14 mitos mengenai kehamilan
Sebilangan besar orang telah mendengar nasihat atau maklumat yang berkaitan dengan kehamilan, yang sering memusatkan perhatian pada apa yang dimaksudkan dengan gejala yang berbeza, bagaimana untuk memberitahu jenis kelamin bayi, dan apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh seorang wanita semasa kehamilan.
Walaupun sebilangan maklumat, terutamanya dari profesional penjagaan kesihatan, dapat tepat dan bermanfaat, banyak mitos menyebarkan kehamilan.
Di sini, kita melihat beberapa mitos yang popular dan menerangkan kebenaran di sebalik itu.
1. Mitos: Kehamilan remaja semakin meningkat
Pada hakikatnya, kadar kehamilan remaja di Amerika Syarikat perlahan-lahan menurun.
Penyelidikan menunjukkan bahawa penurunan ini terutama disebabkan oleh peningkatan penggunaan alat kontraseptif.
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), pada tahun 2017, jumlah kehamilan yang direkodkan untuk remaja berusia antara 15 hingga 19 tahun adalah 194,377. Jumlah ini turun 7% dari 2016.
2. Mitos: Kehamilan kembar jarang berlaku
Kehamilan kembar lebih biasa daripada yang disangka orang.
Menurut CDC, kira-kira 128.310 bayi kembar dilahirkan pada tahun 2017. Kembar menyumbang kira-kira 33 daripada 1,000 kelahiran di A.S.
3. Mitos: Pedih ulu hati bermaksud bayi akan mempunyai banyak rambut
Terdapat bukti terhad untuk mengesahkan sama ada ini benar.
Satu kajian kecil dari tahun 2006 mendapati bahawa 23 dari 28 peserta yang dilaporkan mengalami pedih ulu hati yang sederhana hingga berat mempunyai bayi dengan jumlah rambut rata-rata atau di atas.
Para penyelidik mencadangkan bahawa ini mungkin disebabkan oleh hormon kehamilan yang mempengaruhi pertumbuhan rambut dan kelonggaran otot yang memisahkan esofagus, atau saluran makanan, dari perut.
4. Mitos: Adalah mungkin untuk meramalkan jantina bayi
Orang mencadangkan banyak teknik berbeza untuk meramalkan jantina bayi. Ini berkisar dari menggunakan bentuk wajah atau perut wanita hamil untuk meneka jenis kelamin hingga melihat bagaimana cincin kawin berputar ketika wanita menggantungnya dari tali dan memegangnya di atas perut.
Tiada kaedah ini menunjukkan petunjuk jantina bayi yang tepat.
5. Mitos: Seorang wanita harus makan selama dua ketika hamil
Walaupun benar bahawa wanita mungkin perlu sedikit meningkatkan pengambilan kalori ketika hamil, mereka harus mengelakkan makan berlebihan.
Makan berlebihan boleh membahayakan wanita dan janin, terutama jika diet mengandungi banyak kalori kosong.
Wanita harus berusaha untuk meningkatkan kalori secara beransur-ansur sepanjang kehamilan:
- Trimester pertama: Tidak diperlukan kalori tambahan.
- Trimester kedua: Pakar mengesyorkan tambahan 340 kalori setiap hari.
- Trimester ketiga: 450 kalori tambahan setiap hari adalah cadangannya.
Wanita umumnya harus fokus untuk meneruskan diet biasa mereka, tetapi mereka harus memastikan bahawa mereka memakan makanan yang kaya dengan nutrien.
6. Mitos: Seorang wanita harus mengelakkan bersenam ketika hamil
Sebilangan besar wanita harus melakukan senaman ringan hingga sederhana semasa kehamilan.
Seorang wanita yang tidak kerap bersenam sebelum hamil harus berbincang dengan profesional kesihatan sebelum memulakan rutin baru.
Menurut satu tinjauan pakar obstetrik, atau doktor yang mengkhususkan diri dalam melahirkan anak, lebih daripada separuh responden mengatakan bahawa mereka biasanya tidak mengesyorkan agar wanita memulakan rutin baru jika mereka tidak aktif sebelum hamil.
Walau bagaimanapun, 97% responden melaporkan mengesyorkan senaman aerobik ringan hingga sederhana 2–5 hari seminggu untuk wanita pada trimester pertama.
7. Mitos: Mual pagi hanya berlaku pada waktu pagi
Walaupun namanya, sakit pagi boleh mempengaruhi wanita hamil sepanjang hari. Kurang dari 2% wanita hamil mengalami sakit pagi hanya pada waktu pagi.
Mual pagi biasanya bermula pada minggu keempat dan berakhir pada minggu ke-16.
8. Mitos: Makan makanan tertentu boleh menyebabkan alergi berkembang
Wanita hamil boleh makan makanan yang sering dikaitkan dengan alahan, seperti kacang dan susu, selagi mereka tidak alah kepada mereka. Bayi tidak akan mengalami alahan terhadap makanan ini.
