Apa yang menyebabkan kegelisahan?

Gangguan kegelisahan berlaku apabila seseorang secara teratur merasakan tahap kesusahan, kebimbangan, atau ketakutan yang tidak proporsional kerana pencetus emosi. Mengenal pasti sebab di sebalik penyataan kegelisahan boleh menjadi kunci rawatan yang berjaya.

Untuk membantu diagnosis, keadaan di bawah payung gangguan kecemasan mempunyai ciri-ciri tertentu yang membezakannya daripada perasaan kecemasan yang normal. Pelbagai faktor boleh menyumbang kepada gangguan kecemasan.

Artikel ini meneroka pelbagai penyebab gangguan kecemasan dan kriteria yang akan digunakan oleh doktor atau psikologi untuk mencapai diagnosis.

Punca

Tekanan di sekitar tempat kerja atau sekolah boleh menyebabkan gangguan kecemasan.

Gangguan kegelisahan mempunyai jaringan penyebab yang rumit, termasuk:

• Faktor persekitaran: Elemen persekitaran di sekitar individu dapat meningkatkan kegelisahan. Tekanan dari hubungan peribadi, pekerjaan, sekolah, atau keadaan kewangan boleh menyumbang kepada gangguan kecemasan. Malah tahap oksigen yang rendah di kawasan tinggi boleh menambahkan gejala kegelisahan.
• Genetik: Orang yang mempunyai ahli keluarga dengan gangguan kegelisahan lebih cenderung untuk memilikinya sendiri.
• Faktor perubatan: Keadaan perubatan lain boleh menyebabkan gangguan kecemasan, seperti kesan sampingan ubat-ubatan, gejala penyakit, atau tekanan dari keadaan perubatan yang serius yang mungkin tidak secara langsung mencetuskan perubahan yang dilihat dalam gangguan kecemasan tetapi mungkin menyebabkan ketara penyesuaian gaya hidup, kesakitan, atau pergerakan terhad.
• Kimia otak: Pengalaman stres atau trauma dan faktor genetik dapat mengubah struktur dan fungsi otak untuk bertindak balas dengan lebih kuat terhadap pencetus yang sebelumnya tidak menyebabkan kegelisahan. Ahli psikologi dan pakar neurologi mendefinisikan banyak kegelisahan dan gangguan mood sebagai gangguan hormon dan isyarat elektrik di otak.
• Penggunaan atau penarikan dari bahan terlarang: Tekanan kehidupan seharian yang digabungkan dengan mana-mana perkara di atas boleh berfungsi sebagai penyumbang utama kepada gangguan kecemasan.

Kadang-kadang, peristiwa tertekan berlaku akibat pihak ketiga, seperti majikan atau rakan kongsi, tetapi perasaan cemas mungkin muncul dari orang yang mengatakan kepada diri mereka sendiri bahawa yang paling buruk akan berlaku. Gangguan kecemasan boleh berlaku tanpa adanya rangsangan luaran.

Keresahan yang tidak seimbang boleh berlaku akibat gabungan satu atau lebih sebab di atas.

Sebagai contoh, seseorang boleh bertindak balas terhadap tekanan di tempat kerja dengan minum lebih banyak alkohol atau mengambil bahan terlarang, meningkatkan tahap kegelisahan dan risiko komplikasi selanjutnya.

Diagnosis

Seseorang mesti memenuhi semua kriteria gangguan kecemasan untuk memenuhi syarat untuk diagnosis.

Seorang profesional kesihatan mental dapat mendiagnosis kegelisahan dan mengenal pasti kemungkinan penyebabnya.

Doktor akan mengambil sejarah perubatan dan peribadi yang lengkap, melakukan pemeriksaan fizikal, dan memerintahkan ujian makmal jika diperlukan. Ujian ini dapat memberikan maklumat berguna mengenai keadaan perubatan yang mungkin menyebabkan gejala kecemasan.

Untuk mendapatkan diagnosis gangguan kecemasan umum (GAD), seseorang mesti:

• mengalami kebimbangan dan kegelisahan yang berlebihan mengenai beberapa peristiwa atau aktiviti yang berlainan pada lebih banyak hari daripada tidak sekurang-kurangnya enam bulan
• menghadapi kesukaran mengawal kebimbangan
• mempunyai sekurang-kurangnya tiga gejala kegelisahan pada lebih banyak hari daripada tidak dalam enam bulan terakhir

Untuk mengenal pasti keadaannya, doktor akan mencari salah satu daripada gejala kecemasan berikut:

• kegelisahan
• keletihan
• mudah marah
• ketegangan otot
• sukar tidur
• kesukaran menumpukan perhatian

Seorang doktor mesti menyedari bahawa gejala mengganggu kehidupan seharian, mungkin menyebabkan ketiadaan kerja atau sekolah.

Bawa pulang

Pelbagai faktor dapat bekerjasama untuk menyebabkan gangguan kecemasan.

Orang dengan gangguan kecemasan secara berkala mempunyai kecenderungan genetik terhadapnya, dan faktor fizikal, seperti ketidakseimbangan hormon dan utusan kimia di kawasan otak, juga memainkan peranan penting. Walau bagaimanapun, faktor persekitaran, termasuk tekanan dan kejadian kehidupan traumatik, juga dapat mempengaruhi skala reaksi emosi terhadap pencetus.

Pengambilan alkohol atau bahan terlarang juga boleh menyebabkan kegelisahan.

Seorang doktor akan mengenali dan mendiagnosis gangguan kecemasan dengan memperhatikan kebimbangan yang berlebihan, kesukaran menguruskan emosi yang membimbangkan, dan kehadiran sekurang-kurangnya tiga gejala kegelisahan pada lebih banyak hari daripada tidak dalam tempoh 6 bulan terakhir yang cukup parah sehingga mengganggu kehidupan seharian.

Gejala ini termasuk kegelisahan, keletihan, dan mudah marah, serta ketegangan otot dan kesukaran dengan tidur dan tumpuan.

S:

Saya merasakan gejala kecemasan setiap hari yang nampaknya tidak berkaitan dengan sebab atau pencetus tertentu. Apa patut saya buat?

J:

Buat janji temu dengan profesional. Sering kali, kita tidak dapat melihat corak dalam kehidupan kita sendiri yang dapat dilihat oleh orang lain, terutamanya profesional yang berpengalaman dalam bidang ini.

Dillon Browne, PhD Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.