Hanya 8 minggu yoga memberi manfaat kepada artritis reumatoid
Penyelidikan baru, diterbitkan dalam jurnal Neurologi Pemulihan dan Neurosains, mendapati bahawa rutin yoga intensif selama 8 minggu mengurangkan kedua-dua gejala fizikal arthritis rheumatoid dan tekanan psikologi yang biasanya menyertai keadaan ini.
Dr. Rima Dada, Ph.D., yang merupakan profesor di Jabatan Anatomi di All India Institute of Medical Sciences di New Delhi, mengetuai penyelidikan baru itu.
Rheumatoid arthritis (RA) adalah keadaan keradangan kronik yang mempengaruhi kira-kira 1.3 juta orang di Amerika Syarikat. Penyakit ini kemungkinan besar bersifat autoimun, yang bermaksud bahawa sistem kekebalan tubuh menyalahi tisu dan tulang rawan tubuh sendiri sebagai asing dan menyerang mereka.
Meskipun tidak ada obat untuk RA, ada berbagai jenis obat yang tersedia. Namun, seperti yang dijelaskan oleh Dr. Dada dan rakan-rakannya di dalam makalah mereka, pemulihan bergantung kepada pelbagai faktor, antaranya adalah psikologi.
Depresi, misalnya, sering terjadi di samping RA, dan boleh memberi kesan negatif terhadap hasil seseorang.
Dalam konteks ini, Dr. Dada dan pasukan bertanya-tanya apakah campur tangan minda-badan berasaskan yoga dapat meredakan gejala depresi pada RA dan membantu mencapai pengampunan penyakit kronik ini.
Yoga membantu pengampunan pada tahap sel
Untuk mengetahui, Dr. Dada dan rakan sekerja meneliti kesan berlatih yoga secara intensif pada 72 orang dengan RA.
Para saintis membahagikan peserta kajian kepada dua kumpulan. Kedua-dua kumpulan terus mengambil ubat antirheumatik yang mengubah penyakit (DMARDs), yang merupakan ubat yang biasanya diresepkan oleh doktor untuk keadaan ini.
Juga, satu kumpulan melakukan sesi yoga selama 120 minit lima kali seminggu, selama 8 minggu. Dua hasil utama yang dinilai oleh penyelidik adalah aktiviti penyakit dan keparahan kemurungan.
Selepas campur tangan, peningkatan penanda neuroplastik, keradangan, kesihatan sel, dan penuaan sel - seperti tekanan oksidatif - menunjukkan bahawa yoga memberi kesan positif kepada mereka yang mempraktikkannya.
Dr. Dada dan rakan-rakannya menyimpulkan, "Yoga, intervensi minda-tubuh membentuk semula toleransi imunologi dengan membantu pengampunan pada tahap molekul dan sel bersama dengan penurunan kemurungan yang ketara."
"Oleh itu, dalam artritis radang ini dengan komponen psikosomatik utama, yoga dapat digunakan sebagai terapi pelengkap / tambahan."
Penulis utama kajian melaporkan, "Penemuan kami menunjukkan peningkatan yang dapat diukur untuk pesakit dalam kumpulan ujian, menunjukkan peranan praktik yoga dalam pengimunan RA."
"Rutin yoga intensif," lanjutnya, "bersamaan dengan terapi ubat rutin yang menyebabkan remisi molekul dan toleransi imunologi semula. Di samping itu, ia dapat mengurangkan tahap kemurungan dengan meningkatkan neuroplastik. "
Dia terus menerangkan mengenai mekanisme yang bertanggungjawab terhadap kesan yang bermanfaat ini. "Yoga memfasilitasi keupayaan minda untuk mempengaruhi fungsi tubuh dan gejala yang dimediasi melalui pelbagai jalur hilir dan mewujudkan toleransi imunologi semula jadi."
Penyelidik menyatakan bahawa orang boleh menambah ubat RA standard "dengan campur tangan alternatif dan pelengkap seperti yoga untuk mengurangkan gejala pada tahap fizikal dan psikosomatik."
"Hasil kami memberikan bukti bahawa yoga secara positif mengubah patobiologi autoimun pada tahap sel dan molekul dengan menargetkan komunikasi minda-tubuh," katanya.
"Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk penerokaan kemungkinan mekanisme yang mendasari pengaruh kumulatif yoga pada beberapa jalur pada tingkat sel."
Rima Dada
