Endometriosis dan kenaikan berat badan: Apa kaitannya?

Endometriosis menyebabkan tisu endometrium, yang biasanya melapisi rahim, berkembang di luar rahim. Ia boleh menyebabkan kesakitan kronik, tempoh yang berat atau tidak teratur, dan kemandulan. Sebilangan orang juga melaporkan kenaikan berat badan dan kembung.

Hanya sedikit kajian yang menerangkan mengapa endometriosis boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Orang yang mengalami endometriosis yang mengesyaki bahawa keadaan itu menyebabkan kenaikan berat badan atau menyukarkan mereka untuk menurunkan berat badan harus bercakap dengan doktor.

Kadang-kadang, keadaan lain seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) dapat meniru gejala endometriosis.

Dalam artikel ini, kita melihat bagaimana endometriosis boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan meneroka cara mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat.

Adakah endometriosis menyebabkan kenaikan berat badan?

Endometriosis boleh menyebabkan kesakitan kronik dan kemandulan.

Walaupun banyak bukti anekdot telah mengaitkan endometriosis dengan kenaikan berat badan, penyelidikan saintifik belum menyokongnya.

Penyelidikan kualitatif dari tahun 2014 mendapati bahawa beberapa wanita merasakan bahawa endometriosis menyumbang kepada kenaikan berat badan dan imej badan yang buruk.

Terdapat sekurang-kurangnya empat cara di mana endometriosis boleh menyebabkan kenaikan berat badan.

Kembung

Kembung dan pengekalan cecair adalah gejala endometriosis yang biasa. Walaupun kembung tidak menyebabkan badan bertambah gemuk, ia boleh membuat seseorang kelihatan dan merasa lebih berat.

Kembung juga boleh mengubah cara pakaian sesuai. Ramai orang menyedari bahawa kembung lebih teruk sebelum atau semasa haid.

Estrogen

Endometriosis adalah penyakit yang bergantung kepada estrogen, yang bermaksud bahawa gejala bertambah buruk dengan tahap estrogen yang lebih tinggi.

Sebilangan orang percaya bahawa dominasi estrogen menyebabkan kenaikan berat badan. Ini berlaku apabila badan menghasilkan terlalu banyak estrogen, melebihi progesteron.

Ubat untuk merawat endometriosis

Banyak kajian menunjukkan bahawa rawatan endometriosis boleh menyebabkan kenaikan berat badan.

Salah satu rawatan yang paling berkesan untuk endometriosis adalah bentuk sintetik hormon progesteron. Progesteron melambatkan pertumbuhan tisu endometrium.

Walau bagaimanapun, banyak wanita mengalami kenaikan berat badan dengan progesteron. Menurut sebuah kajian tahun 2010, 40-50 persen wanita menambah berat badan atau menahan air dengan rawatan progesteron.

Sakit

Endometriosis menyakitkan. Bagi sebilangan orang, kesakitannya cukup teruk sehingga sukar untuk bersenam dan tetap aktif. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan kenaikan berat badan.

Gejala endometriosis

Gejala endometriosis termasuk kembung dan kekejangan dalam tempoh.

Beberapa gejala endometriosis boleh membuat seseorang kelihatan atau merasa lebih berat. Gejala-gejala ini mungkin termasuk:

• kembung
• sembelit
• pengekalan cecair
• jisim tisu endometrium di kawasan pelvis

Gejala endometriosis lain boleh merangkumi:

• kekejangan teruk dalam tempoh
• sakit pelvis antara tempoh
• sakit semasa hubungan seks
• sukar hamil
• sakit pundi kencing
• kuat untuk membuang air kecil
• ketidaksinambungan
• sakit semasa buang air besar atau kencing
• kesakitan yang tidak dapat dijelaskan di dalam perut

Keterukan gejala tidak semestinya menunjukkan seberapa luas lekatan endometriosis. Sebilangan orang dengan endometriosis yang teruk tidak mempunyai gejala. Orang dengan endometriosis ringan mungkin mengalami gejala yang teruk.

