Apa yang harus anda ketahui mengenai tekanan barometrik dan sakit kepala

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Ramai orang mendapati bahawa perubahan cuaca atau ketinggian meningkatkan kemungkinan mengalami sakit kepala, termasuk sakit kepala migrain. Beberapa penyelidikan menyokong pautan ini.

Menurut American Migraine Foundation, lebih dari satu pertiga orang dengan migrain melaporkan bahawa corak cuaca tertentu mencetuskan sakit kepala mereka, sekurang-kurangnya beberapa waktu.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa perubahan cuaca, dan terutama perubahan tekanan, meningkatkan kemungkinan mengalami sakit kepala.

Sebilangan orang mengalami sakit kepala di ketinggian kerana perubahan tekanan barometrik, seperti semasa perjalanan kapal terbang. Yang lain, yang mengalami sakit kepala migrain atau sakit kepala jenis ketegangan, mendapati bahawa perubahan tekanan yang berkaitan dengan cuaca mencetuskan rasa sakit dan gejala lain.

Sementara itu, kajian 2017 mendapati ada kaitan antara tekanan atmosfera dan keparahan kesakitan migrain.

Pada tahun yang sama, tinjauan menunjukkan bahawa penyelidikan mengenai hubungan antara cuaca dan kejadian sakit kepala migrain telah mencapai hasil yang beragam.

Namun, satu kajian dalam analisis menunjukkan bahawa perubahan cuaca hanya dapat memicu sakit kepala yang berkaitan dengan subtipe migrain tertentu, yang dapat menjelaskan bukti yang bertentangan.

Di bawah ini, ketahui lebih lanjut mengenai perkaitan antara perubahan cuaca, dan terutamanya tekanan, dan kejadian dan keparahan sakit kepala.

Apa simptomnya?

Perubahan suhu atau kelembapan secara tiba-tiba boleh menyebabkan sakit kepala.

Bagi sesetengah orang, sakit kepala, dan kadang-kadang gejala migrain lain, timbul atau bertambah buruk sebaik sahaja cuaca berubah. Bagi yang lain, masalah ini memerlukan masa untuk berkembang.

Masih ada yang merasakan kesakitan dan gejala lain timbul sebelum perubahan cuaca menjadi ketara.

Orang yang mengalami migrain biasanya mengalami:

• sakit kepala yang boleh berlangsung antara 4 jam hingga 3 hari
• kepekaan terhadap cahaya, bunyi, dan bau
• loya, sakit perut, dan muntah
• penglihatan yang diputarbelitkan
• mood atau perubahan emosi, yang sering melibatkan kemurungan atau kegelisahan
• pening
• lebih kerap menguap
• pertuturan berubah
• kesukaran ingatan
• kesukaran menumpukan perhatian dan tidur
• keinginan untuk makanan tertentu

Punca

Sakit kepala boleh berlaku apabila perubahan tekanan mempengaruhi sistem udara yang kecil dan terkurung di dalam badan, seperti di telinga atau sinus.

Perubahan tekanan atmosfera dapat menyebabkan ketidakseimbangan tekanan di dalam rongga sinus dan struktur dan ruang telinga dalam, sehingga menyebabkan rasa sakit.

Kesan pada tubuh mungkin bergantung pada seberapa cepat perubahan ini berlaku dan seberapa dramatiknya.

Mengenai perubahan tekanan barometrik, teori mengenai kaitan dengan sakit kepala melibatkan penyempitan saluran darah, oksigen yang tidak mencukupi, atau keterlaluan kawasan otak yang menghasilkan kesakitan.

Cuaca dan ketinggian berubah

Seseorang mungkin mengalami sakit kepala, atau sakit kepala yang teruk, kerana:

• perubahan suhu atau kelembapan secara tiba-tiba
• suhu atau kelembapan yang tinggi atau rendah
• ribut, yang mengubah tekanan barometrik
• perubahan ketinggian, seperti semasa perjalanan kapal terbang

Rawatan

Bergantung pada jenis dan penyebab sakit kepala yang tepat, seseorang mungkin mendapat manfaat daripada mengambil:

• Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID)
• asetaminofen (Tylenol)
• ubat antinausea
• ubat yang disebut triptans, yang merawat sakit kepala migrain dan cluster

Seorang doktor boleh menetapkan rawatan lain atau tambahan, bergantung pada gejala tertentu seseorang.

