Apa yang perlu diketahui mengenai kekejangan haid

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Kekejangan haid adalah sensasi yang menyakitkan yang mempengaruhi banyak orang sebelum dan semasa haid.

Rasa sakit, juga dikenali sebagai senggugut atau sakit period, berkisar dari kusam dan menyakitkan hingga parah dan melampau. Kekejangan haid cenderung bermula setelah ovulasi, ketika ovari melepaskan telur yang bergerak ke bawah tiub fallopio.

Kesakitan boleh mempengaruhi bahagian bawah perut dan punggung bawah. Pada kira-kira 10% orang yang haid, ketidakselesaan itu cukup teruk sehingga mempengaruhi kehidupan seharian mereka selama 1-3 hari setiap bulan.

Kesakitan yang hanya berlaku semasa haid dikenali sebagai senggugut primer. Senggugut sekunder adalah sakit period yang berpunca dari masalah perubatan, seperti endometriosis, fibroid rahim, atau penyakit radang pelvis.

Gejala

RealPeopleGroup / Getty Images

Kekejangan haid biasanya merujuk kepada sakit kram yang kusam, berdenyut-denyut, sakit di bahagian bawah abdomen, tepat di atas tulang pelvis.

Gejala lain mungkin termasuk:

  • sakit di punggung bawah dan paha
  • pening dan muntah
  • berpeluh
  • pengsan dan pening
  • cirit-birit atau najis longgar
  • sembelit
  • kembung
  • sakit kepala

Orang mesti berjumpa doktor sekiranya:

  • simptomnya teruk atau semakin teruk
  • darah beku lebih besar dari satu perempat
  • rasa sakit ada pada waktu lain, bukan hanya pada waktu haid

Rawatan

Penghilang rasa sakit di kaunter sering berkesan dalam mengurangkan kekejangan haid. Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen, sering dapat menghilangkan rasa sakit.

Pengilang telah membuat beberapa produk khusus untuk kekejangan haid. Ini menggabungkan NSAID dan antiprostaglandin, dan mereka dapat mengurangkan kekejangan pada rahim, meringankan aliran darah, dan melegakan ketidakselesaan.

Dalam beberapa kes, doktor mungkin menetapkan pil kawalan kelahiran hormon untuk mencegah ovulasi dan mengurangkan keparahan kekejangan haid. Pil ini berfungsi dengan menipis lapisan rahim, di mana prostaglandin terbentuk, yang dapat mengurangkan kekejangan dan pendarahan.

Jenis kawalan kelahiran hormon yang lain, termasuk beberapa alat intrauterin (IUD), cincin faraj, tompok, dan suntikan semuanya dapat membantu mengurangkan kekejangan.

Sekiranya kekejangan disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari, seperti endometriosis atau fibroid, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan untuk membuang tisu yang tidak diingini.

Di sini, ketahui lebih lanjut mengenai pilihan pil kawalan kelahiran.

Pencegahan

Orang juga boleh mencuba langkah-langkah gaya hidup tertentu untuk mengurangkan kekejangan. Ini termasuk:

  • bersenam secara teratur
  • cuba mengurangkan tekanan - contohnya, berlatih meditasi, perhatian, atau yoga
  • berhenti merokok, jika seorang perokok, atau mengelakkan asap rokok

Yoga atau akupunktur mungkin membantu, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan manfaatnya.

Rawatan rumah

Beberapa ubat semula jadi yang dapat memberikan kelegaan adalah:

  • sapukan pad panas ke bahagian bawah perut
  • mempraktikkan teknik relaksasi dan kesedaran
  • melakukan senaman fizikal, seperti berjoging atau yoga
  • mandi atau mandi air suam
  • menjalani urutan
  • menggunakan rangsangan saraf elektrik transkutan (SEPULUH)

Ubat-ubat herba

Pelbagai teh herba dan ubat herba lain dapat membantu menguruskan gejala, walaupun penyelidikan belum membuktikan bahawa ia dapat membantu.

Teh chamomile

Kajian pada tahun 2019 menyimpulkan bahawa teh chamomile mempunyai sifat antispasmodik, anti-radang, penenang, dan antikulat yang mungkin berguna untuk merawat sindrom pramenstruasi (PMS), termasuk kekejangan.

Ubat-ubatan herba cina

Tinjauan dari tahun 2008 menyimpulkan bahawa rawatan dengan ubat-ubatan herba Cina dapat membantu mengurangkan kekejangan haid. Ramuannya bervariasi tetapi termasuk akar angelica Cina, akar cinta Szechuan, dan akar peony merah dan putih.

