Apa yang boleh menjadi penyebab cirit-birit pagi?

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Cirit-birit pagi adalah apabila seseorang membuang najis berair yang longgar pada waktu pagi. Keperluan untuk pergi ke bilik mandi boleh membangunkan seseorang yang mengalami cirit-birit pagi. Mereka juga mungkin merasa perlu segera pergi ketika pertama kali bangun.

Kebanyakan orang mengalami cirit-birit pagi pada suatu ketika. Cirit-birit pagi sekali-sekala boleh menjadi tanda penyakit sementara atau hasil pilihan gaya hidup.

Walau bagaimanapun, mengalami cirit-birit pagi secara berkala mungkin merupakan tanda keadaan yang mendasari.

Sebab gaya hidup

Cirit-birit pagi mungkin disebabkan oleh merokok.

Pilihan gaya hidup yang boleh menyebabkan cirit-birit pagi termasuk beberapa tabiat umum berikut:

• Merokok rokok: Nikotin boleh menyebabkan najis longgar. Cirit-birit pagi mungkin berlaku jika seseorang merokok sebelum tidur atau perkara pertama pada waktu pagi.
• Meminum alkohol terlalu banyak: Alkohol juga boleh menyebabkan najis longgar. Cirit-birit pagi mungkin disebabkan oleh minum alkohol terlalu banyak pada malam sebelumnya.
• Snek tengah malam: Cirit-birit pagi mungkin disebabkan oleh bangun pada waktu malam untuk makan atau snek sebelum tidur.
• Minum kopi terlalu banyak: Kafein meningkatkan pergerakan usus. Terlalu banyak kopi boleh menyebabkan cirit-birit pagi.
• Makan sarapan pagi yang besar: Makan pagi yang besar sejurus selepas bangun tidur dapat merangsang usus yang berlebihan, yang boleh menyebabkan cirit-birit pagi.
• Mengambil ubat: Ubat seperti antibiotik boleh menyebabkan cirit-birit pagi.

Keadaan sementara

Keadaan sementara yang boleh menyebabkan cirit-birit pagi termasuk:

• Keracunan makanan: Cirit-birit pagi mungkin disebabkan oleh makan makanan yang telah habis atau telah dicemari oleh bakteria.
• Virus: Virus seperti influenza boleh menyebabkan cirit-birit pagi.
• Jangkitan bakteria: Jangkitan bakteria boleh menyebabkan cirit-birit pagi.
• Kehamilan: Cirit-birit pagi mungkin merupakan tindak balas terhadap perubahan tahap hormon yang disebabkan oleh kehamilan. Perubahan hormon juga boleh menyebabkan sakit pagi.
• Tekanan psikologi: Usus dapat dirangsang ketika seseorang mengalami tekanan atau cemas, yang boleh menyebabkan cirit-birit pagi.
• Dehidrasi: Dehidrasi mempengaruhi keseimbangan elektrolit. Ketidakseimbangan elektrolit dapat merangsang usus dan menyebabkan cirit-birit, kerana elektrolit mengawal bagaimana membran sel berfungsi dan mengangkut isyarat elektrik yang menyebabkan otot berkontrak.

Keadaan jangka panjang

IBD, IBS, dan alahan boleh menjadi penyebab cirit-birit pagi.

Keadaan jangka panjang yang boleh menyebabkan cirit-birit pagi termasuk:

• Sindrom iritasi usus (IBS): Salah satu penyebab utama cirit-birit pagi adalah IBS. Tekanan psikologi dan makanan tertentu mungkin menjadi pencetus, tetapi penyebab sebenar IBS tidak diketahui. Walaupun kajian 2016 mendapati hubungan antara kegelisahan, kemurungan, dan IBS.
• Penyakit usus radang (IBD): IBD adalah istilah payung untuk pelbagai keadaan yang menyebabkan keradangan pada usus. Keadaan termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulseratif.
• Alergi: Orang yang makan makanan yang mereka alah atau sensitif boleh menyebabkan kerengsaan usus, yang menyebabkan cirit-birit pagi. Alergen makanan biasa termasuk kacang tanah, gandum, telur, tenusu, dan buah.

Merawat cirit-birit pagi

Apabila faktor gaya hidup menyebabkan cirit-birit pagi, seseorang dapat melakukan beberapa perubahan untuk berusaha mengurangkan perengsa yang menyebabkan masalah tersebut.

