Apa itu pembersih darah, dan adakah ia berfungsi?

Darah memainkan peranan penting dalam tubuh, di mana ia mengangkut oksigen, nutrien, dan hormon penting. Pada masa yang sama, darah juga bertanggungjawab membawa sisa produk dari sel.

Ia mengangkut racun ini ke paru-paru, hati, dan ginjal, di antara kawasan lain, yang melepaskan produk sisa ini dari badan.

Sebilangan orang percaya bahawa pembersih darah dapat membantu organ-organ ini menjalankan tugasnya dan membersihkan darah.

Terdapat sebilangan besar produk, pembersih, dan diet detoks yang tidak berkesudahan di pasaran. Sebilangan besar pembersih darah dan suplemen herba ini boleh menjadi mahal walaupun mempunyai sedikit bukti saintifik untuk menyokong tuntutan mereka.

Pada hakikatnya, badan mengendalikan produk buangannya dengan cekap pada kebanyakan masa. Oleh itu, dalam kebanyakan kes, satu-satunya perkara yang perlu dilakukan seseorang untuk membantu organ membuang sisa adalah mengamalkan tabiat yang sihat. Dalam artikel ini, ketahui lebih lanjut mengenai produk pembersih darah dan sama ada ia berfungsi.

Tujuan

Terdapat sedikit bukti saintifik untuk menyokong faedah yang diharapkan dari banyak produk pembersih darah.

Pada orang yang sihat, hati, ginjal, dan paru-paru sudah membersihkan dan menyahtoksin darah.

Hati memainkan peranan paling penting dalam membersihkan darah. Hati yang sihat bukan sahaja menyaring toksin dan produk sampingan yang tidak diingini dari darah tetapi juga menarik nutrien daripadanya untuk dihantar ke badan.

Hati memecah sisa menjadi bahan yang tidak berbahaya yang kemudian dibebaskan dari badan.

Sementara itu, paru-paru membantu membersihkan darah dengan membuang gas yang tidak diingini dan melepaskannya melalui nafas.Ginjal juga menyaring sisa dan produk sampingan, yang mereka lepaskan dalam bentuk air kencing.

Ini hanya beberapa organ penting yang menangani pembersihan darah. Organ lain yang turut berperanan merangkumi:

• kulit
• usus
• limpa
• sistem limfa

Semua proses ini bermaksud bahawa tubuh biasanya menjaga pembersihan darah tanpa bantuan dari luar. Dalam kebanyakan kes, mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesihatan organ-organ ini cukup untuk memastikan darahnya bersih.

Adakah ‘pembersih darah’ berkesan?

Oleh kerana badan membersihkan darah secara berkesan pada waktu yang sama, mungkin sukar untuk menentukan keberkesanan sebenar produk detoks.

Dengan kata-kata itu, beberapa makanan dan herba semula jadi dapat membantu organ untuk menjalankan tugasnya dengan lebih berkesan. Walau bagaimanapun, tidak ada penawar ajaib atau pembersih darah yang cepat, tidak kira apa tuntutan syarikat.

Di bawah ini, kita melihat sama ada pembersih darah semula jadi berkesan dan mengapa:

Air

Air mungkin merupakan alat terpenting yang dapat digunakan seseorang untuk menjaga kebersihan darah.

Ramai orang menyedari bahawa buah pinggang memerlukan air untuk menyaring darah, tetapi air juga membantu hampir setiap organ lain dalam tubuh menjalankan tugasnya. Tetap terhidrat memastikan sel mempunyai cukup air, yang mereka gunakan untuk mengangkut toksin ke dalam darah untuk dikeluarkan. Air juga diperlukan untuk memastikan saluran darah tetap terbuka dan menjaga aliran darah ke seluruh badan.

Nasihat umum adalah bahawa 8 gelas, atau kira-kira 64 auns, air setiap hari cukup untuk membuat seseorang sentiasa terhidrasi.

Walaupun ini secara umum berlaku, keperluan individu seseorang boleh berubah-ubah berdasarkan beberapa faktor yang berbeza, termasuk usia, berat badan, dan tahap aktiviti mereka.

Menggunakan air kencing sebagai panduan dapat membantu seseorang menentukan sama ada mereka minum air secukupnya. Air kencing mesti berwarna jernih atau kuning samar sepanjang hari. Air kencing yang lebih gelap mungkin menunjukkan bahawa orang tersebut tidak minum air yang mencukupi.

Senaman

Senaman juga boleh menjadi pembersih darah yang berkesan. Latihan meningkatkan pernafasan dan berkeringat, dan jantung akan mengepam lebih banyak darah ke otot.

Secara kebetulan, ini adalah semua langkah penting dalam membersihkan darah.

Makan makanan segar keseluruhan

Sebilangan makanan, seperti limau gedang, mungkin mempunyai kesan detoksifikasi.

Menambah lebih banyak makanan segar ke dalam diet adalah cara mudah untuk meningkatkan pengambilan nutrien. Nutrien membantu organ tubuh berfungsi dengan baik.

