Adakah senaman dapat meningkatkan kesejahteraan di kalangan pesakit dalam psikiatri?
Makalah baru-baru ini menerangkan bagaimana para saintis mendirikan gim di unit pesakit dalam psikiatri untuk mengetahui sama ada senaman dapat meningkatkan gejala dan kesejahteraan umum dalam persekitaran yang mencabar ini.
Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat beberapa penyelidikan mengenai hubungan antara latihan dan kesihatan mental.
Kajian menunjukkan bahawa aktiviti fizikal dapat mengurangkan gejala kecemasan dan kemurungan dalam beberapa kes.
Walau bagaimanapun, kajian terbaru mengambil kesan ini selangkah lagi.
Kajian yang dilakukan oleh para saintis dari University of Vermont di Burlington, menyelidiki bagaimana rejim senaman dapat memberi manfaat kepada pesakit dalam di pusat psikiatri.
Mereka menerbitkan penemuan mereka dalam jurnal Kemajuan Global dalam Kesihatan dan Perubatan.
Pendekatan baru untuk pesakit dalam
Populasi psikiatri pesakit dalam adalah kompleks, terdiri daripada individu dengan pelbagai keadaan dan gejala.
Apabila seseorang tiba di sebuah kemudahan, doktor biasanya menetapkan ubat psikotropik. Pesakit juga menerima terapi bercakap, seperti psikoterapi. Doktor memantau dan mengubah kaedah ubat dan terapi sehingga pesakit bertambah baik untuk meninggalkan rawatan mereka.
Kemudahan ini sering sesak, dan pesakit sering merasa tertekan. Tekanan dapat memperburuk keadaan kesihatan mental, jadi sangat penting untuk mencari jalan untuk mengurangkan rasa tidak selesa dan mengurangkan masa yang dihabiskan orang di kemudahan ini.
Pengarang utama, Prof David Tomasi, seorang pensyarah, ahli psikoterapi, dan ahli terapi kumpulan psikiatri pesakit dalam, ingin mencari cara untuk memperbaiki kemudahan ini dan, dengan itu, meningkatkan hasil pesakit.
Dia merancang eksperimen yang menggabungkan aktiviti fizikal dengan maklumat mengenai pemakanan yang sihat - membina intervensi yang bebas dan bebas dadah.
Membina gimnasium
Untuk menyiasatnya, Prof Tomasi dan rakan-rakannya, Sheri Gates dan Emily Reyns, memasang peralatan gim di kemudahan pesakit dalam mereka, termasuk mesin mendayung, basikal senaman, dan langkah-langkah aerobik.
Secara keseluruhan, mereka merekrut 100 pesakit untuk menjalani percubaan. Terdapat keratan rentas keadaan yang ditunjukkan dalam sampel, termasuk gangguan afektif bipolar, gangguan keperibadian sempadan, kemurungan, gangguan kecemasan umum, skizofrenia, dan psikosis.
Setiap peserta menjalankan sesi latihan berstruktur selama 60 minit. Menurut penulis, "Setiap sesi latihan selama 60 minit terdiri dari gabungan latihan kardiovaskular, latihan ketahanan, dan pengembangan fleksibilitas."
Para penyelidik juga mengadakan sesi pendidikan selama 60 minit mengenai pemakanan, yang menjelaskan bagaimana mengenal pasti kumpulan makanan dan membincangkan pilihan makanan yang sihat, penganggaran dan penyediaan makanan.
Untuk mengukur kesan aktiviti gimnasium, para penyelidik memberikan soal selidik kepada para peserta sebelum dan sesudah sesi. Tinjauan tersebut menanyakan mengenai tahap harga diri, mood, dan citra diri.
Rangsangan kesejahteraan
Secara keseluruhan, penemuan itu memberangsangkan. Setelah menyelesaikan aktiviti fizikal, 95% peserta menunjukkan peningkatan mood dan harga diri, berbanding dengan skor soal selidik sebelum sesi.
Juga, 91.8% peserta mengatakan bahawa mereka gembira dengan perasaan tubuh mereka selepas sesi. Mereka juga melaporkan penurunan kemurungan, kegelisahan, dan kemarahan.
