10 aplikasi penjejakan tempoh terbaik
Tempoh biasanya tiba sekali setiap bulan, tetapi tarikh, aliran, keparahan sesak, dan gejala yang menyertainya tidak begitu konsisten. Atas sebab ini, pasaran aplikasi dibanjiri dengan pelacak jangka masa yang bertujuan untuk memberikan gambaran mengenai kitaran bulanan anda.
Pendarahan berlaku setiap 28 hari bagi sebahagian besar wanita, tetapi adalah biasa bagi kitaran haid untuk jangka masa yang lebih pendek atau lebih lama dan pendarahan bermula dari hari ke-21 hingga hari ke-40.
Tempoh tempoh juga boleh berbeza dan berlangsung selama 3-8 hari, dengan rata-rata 5 hari. Pendarahan selalunya paling berat pada hari 1 dan 2 dan mulai menjadi lebih ringan selepas itu.
Menjejaki tempoh anda boleh berguna kerana beberapa sebab. Penjejakan tempoh dapat membantu anda mengenal tubuh dan kitaran anda sendiri dan memerhatikan sebarang gejala - seperti perubahan mood atau sakit kepala - yang mungkin berlaku semasa fasa tertentu kitaran anda.
Penjejakan tempoh dapat membantu mengenal pasti perubahan pada kitaran haid anda yang mungkin menjadi petunjuk masalah kesihatan yang berpotensi. Selain itu, menggunakan aplikasi penjejakan tempoh dapat memberitahu anda kapan anda mungkin paling subur jika anda mengelakkan kehamilan atau cuba hamil.
Terdapat beratus-ratus aplikasi yang mengesan dan menganalisis kitaran haid, jadi bagaimana anda tahu mana yang paling sesuai untuk anda?
Berita Perubatan Hari Ini telah mencuba dan menguji aplikasi yang berlimpah untuk memberi anda pilihan 10 aplikasi teratas untuk mula mengesan tempoh anda hari ini.
Kalendar Tempoh
Android: Percuma
iPhone: Percuma
Kalendar Period dapat membantu mengesan dan meramalkan haid anda, serta memberikan maklumat mengenai tetingkap subur dan tarikh ovulasi yang berpotensi.
Selain fungsi pengesanan kitaran haid asas, aplikasi ini dapat digunakan untuk merekam suhu, hubungan seksual, kawalan kelahiran, berat badan, lendir serviks, mood, dan gejala lain.
Peringatan pil memastikan bahawa anda tidak akan lupa dos lagi. Sama ada anda perlu ingat untuk mengambil ubat, suplemen, pil kawalan kelahiran, atau bahkan suntikan, alat pelacak pil boleh disediakan untuk mengingatkan anda.
Penjejak Tempoh Flo
Android: Percuma
iPhone: Percuma
Sekiranya anda tertanya-tanya bila kali terakhir anda mempunyai tempoh atau ingin tahu bila masa seterusnya, anda boleh mengetahui dengan mudah menggunakan Flo. Flo menggunakan pembelajaran mesin untuk meramalkan haid dan ovulasi secara tepat dan boleh dipercayai.
Dengan menggunakan kalendar berani dan ringkas aplikasi, anda akan dapat mencatat perasaan anda, gejala, dorongan seks, dan aliran haid anda. Aplikasi ini juga dapat digunakan untuk melacak tidur, penggunaan air, dan aktivitas fisik.
Papan pemuka Insights membantu anda mempelajari lebih lanjut mengenai badan dan kitaran anda, dan juga memberikan pandangan kesihatan yang diperibadikan setiap hari.
Petunjuk
Android: Percuma
iPhone: Percuma
Clue telah diperingkat sebagai aplikasi pelacakan jangka masa dan ovulasi teratas oleh Obstetrik & Ginekologi jurnal, yang merupakan penerbitan American College of Obstetricians and Gynecologists.
Clue menggunakan sains untuk membantu penggunanya mengenal pasti corak unik dalam kitaran haid mereka. Dengan pelacak tempoh aplikasi, pelacak mood yang banyak, log kesihatan, dan pelacak senaman, kesihatan dan kitaran haid anda tidak lagi menjadi misteri.
Pembangun berjanji akan merangkumi semua peringkat umur dan tidak akan pernah menggunakan rama-rama, bunga, eufemisme, atau merah jambu. Algoritma unik apl belajar dari data yang anda tambahkan, yang bermaksud bahawa semakin banyak anda menggunakan Clue, semakin pintar.
Kalendar Saya
Android: Percuma
iPhone: Percuma
Kalendar saya adalah pelacak jangka masa yang canggih, elegan, dan sangat disesuaikan. Ia dapat membantu mereka yang mempunyai kitaran yang tidak teratur serta orang-orang yang mempunyai kebimbangan mengenai kehamilan, kawalan kelahiran, dan kontrasepsi.
Dengan Kalendar Saya, anda dapat mengesan tempoh, suhu, berat badan, suasana hati, gejala, dan aliran darah yang teratur dan tidak teratur. Dengan peringatannya yang bijaksana, anda dapat bersiap sedia untuk menghampiri tempoh bersamaan dengan ovulasi dan hari subur.
Anda boleh mengakses semua maklumat penting anda dengan menggunakan penjejak kesihatan sekilas, dan kalendar dapat dilindungi kata laluan untuk memastikan bahawa maklumat anda tetap rahsia.
