Cara menghilangkan ereksi yang tidak diingini

Ereksi adalah produk dari fungsi tubuh yang sihat yang berguna ketika seorang lelaki ingin melakukan hubungan seks atau melancap. Kadang-kadang, ereksi berlaku apabila seorang lelaki tidak menginginkannya. Apakah kaedah terbaik untuk menghentikan ereksi yang tidak diingini?

Cara paling jelas untuk menghentikan ereksi adalah dengan ejakulasi. Ini tidak selalu mungkin atau sesuai, jadi sangat berguna untuk memahami cara lain untuk menghilangkannya.

Ketika ereksi bermula pada awal usia, artikel ini juga memperincikan bagaimana ibu bapa boleh bercakap dengan anak-anak mereka mengenai ereksi.

Gambaran keseluruhan

Adalah biasa bagi lelaki dewasa untuk mengalami ereksi beberapa kali sehari.

Ereksi bermula pada awal kehidupan. Mereka adalah fungsi tubuh yang sihat yang berlaku beberapa kali sehari bagi kebanyakan lelaki. Kajian tahun 2013 mendapati bahawa ereksi rata-rata panjangnya 5.6 inci.

Pada masa dewasa, ereksi mungkin berlaku apabila seorang lelaki terangsang secara seksual atau atas sebab lain. Jenis ereksi yang berbeza termasuk:

• Refleksogenik: Ini berlaku sebagai tindak balas terhadap sentuhan.
• Psikogenik: Ini berlaku sebagai tindak balas kepada pemikiran atau khayalan seksual.
• Nokturnal: Ini berlaku semasa seorang lelaki sedang tidur. Rata-rata seorang lelaki mengalami lima malam ini, dan mereka bertahan selama 30 minit.

Testosteron berperanan dalam fungsi ereksi. Dalam ereksi, sejumlah kecil darah mengalir ke zakar. Tindakan itu, bersama dengan hormon, otot, dan saraf, menjadikan zakar kaku.

Ereksi menjadikan hubungan seksual dapat dilakukan, tetapi mengalami ereksi tidak selalu bermaksud seorang lelaki ingin melancap atau melakukan aktiviti seksual.

Ereksi yang tidak diingini secara rawak mempengaruhi ramai lelaki. Mereka biasanya bukan tanda keadaan kesihatan, tetapi boleh membuat seseorang merasa tidak selesa atau malu.

Tujuh cara untuk menghentikan ereksi

Mencapai orgasme dan ejakulasi biasanya akan menghilangkan ereksi, tetapi ini tidak selalu sesuai atau diinginkan.

Mungkin bermanfaat bagi seorang lelaki untuk mempelajari kaedah lain untuk menghentikan ereksi. Ini termasuk:

1. Menunggu dengan tenang

Cara mudah untuk mengatasi ereksi yang tidak diingini adalah dengan menunggu ia hilang. Perkara berikut boleh membantu:

• duduk
• bernafas perlahan
• tetap tenang

Untuk mengurangkan rasa malu, menutupi ereksi dengan jaket, kemeja, atau komputer riba yang panjang boleh membantu. Penting untuk diingat bahawa walaupun ereksi kelihatan jelas bagi orang yang mengalaminya, kebanyakan orang tidak akan menyedarinya, jadi tidak ada alasan untuk merasa cemas.

2. Meditasi

Meditasi dan menunggu dengan tenang dapat membantu menghilangkan ereksi yang tidak diingini.

Meditasi dapat membantu menghilangkan ereksi dan menghentikan seseorang daripada menumpukan pada pemikiran. Untuk mencuba meditasi, seseorang harus:

• bernafas perlahan dan dalam
• fokus pada suara nafas
• cuba mengulang perkataan atau frasa berulang-ulang untuk memusatkan minda
• mengakui pemikiran yang mengganggu dan kemudian bayangkan membiarkannya pergi, memusatkan perhatian pada suara nafas

Meditasi dapat membantu berehat dan dapat diakses oleh semua orang. Sebilangan orang merasa meditasi sukar ketika pertama kali mencubanya, tetapi terdapat kelas dan aplikasi meditasi yang mungkin dapat membantu.

Sebelum bergantung pada meditasi untuk menghilangkan ereksi, adalah idea yang baik untuk mempraktikkannya sepanjang hari.

