Adakah sakit dada semasa bersenam serius?
Semua orang, termasuk orang yang berada dalam keadaan sangat baik, dapat merasakan sakit di dada semasa bersenam. Banyak penyebab berpotensi berkisar dari jinak hingga berpotensi mengancam nyawa.
Setiap orang yang kerap melakukan senaman harus menyedari gejala yang boleh menyertai sakit dada ketika masalah yang mendasari serius.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penyebab sakit dada semasa bersenam dan cara merawat dan mencegahnya.
Punca
Keadaan serius, seperti serangan jantung, dan masalah yang kurang serius, seperti ketegangan otot dan asma, boleh menyebabkan sakit dada semasa bersenam.
Serangan jantung
Infark miokard adalah istilah perubatan untuk serangan jantung. Serangan jantung berlaku apabila arteri koronari tersumbat. Penyumbatan menyebabkan jantung kehilangan oksigen. Sekiranya seseorang tidak mendapat rawatan, otot jantung boleh mati.
Serangan jantung boleh menyebabkan sakit di rahang, punggung, dada, dan bahagian badan bahagian atas yang lain. Kesakitan mungkin hilang dan kembali, atau mungkin bertahan lebih lama daripada beberapa minit.
Gejala lain dari serangan jantung termasuk:
- tekanan atau sakit di dada
- berpeluh
- loya
- pening
- kegelisahan
- sesak nafas
Gejala serangan jantung boleh berbeza-beza. Kedua-dua lelaki dan wanita cenderung melaporkan sakit dada, tetapi wanita lebih cenderung mengalami:
- sakit belakang
- loya
- muntah
- sakit rahang
- sesak nafas
Sekiranya seseorang mengalami gejala serangan jantung, mereka harus segera mendapatkan rawatan perubatan.
Menurut Persatuan Jantung Amerika, faktor risiko yang paling biasa untuk serangan jantung termasuk:
- Umur. Orang yang berumur 65 tahun ke atas paling berisiko.
- Seks. Lelaki mempunyai risiko yang jauh lebih tinggi, walaupun mereka lebih muda, daripada wanita.
- Genetik. Orang Afrika-Amerika dan orang yang mempunyai sejarah penyakit jantung keluarga lebih terdedah kepada serangan jantung dan penyakit jantung.
Angina pectoris
Angina pectoris, atau angina, adalah kesakitan yang berpunca dari jantung. Penyebab utama angina adalah kekurangan aliran darah ke kawasan tersebut. Apabila ini berlaku, seseorang mungkin merasa sesak, sakit, atau tekanan di dada mereka.
Beberapa simptom tambahan angina termasuk:
- sesak di lengan atau rahang
- sesak nafas
- keletihan
- loya
Senaman dan tekanan boleh menyebabkan angina, dan orang sering salah rasa sakit ini kerana serangan jantung. Seseorang harus mendapatkan rawatan perubatan segera sekiranya mereka mengalami gejala serangan jantung.
Menurut American College of Cardiology, wanita tiga kali lebih mungkin daripada lelaki mengalami ketidakselesaan tekak dan sesak rahang atau sakit kerana angina.
Wanita juga mungkin mengalami kesakitan yang lebih tajam, sementara lelaki lebih cenderung mengalami tekanan perasaan yang berkaitan dengan angina.
Kardiomiopati hipertrofik (HCM)
Menurut American Heart Association, HCM adalah keadaan biasa yang boleh mempengaruhi hampir semua orang.
HCM berlaku apabila sel-sel otot jantung membesar, menyebabkan dinding ventrikel menebal.
HCM juga boleh berlaku sekiranya dinding yang membelah kiri dan kanan jantung tumbuh dan memberi tekanan pada ventrikel.
Dalam kedua-dua kes, jantung harus bekerja lebih keras untuk mengepam darah, dan seseorang mungkin mengalami:
- pening
- sesak nafas
- sakit dada
- pengsan
Pada sesetengah orang, HCM tidak menunjukkan simptom. Dalam kes yang jarang berlaku, seseorang mungkin mengalami serangan jantung secara tiba-tiba semasa melakukan aktiviti fizikal.
Asma
Asma adalah keadaan biasa yang mempengaruhi saluran udara di paru-paru.
Orang yang menghidap asma telah meradang saluran udara yang kencang sebagai tindak balas kepada pencetus, termasuk bersenam. Istilah perubatan untuk ini adalah bronkokonstriksi yang disebabkan oleh senaman.
Seseorang yang mempunyai riwayat keluarga asma cenderung menghidapnya. Orang yang menghidap asma mungkin mengalami:
- mengi
- batuk
- sesak dada
- sesak nafas
Ketegangan otot dan kecederaan
Menurut makalah penyelidikan yang diterbitkan pada tahun 2013, hampir separuh daripada semua kes ketegangan otot yang dilaporkan di dada melibatkan otot interkostal. Ini membantu seseorang bernafas dan menstabilkan dada.
Gejala biasa ketegangan otot di dada termasuk:
- sakit tajam
- lebam
- bengkak
- sakit semasa bernafas
- kesukaran memindahkan kawasan tersebut
Penyebab ketegangan otot yang paling biasa adalah penggunaan berlebihan. Akibatnya, orang yang kerap melakukan senaman otot dada cenderung mengalami ketegangan atau koyakan.
Risiko ketegangan otot dada berbeza mengikut kumpulan umur:
- Orang dewasa yang lebih tua cenderung mendapat tekanan seperti ini sejak musim gugur.
- Kanak-kanak cenderung menghidap ketegangan ini.
- Orang dewasa kemungkinan besar mengalami ketegangan ini dari senaman, sukan, atau kemalangan berimpak tinggi.
Bila berjumpa doktor
Bercakap dengan doktor mengenai sakit dada yang baru, tidak dikenali, atau semakin teruk. Seorang doktor dapat membantu menentukan penyebabnya dan mengesyorkan rancangan rawatan, yang mungkin termasuk perubahan gaya hidup.
Dapatkan rawatan perubatan kecemasan untuk sebarang gejala serangan jantung. Sakit dada adalah gejala yang paling biasa, dan gejala lain seperti mual, lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki.
Seseorang dengan asma yang disebabkan oleh senaman harus mendapatkan rawatan khusus. Seorang doktor mungkin dapat menetapkan ubat dan mencadangkan cara lain untuk mengurangkan gejala. Ini memungkinkan seseorang untuk terus bersenam atau mengambil bahagian dalam sukan.
Pencegahan dan pencegahan
Tidak semua sakit dada dapat dicegah. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa petua umum untuk mencegah beberapa penyebab sakit dada, seperti serangan jantung, strain, dan asma.
Seseorang mungkin dapat mencegah sakit dada dengan:
- makan makanan seimbang
- bersenam secara teratur
- mengelakkan asap tembakau dan alkohol
- menguruskan tekanan darah tinggi dengan ubat-ubatan
- mengelakkan aktiviti yang meningkatkan risiko kecederaan fizikal
- mengawal asma dengan ubat-ubatan
Prospek
Pelbagai keadaan, dari ketegangan otot hingga serangan jantung, boleh menyebabkan sakit dada semasa bersenam.
Sesiapa yang mengalami kesakitan ini harus berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan mengenai rawatan terbaik. Beberapa penyebab sakit dada boleh menjadi serius.
Ramai orang dapat mencegah sakit dada dengan membuat perubahan gaya hidup dan mengikuti rancangan rawatan doktor.
Sekiranya terdapat sebarang gejala serangan jantung, dapatkan bantuan perubatan segera.