Cara menurunkan berat badan dengan endometriosis

Banyak laman web kesihatan semula jadi dan alternatif berjanji untuk membantu orang dengan endometriosis menurunkan berat badan dengan diet khas. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti klinikal yang menunjukkan bahawa diet khusus endometriosis dapat membantu peningkatan berat badan atau mengurangkan gejala endometriosis.

Melakukan pembedahan untuk membuang tisu endometrium yang tumbuh di luar rahim dapat mengatasi rasa sakit dan dapat mengurangkan kembung. Ini seterusnya dapat membantu seseorang menurunkan berat badan atau kelihatan lebih kurus.

Untuk mengurangkan berat badan dalam apa jua keadaan, seseorang mesti membakar lebih banyak kalori daripada yang dimakannya. Beberapa strategi yang dapat menyokong matlamat ini termasuk:

• Meningkatkan aktiviti fizikal. Berjalan sekerap mungkin dan berehat seketika dari jangka masa duduk yang panjang. Garis Panduan Aktiviti Fizikal untuk Orang Amerika 2015–2020 menasihatkan mendapatkan 150-300 minit kardio intensiti sederhana atau 75–150 minit kardio intensiti tinggi setiap minggu. Mereka juga menasihati latihan kekuatan sekurang-kurangnya 2 hari seminggu.
• Makan pelbagai jenis makanan yang rendah kalori. Mengelakkan makanan ringan bergula, soda, dan minuman manis lain juga dapat membantu.
• Makan lebih banyak protein. Protein dapat meningkatkan metabolisme dan membantu seseorang merasa kenyang lebih lama. Ini mengurangkan keinginan untuk makan makanan ringan berkalori tinggi.

Orang dengan endometriosis harus berbincang dengan doktor mengenai strategi penurunan berat badan, terutamanya jika mereka mempunyai keadaan lain seperti PCOS.

Endometriosis dan PCOS

PCOS berlaku kerana ketidakseimbangan hormon dan boleh menyebabkan masa yang menyakitkan.

PCOS mempunyai beberapa simptom yang serupa dengan endometriosis. PCOS berlaku kerana ketidakseimbangan hormon dan, seperti endometriosis, boleh menyebabkan masa yang menyakitkan.

Gejala PCOS lain termasuk:

• tempoh tidak teratur atau tidak hadir
• rambut badan berlebihan
• kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
• sukar hamil
• ketahanan insulin atau diabetes

Orang-orang dengan endometriosis juga mungkin mempunyai PCOS. Atas sebab ini, adalah mustahak bagi orang yang mengalami masalah tidak teratur, tempoh menyakitkan, atau masalah kesuburan untuk mendapatkan ujian untuk kedua-dua keadaan.

PCOS boleh menyebabkan kenaikan berat badan, selalunya disebabkan oleh ketahanan insulin. Diet indeks glisemik rendah dapat membantu peningkatan berat badan yang berkaitan dengan PCOS. Sebilangan orang juga mendapati bahawa pil kawalan kelahiran hormon dapat membantu mengatasi gejala.

Ringkasan

Endometriosis adalah keadaan kronik. Walau bagaimanapun, sebilangan strategi pengurusan, termasuk rawatan dan pembedahan hormon, dapat membantu mengatasi gejala.

Ramai wanita dengan endometriosis merasa kecewa kerana terdapat sedikit kajian mengenai kenaikan berat badan yang berkaitan dengan endometriosis. Seorang doktor yang mendengar dan memandang serius gejala seseorang adalah kunci untuk mencari rawatan yang berkesan.

Dengan bercakap dengan doktor mereka mengenai kenaikan berat badan, orang boleh mendapatkan strategi penurunan berat badan dan sokongan untuk menghadapi cabaran hidup dengan endometriosis.