"Sikap perubatan umum adalah bahawa anda menangani masalah utama terlebih dahulu, dan latihan tidak pernah dianggap sebagai pilihan rawatan hidup atau mati. Sekarang kita tahu ia sangat berkesan, ia boleh menjadi asas yang sama seperti campur tangan farmakologi. "
Prof David Tomasi
Yang penting, 97.6% peserta mengatakan bahawa mengikuti sesi, mereka ingin bersenam lebih kerap.
Berita Perubatan Hari Ini baru-baru ini bercakap dengan Prof Tomasi. Kami bertanya adakah dia terkejut dengan penemuan tersebut. Dia mengatakan, "Kami tentu saja terkejut dengan peratusannya, terutama mengingat mereka secara konsisten tinggi, terlepas dari latar belakang diagnostik tertentu."
Dengan kata lain, tahap positif dapat dibandingkan antara orang dengan jenis keadaan mental yang sangat berbeza, dari skizofrenia hingga gangguan kemurungan utama.
Menetapkan latihan
Kami juga bertanya kepada Prof Tomasi sama ada doktor mungkin menetapkan rejim latihan kepada pesakit di kemudahan seperti ini di masa depan. Dia berkata, "Ini harapan saya yang sebenarnya agar hal ini terjadi."
Prof Tomasi menjelaskan bahawa kerana risiko dan kos yang berkaitan dengan latihan adalah minimum, itu akan menjadi intervensi yang ideal.
Walau bagaimanapun, kajian ini mempunyai batasan. Terutama, seperti yang dicatat oleh penulis, mereka mempunyai ukuran sampel yang agak kecil. Juga, kajian ini tidak mengikuti pasien selama beberapa jam, hari, atau minggu yang akan datang, yang akan menghasilkan wawasan lebih lanjut.
Selain itu, tingkap gimnasium yang baru dibina mengeluarkan sejumlah besar cahaya semula jadi, sesuatu yang kekurangan kemudahan lain. Cahaya semula jadi itu sendiri mungkin memberi kesan pada tahap mood. Namun demikian, kajian ini bertujuan untuk melihat pengalaman holistik - latihan, persekitaran yang ramah, dan pendidikan yang terbungkus dalam satu.
Mesej takehome yang penting, sejauh mana pengarangnya, adalah bahawa campur tangan itu meningkatkan tahap kebahagiaan dan kesejahteraan yang dilaporkan sendiri tanpa menggunakan ubat.
"Perkara yang luar biasa mengenai hasil ini adalah bahawa jika anda berada dalam keadaan psikotik, anda agak terbatas dengan apa yang boleh anda lakukan dari segi terapi bicara atau psikoterapi. Sukar untuk menerima mesej melalui terapi bicara dalam keadaan itu, sedangkan dengan bersenam, anda dapat menggunakan tubuh anda dan tidak hanya bergantung pada kecerdasan emosi sahaja. "
Prof Tomasi
Susulan yang menarik
MNT juga bertanya kepada Prof Tomasi mengenai sebarang penyelidikan masa depan yang mungkin dia rancangkan. Dia menjelaskan, "Salah satu masalah terbesar dengan resep latihan adalah [kemungkinan] batasan biofisik pesakit dalam hal kecederaan, komorbiditi perubatan lain, atau gangguan sensorimotor / neurofungsi."
Untuk mendekati masalah ini, Prof Tomasi dan pasukannya telah merancang sistem yang disebutnya sebagai Olfactory Virtual Reality (VR). Dia menjelaskan bagaimana "peranti ini menggabungkan penyelidikan canggih dalam teknologi VR standard […] dengan rangsangan mentol penciuman melalui peranti terpasang yang mengeluarkan aroma aromaterapi [segera] dalam konteks pemandangan maya."
Dia menjelaskan bahawa pesakit dapat "berinteraksi dengan lingkungan semula jadi," seperti kayu, tanaman, dan pokok. Ini, dia berharap, dapat memberi manfaat kepada individu yang tidak dapat melakukan aktiviti fizikal.
Walaupun para penyelidik perlu melakukan kerja susulan untuk mengenal pasti dengan tepat berapa banyak perbezaan yang dapat dibuat oleh intervensi holistik jenis ini, penemuannya amat menggalakkan. Ini akan menjadi langkah penting sekiranya doktor dapat membantu individu dengan keadaan psikiatri yang paling mencabar tanpa menggunakan ubat.