Sekiranya alergi bertanggungjawab menyebabkan cirit-birit pagi, maka cara terbaik untuk mencegah keadaan itu adalah dengan memotong makanan yang menjengkelkan sepenuhnya dari diet.

Sesiapa yang berpendapat bahawa IBS atau IBD menyebabkan cirit-birit pagi mesti berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Langkah pertama dalam mendiagnosis penyebab cirit-birit pagi adalah mengenal pasti gejala setiap keadaan.

Gejala IBS, selain cirit-birit pagi, adalah:

• kembung
• kejang perut
• gas
• sembelit
• lendir dalam najis

Gejala IBD, selain cirit-birit pagi, adalah:

• sakit perut
• pengurangan berat
• keletihan
• darah dalam najis

Seorang doktor dapat membantu menentukan sama ada seseorang itu mempunyai IBS atau IBD. Rawatan untuk setiap keadaan adalah seperti berikut:

Rawatan IBS

Rawatan IBS merangkumi:

• Antidepresan: Antidepresan trisiklik adalah rawatan yang berkesan untuk gejala IBS, walaupun tidak dirancang untuk tujuan ini, menurut kajian tahun 2009. Contohnya termasuk imipramine (Tofranil) dan desipramine (Norpramin).
• Ubat antikolinergik: Ubat ini dapat mengurangkan kekejangan yang menyebabkan cirit-birit. Contoh ubat antikolinergik adalah diciklomin (Bentyl).
• Ubat anti-diare: Ubat tanpa preskripsi seperti loperamide (Imodium) juga boleh membantu. Ini boleh dibeli secara dalam talian atau di kaunter.

Rawatan IBD

Ubat anti-radang untuk IBD mensasarkan keradangan di usus yang menyebabkan gejala termasuk:

• kortikosteroid
• aminosalicylates
• ubat imunosupresan

Perubahan diet juga membantu menguruskan IBD. Kajian 2017 mendapati bahawa mengikuti diet protokol autoimun (AIP), yang melibatkan menghilangkan makanan tertentu, dapat membantu mengawal gejala IBD.

Pencegahan

Makanan pedas harus terhad kerana boleh merengsakan usus dan menyebabkan cirit-birit pagi.

Begitu juga dengan keadaan lain, cirit-birit pagi kurang mempengaruhi orang yang menjalani gaya hidup sihat, makan dengan baik, dan bersenam secara teratur.

Membuat perubahan gaya hidup positif untuk mengurangkan kerengsaan usus, seperti berhenti merokok atau mengurangkan minum, adalah cara yang baik untuk mencegah cirit-birit pagi.

Mengambil langkah untuk mengurangkan kesan tekanan psikologi adalah kaedah lain yang baik untuk mendorong pergerakan usus yang sihat.

Yoga, meditasi, dan berlari adalah cara yang berkesan untuk mengurangkan kesan tekanan terhadap minda dan badan.

Mengehadkan jumlah makanan yang cenderung mengganggu usus juga merupakan idea yang baik. Makanan untuk dibatasi, termasuk:

• minuman berkarbonat
• makanan pedas
• buah mentah
• makanan berkanji yang mengandungi gluten
• makanan yang mengandungi FODMAPS, fruktosa, atau laktosa, yang merupakan jenis gula

Komplikasi

Mengalami cirit-birit boleh menyebabkan dehidrasi. Ini boleh memberi kesan yang lebih serius kepada orang tua, kanak-kanak, dan mereka yang mempunyai keadaan asas.

Minum banyak cecair untuk membantu mencegah dehidrasi adalah mustahak sekiranya seseorang mengalami cirit-birit.

Keracunan makanan mengakibatkan risiko yang lebih tinggi menjadi dehidrasi.

Bila berjumpa doktor

Sebilangan besar penyebab cirit-birit pagi adalah sementara dan tidak lama lagi. Orang harus bercakap dengan doktor mereka jika cirit-birit tidak hilang.

Doktor dapat membantu mendiagnosis keadaan yang mendasari yang menyebabkan cirit-birit pagi. Punca mungkin merangkumi IBD atau IBS. Setelah doktor mendiagnosis penyebabnya, mereka boleh mengesyorkan rawatan yang sesuai.

Sekiranya penyebabnya adalah keracunan makanan, orang berisiko lebih tinggi mengalami dehidrasi. Mereka harus mendapatkan rawatan perubatan jika mereka tidak dapat menyimpan cecair dan tidak dapat menghidrasi semula.