Bolehkah menopaus menyebabkan gatal? Petua untuk melegakan
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kulit gatal adalah masalah biasa semasa menopaus. Orang mungkin merasa gatal pada badan, wajah, atau alat kelamin mereka.
Perubahan hormon semasa menopaus boleh menyebabkan pelbagai keluhan kulit, termasuk kilat panas, berpeluh, dan gatal. Ini kerana peranan penting hormon estrogen dalam kesihatan kulit.
Artikel ini menerangkan penyebab gatal, atau pruritus, semasa menopaus. Ini juga memberikan maklumat tentang cara merawat gatal-gatal semasa menopaus, termasuk kemungkinan rawatan di rumah, petua diet, pilihan perubatan, dan kaedah pencegahan.
Bolehkah menopaus menyebabkan gatal?
Semasa menopaus, tahap hormon yang disebut estrogen mulai menurun.
Estrogen penting untuk kesihatan kulit. Ia membantu kulit kekal lembab dengan merangsang pengeluaran minyak semula jadi dan kolagen. Kolagen adalah protein yang mengekalkan kekuatan dan keanjalan kulit.
Penurunan minyak dan kolagen semula jadi boleh menyebabkan kulit menjadi kering dan lebih kurus daripada sebelum menopaus, yang dapat membuatnya terasa gatal.
Jenis gatal semasa menopaus
Orang mungkin mengalami pelbagai jenis gatal semasa menopaus:
Gatal-gatal pada kulit
Kerana kulit menjadi lebih kering dan kurang anjal semasa menopaus, orang mungkin lebih sensitif terhadap produk, seperti sabun dan detergen, yang dapat merengsakan kulit dan menyebabkan keradangan dan gatal.
Sebilangan orang mengalami gatal selain kesemutan, tusukan, atau kebas pada kulit. Ini dikenali sebagai paresthesia.
Yang lain mengalami jenis paresthesia yang jarang dikenali sebagai formasi semasa menopaus. Formasi mempunyai sensasi serangga merangkak di bawah kulit.
Keamatan gatal boleh berkisar dari ringan hingga teruk. Dalam kes yang lebih teruk, pruritus boleh menyebabkan gangguan tidur yang ketara, dan juga kehidupan seharian.
Perubahan kulit yang lain mungkin menyertai pruritus. Ini termasuk:
- kulit kering
- ruam
- kulit kemerahan
- lebam kecil di permukaan
Orang mesti berjumpa doktor jika kulit mereka kelihatan jengkel untuk menghilangkan bentuk kerengsaan kulit yang lain, seperti jangkitan bakteria atau kulat.
Gatal kemaluan
Pengurangan tahap estrogen bermaksud masalah faraj mungkin timbul atau bertambah buruk semasa atau selepas menopaus.
Orang mungkin melihat gatal faraj lebih kerap semasa menopaus. Gatal vagina disebut pruritus vulva. Gatal jenis ini boleh berlaku lebih kerap jika seseorang juga mengalami kekeringan faraj, yang merupakan gejala lain dari menopaus.
Tahap estrogen yang rendah dapat menjadikan tisu vagina lebih kering dan lebih nipis daripada biasa. Apabila ini berlaku, ia disebut atrofi faraj atau vaginitis atropik, yang boleh membuat vagina atau vulva terasa gatal dan menyakitkan. Ia juga boleh menjadikan seks lebih menyakitkan.
Faktor-faktor berikut juga boleh menyebabkan gatal pada faraj:
- kerengsaan dari sabun atau bahan pencuci
- keradangan
- kanser faraj, vulva, atau jarang, serviks
Orang lebih cenderung menghidap barah tertentu selepas menopaus. Seseorang harus berjumpa doktor dengan segera sekiranya mereka melihat ada keputihan atau pendarahan faraj selepas menopaus.
Rawatan rumah
Pelembap dapat mengurangkan rasa kering dan gatal.
Orang sering dapat mencegah atau merawat kulit yang gatal dan jengkel dengan mengikuti rutin penjagaan kulit baru atau membuat perubahan diet dan gaya hidup tertentu.
Rawatan rumah berikut dapat membantu menghilangkan rasa gatal semasa menopaus:
Gunakan kompres sejuk
Menggunakan kompres basah dan sejuk ke kawasan yang gatal dapat menenangkan kegatalan. Meliputi kawasan itu dengan tuala lembap semalaman mungkin sangat berguna jika gatal mengganggu tidur.
Mandi oatmeal
Mandi dalam oatmeal koloid dapat membantu melegakan kulit gatal.
Colloidal oatmeal adalah oatmeal yang dalam bentuk serbuk halus.Menggantung serbuk ini di dalam air membolehkan kulit menyerap selulosa dan serat yang terdapat di dalam oat dengan mudah. Bahan-bahan ini melembutkan dan menenangkan kulit.
Gunakan oatmeal koloid dalam mandi air suam. Elakkan menggunakan air panas, kerana mandi air panas boleh memburukkan lagi kegatalan.
Orang boleh menemui oatmeal koloid di kebanyakan kedai ubat dan kecantikan atau dalam talian.
Melembapkan secara berkala
Melembapkan kulit selepas mandi atau mandi dapat membantu mengunci kelembapan ke lapisan paling luar kulit. Ini membantu mengurangkan kekeringan dan gatal-gatal yang berkaitan.
Mereka yang menghidap pruritus harus memilih pelembap bebas minyak wangi yang sesuai untuk kulit sensitif yang kering. Pelembap semula jadi, seperti gel lidah buaya atau minyak kelapa, terkenal dengan sifat menenangkan kulit.