Walau bagaimanapun, penulis menyatakan bahawa bukti itu berkualiti rendah dan tidak ada cukup maklumat mengenai kesan buruk.

Kulit pinus

Satu kajian kecil pada tahun 2014 mendapati bahawa orang yang mengambil Pycnogenol, nama jenama dagang berdaftar untuk ekstrak kulit pinus maritim Perancis, selama 3 bulan di samping pil kawalan kelahiran mengalami kesakitan yang lebih sedikit dan pendarahan lebih sedikit hari berbanding dengan mereka yang hanya menggunakan pil kawalan kelahiran.

Adas

Sekurang-kurangnya satu kajian kecil mendapati bahawa ekstrak adas dapat membantu mengurangkan kesakitan haid. Penyelidikan lain mendapati bahawa ia tidak mengurangkan kesakitan tetapi keparahan pendarahan kurang ketika orang mengambil tetes adas hingga dua siklus haid.

Aromaterapi

Lavender dan minyak pati lain dapat membantu mengurangkan ketidakselesaan haid. Dalam satu kajian, separuh daripada peserta mencium bau kain wangi dengan lavender selama 3 hari pertama dalam tempoh dua haid. Individu ini mengalami kesakitan yang lebih teruk daripada mereka yang menggunakan plasebo.

Penulis tinjauan 2018 menyimpulkan bahawa minyak lavender dan mawar mungkin mempunyai faedah sederhana.

Halia

Ulasan 2016 menunjukkan bahawa halia oral dapat membantu mengurangkan kesakitan haid.

Tidak ada bukti yang cukup untuk membuktikan bahawa mana-mana ubat ini berfungsi, tetapi tidak mungkin berbahaya jika seseorang menggunakannya di bawah pengawasan.

Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak mengatur ramuan dan makanan tambahan untuk kualiti atau kesucian. Oleh itu, lebih baik anda berjumpa dengan doktor sebelum menggunakan ramuan atau makanan tambahan, kerana kadangkala boleh memberi kesan buruk.

Punca

Menstruasi biasanya berlaku kira-kira setiap 28 hari antara akil baligh dan menopaus, kecuali semasa kehamilan. Semasa haid, otot-otot rahim berkontraksi dan berehat dengan cara yang tidak teratur. Gerakan ini membantu rahim mengusir tisu dan darah yang tidak diingini.

Semua orang mengalami kontraksi ini, tetapi sebilangan orang tidak menyedarinya. Walau bagaimanapun, bagi orang lain, rasa tidak selesa itu teruk. Beberapa individu juga mungkin mengalami loya, muntah, dan gejala lain.

Bahan seperti hormon yang mencetuskan proses ini disebut prostaglandin. Prostaglandin terbentuk di lapisan rahim.

Faktor-faktor risiko

Faktor-faktor yang kelihatan dapat mengurangkan risiko kekejangan haid termasuk

  • lebih tua
  • lebih kerap melahirkan
  • penggunaan pil kawalan kelahiran

Seseorang cenderung mengalami kekejangan yang teruk jika mereka:

  • mengalami tekanan
  • berumur di bawah 30 tahun - terutamanya sebelum usia 20 tahun
  • mempunyai tempoh yang berat
  • mempunyai sejarah kekejangan haid keluarga

Faktor lain yang boleh meningkatkan kemungkinan termasuk:

  • merokok
  • diet
  • kegemukan
  • kemurungan
  • menjadi mangsa penderaan seksual

Keadaan yang boleh memperburuk kekejangan haid

Beberapa keadaan perubatan yang mendasari juga boleh menyebabkan atau memburukkan lagi kekejangan haid.

Ini termasuk:

  • endometriosis
  • fibroid rahim
  • beberapa bentuk kawalan kelahiran
  • adenomiosis
  • penyakit keradangan pelvis

Sekiranya ini menyebabkan gejala yang teruk, seseorang mungkin memerlukan pembedahan.

Bawa pulang

Kekejangan haid adalah masalah biasa yang berlaku sekitar waktu bulanan. Pelbagai ubat boleh membantu mengatasi kesakitan dan ketidakselesaan yang boleh ditimbulkan.

Sekiranya simptomnya teruk atau berlaku pada masa-masa lain dalam sebulan, ada baiknya berjumpa doktor.

Belanja dalam talian untuk:
  • Mesin SEPULUH
  • teh chamomile
  • serbuk halia
  • Makanan tambahan Pycnogenol
  • makanan tambahan lavender
none:  pelajar perubatan - latihan cjd - vcjd - penyakit gila-lembu sakit belakang