Walau bagaimanapun, seorang wanita harus mengelakkan beberapa makanan, seperti daging mentah, makanan laut, dan keju lembut tertentu, untuk alasan kesihatan yang lain.
Seorang profesional penjagaan kesihatan dapat memberikan lebih banyak maklumat mengenai makanan yang harus dielakkan.
Ketahui mengenai sembilan makanan yang harus dielakkan semasa mengandung di sini.
9. Mitos: Seorang wanita harus mengelakkan seks semasa mengandung
Seks tidak memberi kesan pada kehamilan yang sihat.
Pengarang kajian penyelidikan yang ada menyimpulkan bahawa seks semasa kehamilan tidak meningkatkan risiko kelahiran prematur pada kehamilan berisiko rendah. Mereka juga menyatakan bahawa komplikasi berpotensi lain masih belum dapat dibuktikan.
Dalam kes yang jarang berlaku, doktor akan mengesyorkan agar tidak melakukan hubungan seks semasa mengandung. Sebagai contoh, jika pendarahan berat telah terjadi semasa kehamilan atau airnya pecah, seorang wanita harus menghindari hubungan seks.
Wanita yang mengalami masalah plasenta, kekurangan serviks, atau faktor lain yang meningkatkan peluang kelahiran prematur harus memeriksa dengan doktor sebelum melakukan hubungan seks.
Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana kehamilan boleh mempengaruhi dorongan seks wanita.
10. Mitos: Kucing tidak terhad
Ramai wanita cuba mengelakkan diri daripada bersentuhan dengan kucing semasa mengandung kerana mereka pernah mendengar bahawa kucing boleh menyebabkan jangkitan.
Kotoran kucing boleh membawa toksoplasmosis, penyakit yang berpotensi berbahaya. Oleh itu, sebagai langkah berjaga-jaga, wanita hamil harus memakai sarung tangan untuk menukar sampah atau meminta orang lain melakukannya.
Wanita tidak perlu mengelakkan kucing semasa mengandung selagi mereka mengikuti langkah berjaga-jaga ini.
11. Mitos: Seorang wanita tidak boleh minum kopi semasa mengandung
Wanita masih boleh minum secawan kopi setiap hari ketika hamil, tetapi mereka harus mengehadkan pengambilan kafein hingga 200 mg atau kurang. Jumlah ini bersamaan dengan kira-kira 1.5 cawan kopi, di mana cawan adalah 8 auns.
Ketahui lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan dan risiko minum kopi.
12. Mitos: Seorang wanita akan gembira dan bercahaya sepanjang masa
Kehamilan boleh menjadi sukar bagi banyak wanita. Hormon, perubahan tubuh, dan keletihan dapat mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental, serta mempengaruhi mood wanita.
Adalah normal bagi orang-orang untuk tidak merasa bahagia sepanjang masa, dan wanita hamil tidak berbeza.
13. Mitos: Penyakit faraj tidak mungkin dilakukan selepas kelahiran caesar
Pada hakikatnya, seorang wanita mungkin mengalami kelahiran faraj berikutan kelahiran caesar sebelumnya.
Keputusan untuk melahirkan melalui pembedahan caesar atau vagina bergantung pada bagaimana kehamilan semasa berlangsung, persalinan wanita, dan risiko kemungkinan komplikasi.
14. Mitos: Makanan dan minuman tertentu boleh menyebabkan tenaga kerja
Sebilangan besar ubat semula jadi dan alternatif yang disarankan orang untuk mendorong buruh tidak mempunyai asas dalam pengetahuan saintifik.
Kajian tahun 2018 mendapati bahawa beberapa ubat herba mungkin berkesan.
Walau bagaimanapun, kaedah semula jadi yang popular yang digunakan orang untuk mencuba tenaga kerja berbeza dari segi keselamatan:
- Cohosh biru dan hitam: Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa akar ini boleh menyebabkan kegagalan jantung dan strok janin, serta komplikasi ibu semasa bersalin.
- Nanas: Tidak ada salahnya memakan nanas, tetapi boleh menyebabkan pedih ulu hati.
- Minyak kastor: Minyak ini boleh menyebabkan kerengsaan dan kontraksi rahim, tetapi ia sering disebabkan oleh cirit-birit dan bukannya bersalin.
- Makanan pedas: Tidak ada bukti bahawa makan makanan pedas akan menyebabkan tenaga kerja. Walau bagaimanapun, mereka boleh menyebabkan gangguan gastrousus dan pedih ulu hati.
Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak mengatur ubat-ubatan herba dengan cara yang sama seperti mereka menilai ubat-ubatan standard. Akibatnya, orang harus membincangkan penggunaannya dengan profesional penjagaan kesihatan.
Ringkasan
Banyak mitos yang mengelilingi kehamilan, beberapa di antaranya melibatkan maklumat atau nasihat yang salah yang mungkin berbahaya.
Seorang wanita harus berbincang dengan doktor sebelum membuat perubahan diet, penjagaan kesihatan, atau gaya hidup yang ketara semasa kehamilan.
