Minyak pati mana yang membantu mual?
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Mual sukar dirawat dan menyebabkan rasa tidak selesa. Ubat semula jadi, seperti minyak pati, boleh menawarkan kaedah alternatif untuk merawat loya.
Minyak pati berasal dari tumbuh-tumbuhan. Pengekstrakan dan penyulingan minyak menghasilkan bentuk tanaman yang sangat pekat. Adalah mungkin untuk menyedut minyak pati dengan menggunakan diffuser atau mencairkannya dalam minyak pembawa sebelum menggunakannya terus ke kulit.
Penyelidikan yang mendasari keberkesanan minyak pati untuk merawat mual masih tidak dapat disimpulkan, tetapi ada kemungkinan bahawa minyak tertentu mungkin mempunyai beberapa faedah.
Lima minyak pati untuk loya
Terdapat lima minyak pati yang mungkin bermanfaat bagi orang yang mengalami loya.
1. Minyak halia
Ramai orang menggunakan minyak halia untuk melegakan masalah pencernaan dan merawat loya adalah salah satu kegunaannya yang paling biasa.
Pengarang makalah kajian pada tahun 2012 menyimpulkan bahawa minyak halia mengurangkan kejadian dan keparahan loya.
Hasil kajian yang lebih baru pada tahun 2017 menunjukkan bahawa minyak jahe membantu mengurangkan rasa mual dan muntah berikutan pembedahan perut.
2. Minyak pudina
Pudina dan teh pudina dapat membantu menangani gejala selsema dan penyakit, termasuk loya. Ada kemungkinan bahawa bentuk minyak pudina yang lebih pekat akan memberikan kelegaan yang lebih berkesan daripada gejala mual.
Satu kajian pada tahun 2004 mendapati bahawa menghirup minyak pudina berkesan dalam mengurangkan mual pasca operasi, walaupun ini mungkin disebabkan oleh pergerakan pernafasan yang perlahan dan bukannya aroma tertentu.
Makalah kajian kemudian pada tahun 2012 menunjukkan bahawa minyak pudina dapat mengurangkan gejala mual, tetapi para penyelidik mengakui bahawa mereka tidak dapat mengesahkannya sepenuhnya berdasarkan kajian yang ada.
3. Minyak lavender
Lavender mempunyai sifat santai dan merupakan ramuan dalam banyak produk.
Para penyelidik telah mengujinya sebagai rawatan untuk gangguan kecemasan dan sebagai penghilang rasa sakit. Ada kemungkinan minyak lavender juga dapat membantu mengurangkan gejala mual, terutama jika kegelisahan atau rasa sakit menyebabkannya.
4. Minyak biji adas
Ramai orang mengaitkan biji adas dengan membantu pencernaan dan merawat sakit perut. Minyak biji adas juga dapat membantu mengurangkan kembung dan gas.
Sifat-sifat ini kemungkinan disebabkan oleh fitoestrogen yang terdapat dalam minyak, kerana ini adalah bantuan pencernaan. Ada kemungkinan minyak biji adas dapat melegakan gejala mual dengan meredakan pencernaan dan mengendurkan perut.
5. Minyak lemon
Minyak lemon bermanfaat untuk kesihatan kulit, dan beberapa orang percaya bahawa ia juga membantu pencernaan. Ini boleh memberi manfaat untuk mengurangkan rasa mual juga, terutama jika masalah pencernaan menyebabkan gejala ini.
Satu kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa wanita hamil yang menyedut minyak lemon kurang mengalami rasa mual dan muntah daripada kumpulan kawalan yang mengambil plasebo.
Bagaimana anda menggunakan minyak pati?
Minyak pati adalah rawatan aromaterapi. Terdapat beberapa cara untuk menggunakannya.
Penyebar
Biasanya, orang akan menggunakan penyebar untuk menyedut minyak pati. Penyebar secara beransur-ansur akan melepaskan minyak pati ke udara pada suhu bilik dan yang ada di dalam bilik dapat menyedutnya.
Penyedutan wap
Kaedah lain adalah menggunakan penyedutan wap. Ini melibatkan mencampurkan beberapa tetes minyak pati ke dalam semangkuk air panas.
Individu tersebut harus mencelupkan tuala tangan atau sapu tangan ke dalam mangkuk, merapikannya dan kemudian meletakkannya di atas hidung dan mulut.
Dengan bernafas secara normal, mereka dapat menyedut minyak pati dengan lembut.
Aplikasi topikal
Anda juga boleh menggunakan minyak pati secara topikal, tetapi sangat mustahak untuk mencairkannya dengan minyak pembawa, seperti minyak jojoba, minyak kelapa, atau minyak badam, sebelum memijatnya ke kulit. Ini kerana beberapa minyak pati, termasuk minyak lavender, boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit.
Minyak pati hanya boleh mewakili 2–3 persen campuran, iaitu sekitar 3-5 tetes minyak pati untuk 0.5-1 ons (oz) minyak pembawa.
Sekiranya kerengsaan kulit berlaku, lebih baik menghentikan penggunaannya. Sebilangan orang alah kepada minyak pati tertentu.
Risiko dan pertimbangan
Masih ada keperluan untuk bukti tambahan yang menyokong penggunaan minyak pati untuk mengubati loya.
Pada tahun 2018, Kolaborasi Cochrane menyiasat keberkesanan semua minyak pati yang telah diuji secara sistematik oleh penyelidik untuk merawat loya.
Penulis menyimpulkan bahawa tidak ada minyak yang berkesan untuk mengurangkan rasa mual, tetapi bukti yang ada berkualiti rendah.
Oleh itu, tidak mustahil untuk membuat cadangan tegas mengenai keberkesanan minyak pati sehingga hasil dari kajian tambahan yang dirancang dengan baik tersedia.
Mengatasi sebab yang mendasari
Minyak pati boleh memberi kelegaan sementara dari mual ringan, tetapi merawat penyebab gejala ini tetap merupakan rawatan yang paling berkesan. Atas sebab ini, lebih baik hanya menggunakan minyak pati bersama ubat biasa.
Bawa pulang
Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa minyak pati tertentu menawarkan kaedah alternatif semula jadi dan berisiko rendah untuk merawat mual, tetapi ada keperluan untuk penyelidikan lebih lanjut untuk mengesahkan ini.
Sebilangan besar minyak pati mesti selamat digunakan oleh kebanyakan orang dan tidak mempunyai risiko kesihatan yang teruk. Orang yang mengandung dan menyusu harus berbincang dengan doktor mereka sebelum menggunakan minyak pati. Penting juga untuk bercakap dengan doktor sebelum membenarkan kanak-kanak menggunakannya.
Walaupun orang memutuskan untuk mencuba menggunakan minyak pati, mereka harus terus merawat penyebab mual mereka menggunakan ubat tradisional.
Produk minyak pati yang disenaraikan dalam artikel ini boleh dibeli secara dalam talian.
- Belanja minyak halia.
- Belanja minyak pudina.
- Beli minyak lavender.
- Beli minyak biji adas.
- Belanja minyak lemon.
- Belanja peresap minyak pati.