Rawatan rumah

Seseorang boleh mengambil beberapa langkah di rumah untuk mengurangkan sakit kepala dan gejala migrain yang lain.

Strategi penjagaan biasa termasuk:

• sapukan pek ais yang dibalut dengan kain ke bahagian kepala dan leher yang terkena
• mempraktikkan teknik relaksasi
• belajar bernafas melalui rasa sakit, ingat bahawa ia akan berlalu
• mengelakkan pencetus, seperti kafein dan alkohol
• mengehadkan aktiviti fizikal dan senaman
• mandi atau mandi air panas yang santai
• mendapat rehat yang banyak
• mengelakkan kawasan yang bising atau terang

Pencegahan

Berikut ini dapat membantu mencegah sakit kepala yang berkaitan dengan cuaca atau perubahan tekanan:

• ketika mencetuskan pola cuaca yang diramalkan, merancang waktu henti untuk mengurangkan tekanan dan keletihan, yang dapat memperburuk rasa sakit
• mengambil NSAID
• kekal terhidrat
• mengelakkan perangsang
• mengelakkan alkohol
• menjalani diet yang sihat tanpa lemak dan gula tambahan
• mempunyai jadual tidur yang kerap
• bersenam secara teratur
• mempraktikkan teknik pengurangan tekanan, seperti yoga atau meditasi
• tidak melangkau makanan

Seorang doktor boleh menetapkan ubat berikut untuk membantu mencegah sakit kepala yang teruk atau sakit kepala atau episod migrain:

• ubat antikonvulsan
• ubat antidepresan dan antian kecemasan
• penyekat beta
• Botox
• ubat-ubatan peptida yang berkaitan dengan gen calcitonin, atau CGRP

Bila berjumpa doktor

Orang mesti berjumpa doktor jika sakit kepala, atau gejala migrain lain, teruk atau mempengaruhi kehidupan seharian.

Dapatkan rawatan perubatan untuk sebarang sakit kepala yang tidak hilang selepas:

• menggunakan ubat over-the-counter
• mencuba teknik penjagaan di rumah
• menggunakan ubat preskripsi

Seseorang harus mendapat rawatan perubatan jika mereka mengalami:

• gejala teruk yang tidak bertindak balas terhadap ubat
• demam
• najis berdarah, termasuk cirit-birit
• kelemahan otot atau kebas
• perubahan pertuturan atau penglihatan yang berterusan setelah sakit kepala hilang
• kehilangan ingatan atau kekeliruan

Siapa yang berisiko?

Sakit kepala dan migrain boleh menyerang sesiapa sahaja pada usia berapa pun. Namun, migrain lebih cenderung berlaku:

• pada wanita
• antara usia 18 hingga 44 tahun
• pada orang yang mempunyai sejarah keluarga

Menurut satu kajian, 13% orang dengan migrain mengatakan bahawa cuaca mempengaruhi episod, tetapi para penyelidik menyatakan bahawa angka ini sebenarnya mungkin jauh lebih tinggi.

Bawa pulang

Ramai orang melaporkan bahawa mereka cenderung mengalami sakit kepala atau episod migrain semasa perubahan cuaca dan keadaan tertentu, serta semasa perubahan ketinggian.

Walaupun sedikit kajian menyokong perkaitan ini, sebilangan pakar percaya bahawa perubahan tekanan menyebabkan kesakitan dan gejala lain dengan mempengaruhi sinus dan rongga lain di kepala,

Mengakui pencetus sakit kepala dapat membantu seseorang mencegah atau merawatnya. Sekiranya simptomnya teruk atau disertai dengan kelemahan atau yang lain mengenai perubahan, dapatkan rawatan perubatan.

Pelbagai produk yang dikembangkan untuk mengurangkan migrain, sakit kepala, dan stres tersedia untuk pembelian secara dalam talian.