3. Gangguan

Mengganggu fikiran dengan pemikiran lain dapat membantu menghilangkan ereksi. Perkara berikut boleh membantu:

• mengelakkan memikirkan perkara yang membangkitkan
• memberi tumpuan untuk menyelesaikan masalah matematik
• mengingat kembali ucapan atau puisi atau menyelesaikan teka-teki

4. Penempatan Semula

Mengubah kedudukan duduk atau berdiri juga dapat membantu seorang lelaki menghilangkan ereksi. Melakukannya dapat membantu menggerakkan pakaian yang mungkin menyentuh zakar dan merangsangnya.

Beralih kedudukan juga dapat membantu seorang lelaki menyembunyikan ereksi jika dia berada dalam keadaan awam atau tidak selesa.

5. Mandi dengan air sejuk

Mandi dengan air sejuk adalah ubat tradisional untuk menghilangkan ereksi yang berfungsi dengan baik bagi sesetengah lelaki. Walau bagaimanapun, mandi tidak selalu praktikal.

6. Mandi air suam

Walaupun sebilangan lelaki menggunakan mandi air sejuk, yang lain mendapati mandi air panas dapat membantu menghilangkan ereksi.

Mandi suam boleh membantu seseorang berehat dan mengurangkan rangsangan. Ia juga dapat memudahkan buang air kecil, yang dapat membantu ereksi hilang.

7. Senaman lembut

Sebilangan lelaki mendapati senaman yang lembut dapat membantu menghilangkan ereksi. Berjoging dan menggunakan basikal senaman adalah latihan mudah untuk dicuba.

Cara bercakap dengan kanak-kanak mengenai ereksi

Sekiranya seseorang mempunyai anak, adalah penting bahawa mereka bercakap secara terbuka dengan mereka mengenai ereksi.

Ereksi adalah perkara biasa bagi budak lelaki, tetapi mereka mungkin tidak mengetahui hal ini kecuali jika ibu bapa mereka menerangkan.

Memahami fungsi tubuh mereka dapat membantu perkembangan fizikal dan emosi anak-anak.

Anak lelaki mula mengalami ereksi pada usia muda, jadi penting untuk memberi mereka kata-kata sederhana untuk digunakan untuk menjelaskan apa yang sedang berlaku. Ini membantu mereka mengemukakan soalan dan membincangkan perkara secara terbuka.

Adalah perkara biasa bagi kanak-kanak untuk ingin menjelajahi badan mereka sendiri, tetapi penting untuk menjelaskan kapan ini dan tidak sesuai. Membantu anak-anak mempelajari cara mengatasi ereksi yang berlaku di khalayak ramai akan membantu mereka mengelakkan rasa malu.

Kanak-kanak dan remaja boleh menggunakan teknik gangguan, seperti menghitung atau membaca lagu atau cerita untuk membantu mereka menguruskan ereksi yang tidak diingini atau tidak selesa.

Bila berjumpa doktor

Seseorang yang mengalami ereksi yang bertahan lebih dari 4 jam harus segera berjumpa dengan profesional perubatan ..

Mengalami ereksi beberapa kali sehari adalah wajar. Walau bagaimanapun, beberapa keadaan mungkin memerlukan rawatan perubatan.

Sekiranya seorang lelaki mengalami ereksi jangka panjang yang berlangsung selama lebih dari 4 jam, dia harus segera berjumpa doktor, kerana dia mungkin mempunyai keadaan yang disebut priapism.

Priapism boleh merosakkan tisu di zakar. Ini boleh menyebabkan disfungsi ereksi jangka panjang jika tidak dirawat. Ereksi yang menyakitkan mungkin juga merupakan tanda keadaan ini.

Rawatan untuk priapism termasuk minum ubat dan mengalirkan darah dari zakar.

Mempunyai ereksi tanpa orgasme kadang-kadang boleh menyebabkan keadaan jangka pendek yang disebut hipertensi epididimis. Keadaan ini secara tidak rasmi dikenali sebagai "bola biru."

Hipertensi epididimis bukanlah keadaan yang serius, dan orgasme tidak diperlukan setiap kali lelaki mengalami ereksi.

Bawa pulang

Adalah normal bagi lelaki untuk mengalami ereksi beberapa kali sehari. Sebahagian daripada ini mungkin tidak diingini.

Untuk menghilangkan ereksi yang tidak diingini, seorang lelaki boleh mencuba menunggu, mengalihkan perhatian, bertafakur, mereposisi, atau mandi air sejuk.

Ereksi yang berlangsung lebih lama dari 4 jam mungkin merupakan priapisme. Sekiranya ini berlaku, seseorang harus segera berjumpa doktor.

Seorang lelaki harus membuat janji temu untuk bercakap dengan doktor jika dia melihat ada perubahan yang mengganggu dalam fungsi ereksi.