Menghilangkan makanan berminyak atau diproses dan memilih pilihan yang lebih sihat bukanlah penyelesaian cepat untuk detoksifikasi atau pembersihan darah, tetapi ia adalah penyelesaian jangka panjang untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan. Ia dapat membantu organ menjalankan tugasnya dengan lebih baik dan melindungi daripada masalah dengan organ ini, seperti penyakit hati berlemak.

Sebilangan buah-buahan dan sayur-sayuran mungkin juga mempunyai kelebihan. Penulis beberapa kajian tahun 2015 menyatakan bahawa makanan tertentu mempunyai kemungkinan kesan detoksifikasi. Makanan ini merangkumi:

• allium, seperti bawang putih dan bawang
• teh chamomile
• buah-buahan sitrus
• akar chicory
• limau gedang
• buah delima
• blueberry
• sayur-sayuran salib, seperti brokoli dan kembang kol
• halia
• bawang putih
• kopi
• keledek ungu
• kunyit
• kacang soya

Penting untuk diperhatikan bahawa ini bukan pembersih darah yang cepat. Menambah makanan ini ke makanan yang seimbang dapat menyokong organ-organ, seperti hati atau ginjal, yang membersihkan darah.

Para penyelidik menyatakan bahawa bagi kebanyakan orang, jalan terbaik adalah mengikuti diet bervariasi yang memberi tumpuan kepada makanan keseluruhan. Mereka juga menyatakan pentingnya bekerja dengan pakar pemakanan.

Menjaga kesihatan hati

Mengambil langkah untuk mengekalkan berat badan yang sihat dapat membantu mencegah kerosakan pada hati.

Seseorang juga boleh mengambil beberapa langkah pencegahan untuk membantu menjaga kesihatan hati mereka. Hati membersihkan darah dan melakukan beberapa fungsi penting lain dalam badan.

• Elakkan minum berlebihan: Hati harus memproses racun dari alkohol. Alkohol yang berlebihan dapat memusnahkan sel hati dan meninggalkan bekas luka di tisu hati.
• Mengekalkan berat badan yang sihat: Berat badan berlebihan boleh meningkatkan risiko penyakit hati berlemak tanpa alkohol, yang dapat merusak hati.
• Dapatkan vaksin terhadap hepatitis: Hepatitis A dan B kedua-duanya adalah jangkitan virus yang boleh merosakkan hati.
• Ikuti semua label ubat: Semasa mengambil ubat preskripsi atau ubat bebas, pastikan untuk mengikuti cadangan pada label, seperti mengambil ubat dengan air atau menghindari alkohol.
• Elakkan penggunaan dadah: Hati harus memproses produk sampingan dari kebanyakan ubat. Oleh itu, pengambilan ubat yang tidak perlu atau terlarang memberi tekanan pada hati dan boleh menyebabkan kerosakan hati.

Pembersihan darah untuk sepsis

Dalam kes yang jarang berlaku, seseorang mungkin mengalami sepsis, yang merupakan jangkitan darah yang berbahaya. Sepsis berlaku apabila kuman menyerang tumbuh dan membiak dalam darah lebih cepat daripada tubuh yang dapat menghilangkannya.

Keadaan ini menyebabkan reaksi berantai dalam sistem kekebalan tubuh, yang mencetuskan keradangan di seluruh badan dan boleh menyebabkan kegagalan organ.

Sepsis mengancam nyawa, dan walaupun dengan rawatan yang paling komprehensif, seseorang mungkin tidak terselamat dari jangkitan.

Dalam kes ini, doktor atau pasukan perubatan akan merawat jangkitan. Terdapat beberapa alat yang lebih baru yang menunjukkan janji untuk merawat sepsis dan boleh menjadikan pembersihan darah menjadi kenyataan bagi orang yang mengalami sepsis.

Contohnya, sebuah artikel di Perubatan Alam menerangkan alat pembersih darah yang disebut biospleen, yang dapat mengeluarkan lebih dari 90% bakteria dari darah sambil mengurangkan tanda-tanda keradangan pada tikus. Peranti ini meningkatkan kadar kelangsungan hidup dalam ujian makmal.

Ujian ini menunjukkan bagaimana peranti seperti ini berpotensi menyelamatkan nyawa di masa depan. Walau bagaimanapun, penyelidikan pada manusia perlu menyandarkan tuntutan ini sebelum jenis peranti ini bergerak menjadi tersedia.

Bawa pulang

Dalam kebanyakan kes, mengamalkan tabiat kesihatan umum dapat menjaga hati dan organ-organ lain yang kuat, yang membolehkan mereka melakukan tugas mereka dan membersihkan darah secara semula jadi.

Program detoks, teh diet, dan makanan tambahan lain yang mendakwa sebagai pembersih darah biasanya tidak diperlukan.

Dalam kes-kes yang teruk, seperti sepsis, di mana pembersih darah adalah masalah hidup dan mati, para penyelidik sedang mengembangkan mesin yang meniru pekerjaan yang dilakukan oleh organ dalam tubuh.

Sesiapa yang mempunyai pertanyaan atau kebimbangan mengenai membersihkan darah mereka harus bercakap dengan doktor.