih besar untuk wanita.
CDC melaporkan bahawa kira-kira 9 dari 10 kematian akibat barah paru-paru dikaitkan dengan merokok.
Menghisap rokok juga mempunyai risiko yang lebih besar untuk berkembang dan mati akibat gangguan paru obstruktif kronik (COPD). Sebenarnya, American Lung Association melaporkan bahawa merokok menyebabkan 80 peratus kematian COPD.
Rokok juga dikaitkan dengan mengembangkan emfisema dan bronkitis kronik. Mereka juga boleh mencetuskan atau memperburuk serangan asma.
2. Penyakit jantung
Menghisap rokok boleh merosakkan jantung, saluran darah, dan sel darah.
Bahan kimia dan tar dalam rokok dapat meningkatkan risiko aterosklerosis seseorang, yang merupakan penumpukan plak di saluran darah. Penumpukan ini mengehadkan aliran darah dan boleh menyebabkan penyumbatan berbahaya.
Merokok juga meningkatkan risiko penyakit arteri periferal (PAD), yang berlaku apabila arteri ke lengan dan kaki mulai menyempit, menyekat aliran darah.
Penyelidikan menunjukkan hubungan langsung antara merokok dan mengembangkan PAD. Malah mereka yang biasa merokok menghadapi risiko lebih tinggi daripada orang yang tidak pernah merokok.
Mempunyai PAD meningkatkan risiko mengalami:
- darah beku
- angina, atau sakit dada
- strok
- serangan jantung
3. Masalah kesuburan
Menghisap rokok boleh merosakkan sistem pembiakan wanita dan menjadikannya lebih sukar untuk hamil. Ini mungkin kerana tembakau dan bahan kimia lain dalam rokok mempengaruhi tahap hormon.
Pada lelaki, semakin banyak rokok seseorang merokok dan semakin lama merokok, semakin tinggi risiko disfungsi ereksi. Merokok juga boleh mempengaruhi kualiti sperma dan oleh itu mengurangkan kesuburan.
4. Risiko komplikasi kehamilan
Menurut CDC, merokok boleh mempengaruhi kehamilan dan janin yang sedang berkembang dengan beberapa cara, termasuk:
- meningkatkan risiko kehamilan ektopik
- mengurangkan berat lahir bayi
- meningkatkan risiko kelahiran prematur
- merosakkan paru-paru, otak, dan sistem saraf pusat janin
- meningkatkan risiko sindrom kematian bayi secara tiba-tiba
- menyumbang kepada kelainan kongenital, seperti celah bibir atau celah langit-langit
5. Risiko diabetes jenis 2
CDC melaporkan bahawa orang yang merokok secara berkala mempunyai risiko 30-40 persen lebih tinggi terkena diabetes jenis 2 daripada mereka yang tidak.
Merokok juga boleh menjadikan penghidap diabetes lebih sukar untuk menguruskan keadaan mereka.
6. Sistem imun yang lemah
Menghisap rokok boleh melemahkan sistem imun seseorang, menjadikannya lebih mudah diserang penyakit.
Ia juga boleh menyebabkan keradangan tambahan pada badan.
7. Masalah penglihatan
Menghisap rokok boleh menyebabkan masalah pada mata, termasuk risiko katarak dan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia.
Masalah penglihatan lain yang berkaitan dengan merokok termasuk:
- mata kering
- glaukoma
- retinopati diabetes
8. Kebersihan mulut yang buruk
Orang yang merokok mempunyai dua kali ganda risiko penyakit gusi. Risiko ini meningkat dengan bilangan rokok yang dihisap seseorang.
Gejala penyakit gusi termasuk:
- gusi bengkak dan lembut
- pendarahan semasa memberus gigi
- gigi longgar
- gigi sensitif
Merokok tembakau dapat membatasi kemampuan seseorang untuk merasakan dan mencium sesuatu dengan betul. Ia juga boleh mengotorkan gigi kuning atau coklat.
9. Kulit dan rambut yang tidak sihat
Merokok tembakau boleh menjejaskan kulit dan rambut seseorang. Seseorang yang merokok mungkin mengalami kulit berkerut sebelum matang. Mereka juga mempunyai risiko barah kulit yang lebih tinggi, "terutama di bibir."
Merokok boleh menyebabkan rambut dan kulit berbau tembakau. Ia juga boleh menyebabkan rambut gugur dan botak.
10. Risiko barah lain
Sebagai tambahan kepada kaitan yang didokumentasikan dengan kanser paru-paru, merokok juga boleh menyumbang kepada bentuk barah lain.
American Cancer Society melaporkan bahawa merokok menyebabkan 20-30 peratus barah pankreas.
Orang yang merokok juga cenderung terkena barah pundi kencing tiga kali ganda berbanding orang yang tidak merokok.
Menghisap rokok juga boleh menggandakan risiko seseorang terkena barah perut. Tembakau terutama berkaitan dengan barah perut yang berlaku di dekat kerongkongan.
Rokok juga boleh meningkatkan risiko:
- barah mulut
- barah laring
- kanser tekak
- barah esofagus
- barah buah pinggang
- kanser serviks
- barah hati
- kanser kolon
- leukemia myeloid akut
Asap terpakai
Kesan buruk dari merokok tidak hanya mempengaruhi orang yang merokok. Asap rokok juga boleh memberi kesan kesihatan yang besar kepada ahli keluarga, rakan, dan rakan sekerja.
Kesan pendedahan kepada asap rokok termasuk:
- meningkatkan risiko selesema dan jangkitan telinga
- menjadikan asma lebih teruk
- menaikkan tekanan darah
- merosakkan hati
- mengurangkan tahap lipoprotein berketumpatan tinggi, atau kolesterol "baik"
Berhenti
Walaupun berhenti merokok boleh menjadi sesuatu yang mencabar, CDC melaporkan bahawa hari ini, ada lebih banyak orang yang biasa merokok daripada orang yang merokok sekarang.
Sebaik sahaja seseorang berhenti merokok, faedahnya mula berkumpul. Ini termasuk kulit yang lebih bersih, kesihatan mulut yang lebih baik, hormon yang lebih stabil, sistem imun yang lebih kuat, dan risiko yang lebih rendah daripada banyak jenis barah.
Beberapa faedah lain untuk berhenti merokok termasuk:
- Selepas 20 minit – 12 jam: Denyut jantung dan karbon monoksida dalam darah turun ke tahap normal.
- Selepas 1 tahun: Risiko serangan jantung jauh lebih rendah, seperti tekanan darah. Masalah batuk dan pernafasan atas mula bertambah baik.
- Selepas 2–5 tahun: Risiko strok turun kepada seseorang yang tidak merokok, menurut CDC.
- Selepas 5–15 tahun: Risiko barah mulut, tekak, esofagus, dan pundi kencing dikurangkan separuh.
- Selepas 10 tahun: Risiko barah paru-paru dan barah pundi kencing adalah separuh daripada risiko seseorang yang merokok.
- Selepas 15 tahun: Risiko penyakit jantung serupa dengan seseorang yang tidak pernah merokok.
Nikotin adalah ubat ketagihan dan boleh menyebabkan gejala penarikan apabila seseorang berhenti menggunakannya. Gejala ini termasuk keinginan, peningkatan selera makan, dan mudah marah. Keinginan dan kesan lain biasanya mereda dari masa ke masa.
Seorang doktor atau profesional penjagaan kesihatan yang lain dapat membantu seseorang mengambil langkah positif untuk berhenti merokok.
Baca mengenai beberapa langkah mudah untuk berhenti merokok di sini.