Rawatan perubatan
Dalam beberapa kes, pruritus mungkin berterusan walaupun menjalani rawatan di rumah. Rawatan over-the-counter (OTC) atau ubat-ubatan preskripsi mungkin diperlukan.
Krim steroid
Krim steroid ringan boleh didapati di kaunter atau dengan preskripsi. Ini mengandungi sekurang-kurangnya 1 persen hidrokortison yang berfungsi untuk menenangkan kulit yang gatal dan meradang apabila digunakan secara langsung ke kawasan yang terjejas.
Krim steroid hanya untuk penggunaan jangka pendek sahaja. Menggunakan steroid topikal selama lebih dari seminggu boleh menyebabkan kesan buruk, seperti penipisan kulit, kemerahan dan lecet.
Krim anestetik
Krim anestetik topikal, seperti krim Benzocaine, mematikan kulit dan memberikan kelegaan sementara dari gatal-gatal. Mereka hanya untuk penggunaan jangka pendek dan tidak boleh digunakan pada kulit yang patah atau rusak, kerana ini dapat membuat kerengsaan bertambah buruk.
Antihistamin
Walaupun antihistamin digunakan untuk mengubati alahan, sebilangan orang mendapati bahawa ia memberikan kelegaan untuk gatal menopaus. Antihistamin boleh digunakan secara topikal sebagai krim atau diambil dalam bentuk tablet.
Terapi Penggantian Hormon (HRT)
Terapi penggantian hormon (HRT) digunakan semasa menopaus untuk membantu meningkatkan tahap hormon yang menurun. Ia dapat mengatasi gejala menopaus, termasuk demam panas, kekeringan faraj, dan kehilangan mineral tulang.
Walaupun gatal menopaus bukanlah alasan utama bagi orang untuk menggunakan HRT, peningkatan kadar estrogen dapat mengurangkan gatal.
HRT mungkin membawa beberapa risiko dan kesan sampingan. Sesiapa yang mempertimbangkan HRT harus berjumpa doktor yang akan menilai apakah itu rawatan yang sesuai untuk mereka.
Fitoestrogen
Fitoestrogen adalah sebatian yang terdapat secara semula jadi yang terdapat pada tumbuhan. Walaupun mereka berbeza dengan estrogen yang dihasilkan oleh tubuh, mereka boleh mengikat reseptor estrogen dan bekerja dengan cara yang serupa.
Penyelidikan mengenai keberkesanan fitoestrogen untuk merawat gejala menopaus masih baru. Walau bagaimanapun, artikel kajian dari tahun 2014 menunjukkan bahawa fitoestrogen mungkin memberikan beberapa faedah yang serupa dengan HRT, tetapi dengan kesan sampingan yang lebih sedikit atau lebih teruk.
Mencegah kegatalan semasa menopaus
Orang boleh mengurangkan kemungkinan kulit gatal semasa menopaus dengan melakukan perkara berikut:
- Elakkan mandi air panas atau pancuran mandian. Ini dapat menghilangkan kulit minyak pati. Menggunakan air suam lebih baik bagi mereka yang mempunyai kulit yang mudah marah.
- Keringkan diri anda selepas mandi. Menggosok kulit kering selepas mandi atau mandi boleh merengsakan kulit yang sakit atau gatal. Menepuk kulit dengan tuala lembut dan lembut akan mengelakkan kerengsaan.
- Elakkan menggaru. Walaupun menggoda, menggaru gatal dapat merobek dan merosakkan kulit, terutama jika sudah sensitif atau meradang. Sebaliknya, sapukan kompres sejuk untuk melegakan kegatalan. Pakai sarung tangan pada waktu malam untuk menghentikan gatal semasa tidur anda.
- Gunakan penjagaan kulit tanpa bau. Sabun dan minyak wangi wangi mengandungi bahan kimia yang keras yang boleh merengsakan kulit. Sabun dan pembersih bebas minyak wangi yang dipasarkan untuk mereka yang mempunyai 'kulit kering dan sensitif' adalah pilihan yang lebih selamat.
- Kurangkan pengambilan alkohol dan nikotin. Bahan ini mempunyai kesan pengeringan pada kulit dan boleh menyebabkan penuaan kulit pramatang.
- Pakai kain yang lembut dan longgar. Pakaian kapas dan longgar cenderung merengsakan kulit daripada bulu atau serat sintetik yang mungkin juga menempel pada kulit.
- Elakkan cahaya matahari yang kuat. Sinar UV yang berbahaya dari sinar matahari dapat merengsakan kulit kering, gatal, atau sensitif. Gunakan sunblock SPF tinggi yang sesuai untuk kulit sensitif.
- Kekal hidrat. Air sangat penting untuk menjaga kesihatan kulit dan mencegah kulit gatal dan kusam.
Prospek
Kulit gatal semasa menopaus mungkin disebabkan oleh penurunan tahap estrogen. Orang sering dapat mengatasi rasa gatal dengan ubat rumah, ubat OTC, dan dengan menghindari produk tertentu.
Sekiranya kulit seseorang sangat gatal dan tidak bertambah baik dengan rawatan di rumah, mereka mungkin memerlukan ubat preskripsi. Seorang doktor juga dapat memberi nasihat sama ada HRT adalah pilihan rawatan yang sesuai.
Gejala menopaus bertambah baik dari masa ke masa dan biasanya tidak boleh berlanjutan hingga tahun-tahun selepas menopaus.
