Bagaimana tidur dapat meningkatkan tindak balas imun badan anda
Para penyelidik telah menunjukkan pentingnya tidur dan berkualiti tidur berulang kali, menunjukkan bahawa rehat malam yang padat dapat menyumbang kepada banyak aspek kesejahteraan fizikal dan mental. Satu kajian baru telah menjelaskan bagaimana tidur menyumbang kepada fungsi sistem kekebalan tubuh yang betul.
Mendapatkan tidur yang cukup berkualiti setiap malam sangat mustahak jika kita ingin kekal sihat dan berfungsi dengan baik sepanjang hari.
Kajian menunjukkan bahawa kurang tidur sama dengan minum berlebihan ketika memberi kesan kepada otak.
Penyelidikan baru-baru ini juga menunjukkan bahawa tidur yang lemah meningkatkan kepekaan kesakitan dan dapat meningkatkan kemungkinan mengalami masalah kardiovaskular.
Kini, kajian yang dilakukan oleh pasukan dari University of Tübingen di Jerman baru-baru ini telah menemui mekanisme yang menghubungkan tidur dengan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Para penyelidik yang mengetuai kajian ini mendapati bahawa tidur malam yang baik dapat meningkatkan keberkesanan sel imun khusus tertentu yang disebut sel T.
Dalam makalah kajian - yang kini muncul di Jurnal Perubatan Eksperimen - para saintis menjelaskan apa yang menjadi inti dari hubungan antara tidur dan pertahanan tubuh terhadap jangkitan.
Mekanisme yang mengganggu sel T
Sel T menyumbang kepada tindak balas imun badan apabila badan asing yang berpotensi berbahaya memasuki sistem.
Sel-sel imun ini mengenali patogen kemudian mengaktifkan integrin, yang merupakan sejenis protein yang membolehkan sel T melekat dan mengatasi sasarannya.
Para penyelidik menyatakan bahawa sedikit yang diketahui mengenai bagaimana sel T mengaktifkan integrin, dan juga apa yang dapat mencegah sel-sel ini melekat pada sasaran yang berpotensi terjejas.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai mekanisme ini, pasukan menumpukan perhatian pada agonis reseptor Gs alpha-coupled (Gas-coupled receptor agonists). Ini adalah molekul isyarat, banyak di antaranya mempunyai kemampuan untuk menyekat tindakan sistem imun.
Melalui analisis makmal, mereka menemui beberapa agonis reseptor berpasangan Gas yang menghentikan sel T daripada mengaktifkan integrin, sehingga mencegahnya melekat pada sasarannya.
Agonis reseptor yang mereka dapati merangkumi dua hormon (disebut adrenalin dan noradrenalin), dua molekul proinflamasi (disebut prostaglandin E2 dan D2), dan adenosin (yang merupakan bahan kimia yang memainkan peranan penting dalam isyarat selular dan pemindahan tenaga).
"Tahap molekul ini diperlukan untuk menghambat pengaktifan integrin," kata penulis bersama kajian Stoyan Dimitrov, "diperhatikan dalam banyak keadaan patologi, seperti pertumbuhan tumor, jangkitan malaria, hipoksia, dan tekanan."
Dia melanjutkan, "Laluan ini mungkin menyumbang kepada penekanan imun yang berkaitan dengan patologi ini."
'Tidur dapat meningkatkan tindak balas sel T'
Oleh kerana tahap adrenalin dan prostaglandin cenderung menurun semasa tidur, para saintis memilih untuk melangkah lebih jauh dan mempelajari fenomena ini dengan lebih terperinci pada peserta manusia.
Mereka mengambil sel T dari beberapa sukarelawan yang tidur dan beberapa yang masih terjaga. Setelah menganalisis sampel ini, Dimitrov dan pasukan melihat bahawa sel T orang yang tidur mempunyai tahap pengaktifan integrin yang lebih tinggi berbanding dengan sel yang sama yang diambil dari orang yang berada dalam keadaan bangun.
Oleh itu, penulis mencatat, ini menunjukkan bahawa tidur mempunyai kesan positif terhadap fungsi sel T yang betul sebagai sebahagian daripada tindak balas imun badan, dan ini berkat kenyataan bahawa agonis reseptor yang digabungkan dengan gas kurang aktif pada masa ini.
"Penemuan kami menunjukkan bahawa tidur berpotensi untuk meningkatkan kecekapan tindak balas sel T, yang sangat relevan mengingat tingginya prevalensi gangguan tidur dan keadaan yang dicirikan oleh gangguan tidur, seperti kemurungan, tekanan kronik, penuaan, dan kerja shift . "
Pengarang bersama kajian Luciana Besedovsky
Di masa depan, penulis berharap hasilnya dapat menyebabkan pengembangan terapi baru yang meningkatkan fungsi sel T, yang akan memiliki banyak aplikasi - termasuk dalam imunoterapi barah.