Bersinar
Android: Percuma
iPhone: Percuma
Glow dapat mengesan haid anda dan mencatat gejala, mood, aktiviti seksual, dan ubat-ubatan anda. Kalkulator menstruasi dan ovulasi berdasarkan data membantu wanita untuk mengawal kesihatan pembiakan mereka.
Aplikasi ini dapat meramalkan tempoh dan ovulasi dan ramalannya menjadi lebih pintar dari masa ke masa. Aplikasi ini bukan sahaja dapat membantu wanita yang menghindari atau mencuba kehamilan, tetapi juga dapat membantu mereka yang menjalani rawatan kesuburan seperti inseminasi intrauterin dan persenyawaan in vitro.
Anda boleh membuat carta data haid dan kesuburan, menetapkan ubat, kawalan kelahiran, dan peringatan ovulasi, serta mencatat lebih daripada 40 isyarat kesihatan yang berbeza. Glow juga menawarkan langganan untuk membuka wawasan perbandingan, artikel premium, pesanan peribadi dan sokongan premium.
Hawa
Android: Percuma
iPhone: Percuma
Eve adalah pelacak jangka masa yang cerdas yang meramalkan tempoh yang akan datang dan kemungkinan kehamilan anda. Cari trend dalam kitaran anda dengan mencatat mood dan gejala anda dan melihat data kesihatan anda dalam carta menarik.
Dengan Eve, anda dapat meninjau jangka masa lalu, meramalkan masa dan ovulasi masa depan, dan memvisualisasikan sejarah kitaran anda dengan cara baru dengan tangga interaktif Eve.
Aplikasi ini menyediakan akses ke komuniti di mana anda boleh membincangkan tempoh, seks, dan kesihatan. Sekiranya anda prihatin dengan apa-apa, tanyakan kepada masyarakat. Tiada subjek yang terlarang, dan anda boleh belajar dari mereka yang pernah mengalami pengalaman serupa.
Period Penjejak Lite
Android: Percuma
iPhone: Percuma
Aplikasi Period Tracker Lite menjadikan kitaran haid mencatat cepat dan mudah. Tekan butang pada permulaan setiap tempoh dan Period Tracker Lite akan merakam data anda dan menggunakan data rata-rata bernilai 3 bulan untuk mengira tempoh anda yang seterusnya.
Catat setiap hari mengenai gejala anda, seperti aliran darah, kekejangan, kembung, sakit belakang, sakit kepala, dan payudara yang lembut. Berat, suhu, dan pilihan lebih daripada 30 mood anda juga dapat dipilih.
Tarikh tempoh, hari kesuburan, dan ovulasi ditunjukkan dalam kalendar pandangan bulan sederhana. Aplikasi ini menyediakan carta komprehensif yang menggambarkan perubahan berat badan, suhu, jangka masa, panjang kitaran, dan gejala.
Tempoh Plus
iPhone: Percuma
Period Plus dapat membantu anda untuk terus mengikuti tempoh kitaran haid anda dan memberitahu anda kapan yang berikutnya akan bermula.
Aplikasi ini memberi anda peringatan tentang tempoh seterusnya dan masa subur anda, membantu anda mengenal kitaran anda dan merancang lebih awal dengan kawalan kelahiran, perancangan kehamilan, dan juga percutian.
Period Plus mengesan tempoh dan intensiti tempoh, intensiti kekejangan, kelembutan payudara, kejang, migrain, suhu badan basal, lendir serviks, aktiviti seksual, senaman, hasil ujian kehamilan, corak tidur, dan banyak lagi.
Kitaran Saya
Android: Percuma
iPhone: Percuma
Tidak kira sama ada anda ingin hamil atau menjadi pakar kapan tempoh anda berikutnya, Kitaran Saya dapat membantu. Kitaran Saya mengesan tempoh dalam kalendar yang berguna dan meramalkan masa yang akan datang.
Di mana sahaja anda berada, anda dapat mengesan haid, gejala, mood, dan ubat-ubatan anda dengan Siklus Saya dalam sekelip mata. Catat haid anda, lihat sekilas dengan kalendar yang mudah dibaca, dan rancang tempoh, hari subur, dan ovulasi selama 12 bulan akan datang.
Sekiranya anda ingin hamil, aplikasi ini akan memberi tahu anda bila peluang hamil anda lebih tinggi dengan peringatan yang bermanfaat. Begitu juga, ia memberitahu anda kapan harus menggunakan perlindungan tambahan jika anda tidak berusaha hamil.
Kitaran
iPhone: Percuma
Aplikasi Cycles adalah pelacak masa dan kesuburan yang sederhana dan memerlukan sedikit input. Tanpa mengira tempoh biasa atau tidak teratur, dengan Siklus, yang perlu anda lakukan ialah menghidupkan dail pada hari pertama haid anda, dan itu sahaja - aplikasinya menyesuaikan panjang kitaran anda secara automatik.
Siklus dirancang supaya anda dapat menjemput pasangan anda ke aplikasi untuk mengikuti kitaran anda. Ciri ini berguna agar pasangan anda dapat memberikan sokongan emosi, merancang perjalanan dan malam romantis, dan mengetahui kapan hari paling subur anda jika anda ingin hamil.
Aplikasi ini menggunakan pengesanan kesuburan yang disokong secara saintifik yang meramalkan kesuburan dengan ketepatan hingga 95 peratus. Perlindungan kata laluan pilihan memastikan maklumat anda selamat dari mata memandang.
