Apa yang perlu diketahui mengenai menopaus dan sakit payudara
Sebelum dan semasa menopaus, adalah perkara biasa bagi orang-orang untuk mengalami kesakitan atau kelembutan di payudara mereka. Walaupun payudara sering menjadi sakit kerana haid, sakit payudara menopaus mungkin disebabkan oleh sebab yang berbeza.
Artikel ini akan membincangkan penyebab sakit payudara semasa menopaus dan menerangkan beberapa rawatan di rumah yang dapat memberikan kelegaan.
Apa yang menyebabkan sakit payudara semasa menopaus?
Seseorang mencapai menopaus selepas 12 bulan tanpa haid. Tahap ini mengikuti tempoh peralihan yang disebut perimenopause, di mana tahap estrogen dan progesteron dalam tubuh berfluktuasi tidak dapat diramalkan. Fluktuasi hormon ini biasanya menyebabkan sakit payudara.
Payudara yang sakit, juga dikenali sebagai mastalgia, juga sangat biasa semasa haid. Ini kerana perubahan hormon menyebabkan cairan menumpuk di payudara, menjadikannya terasa bengkak dan lembut.
Semasa perimenopause, turun naik hormon lebih dramatik. Payudara juga menjadi lebih besar atau lebih kecil atau berubah bentuk dalam tempoh ini.
Kesakitan payudara di sekitar menopaus juga mungkin terasa berbeza. Daripada sakit yang membosankan, orang mungkin mengalami kesakitan yang membakar atau berdenyut.
Sakit payu dara akan hilang setelah seseorang berhenti mengalami haid dan memasuki menopaus. Walau bagaimanapun, menjalani terapi hormon semasa menopaus dapat meningkatkan risiko sakit payudara yang berterusan.
Mengalami sakit payudara selepas menopaus kurang biasa, dan orang tidak boleh menganggap bahawa itu disebabkan oleh perubahan hormon.
Rawatan dan rawatan di rumah
Kesakitan dan ketidakselesaan payudara akan hilang sebaik sahaja menopaus bermula dan tahap estrogen menurun. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan yang ketara semasa perimenopause.
Orang boleh mengambil ubat sakit bebas (OTC) seperti ibuprofen untuk merawat sakit payudara.
Membuat perubahan gaya hidup juga dapat membantu menghilangkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh sakit payudara.
Ini dapat membantu mengurangkan penggunaan garam dan minum lebih banyak air, kerana dehidrasi ringan menyebabkan pengekalan cairan, yang dapat memperburuk sakit payudara.
Mengelakkan kafein juga dapat membantu mengurangkan kelembutan. Sebilangan orang percaya bahawa menjaga diet rendah lemak jenuh dapat meredakan sakit payudara juga, kerana ini dapat menurunkan kadar estrogen.
Ubat dan perubahan gaya hidup lain yang dapat membantu sakit payudara termasuk:
- memakai coli sokongan yang sesuai dengan selesa
- bersenam secara teratur
- menggunakan kompres hangat
- mengelakkan merokok
- mandi air panas
- mengurangkan pengambilan kafein
Bila berjumpa doktor
Payudara yang sakit boleh menjadi tidak selesa, tetapi biasanya tidak boleh menjadi perhatian.
Sebilangan orang mungkin bimbang tentang barah payudara, terutamanya jika kista juga berkembang pada masa yang sama. Sebilangan besar perubahan payudara semasa perimenopause dan menopaus adalah normal.
Walau bagaimanapun, jika seseorang mempunyai gejala berikut selain sakit payudara, mereka harus berjumpa doktor:
- perubahan ketara pada ukuran dan bentuk payudara, terutamanya jika ia berlaku hanya pada satu sisi
- perubahan tekstur kulit
- pelepasan yang tidak dapat dijelaskan dari puting
- bengkak atau benjolan di ketiak atau di sekitar tulang selangka
- benjolan atau kawasan yang tegang pada payudara
- sakit payudara yang berterusan
Pemeriksaan rutin
American College of Physicians mengesyorkan agar orang mula bercakap dengan doktor mereka mengenai pemeriksaan barah payudara dari usia 40 tahun.
Mereka menasihati pemeriksaan rutin untuk orang yang berisiko rata-rata mendapat kanser payudara seperti berikut:
- dari 40–49 tahun jika doktor menasihatinya
- setiap 2 tahun dari usia 50-74 tahun
Seseorang yang mempunyai risiko lebih tinggi daripada purata mungkin memerlukan pemeriksaan yang lebih kerap. Risiko meningkat sekiranya orang tersebut mempunyai:
- sejarah barah payudara atau lesi payudara berisiko tinggi
- faktor genetik, seperti perubahan pada BRCA 1 atau BRCA 2 gen
- sejarah pendedahan radiasi dada semasa kecil
Persatuan Kanser Amerika membuat cadangan yang berbeza. Penting untuk diperhatikan bahawa keadaan setiap orang akan berbeza. Orang harus bercakap dengan doktor mereka mengenai tindakan terbaik.
Bawa pulang
Payudara yang sakit biasa terjadi pada waktu menjelang menopaus. Payudara juga boleh berubah bentuk dan ukuran selama ini.
Ubat OTC dan pelbagai ubat rumah dapat membantu melegakan ketidakselesaan payudara yang sakit. Walaupun sakit payudara pada masa ini tidak mungkin menjadi tanda barah payudara, sesiapa yang mempunyai gejala tambahan harus bercakap dengan doktor.
