SPONDYLOSIS SERVIKS: LATIHAN, RAWATAN, DAN GEJALA - REUMATOLOGI

Apa yang perlu diketahui mengenai spondylosis serviks?

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Spondylosis serviks adalah keadaan yang menyebabkan kemerosotan tulang belakang, cakera, dan ligamen di leher atau tulang belakang serviks.

Nama lain adalah artritis leher, osteoartritis serviks, atau osteoartritis degeneratif.

Tulang belakang serviks merujuk kepada tujuh tulang belakang kecil yang membentuk leher. Mereka bermula di dasar tengkorak.

Pada spondylosis serviks, pinggir vertebra sering mengembangkan taji tulang yang disebut osteophytes. Lama kelamaan, cakera menjadi semakin nipis, dan kemampuannya untuk menyerap kejutan hilang, meningkatkan risiko gejala.

Sendi leher yang bengkak, yang disebut sendi facet, boleh menekan atau mencubit akar saraf yang berdekatan atau saraf tunjang itu sendiri, mengakibatkan kesemutan atau "pin dan jarum" di bahagian hujung kaki dan kadang-kadang bahkan sakit pada anggota badan.

Dalam beberapa kes, mungkin ada kehilangan perasaan dan koordinasi. Sebilangan orang mungkin sukar berjalan.

Kebanyakan orang mengalami perubahan degeneratif ketika mereka semakin tua. AAOS menambah bahawa lebih daripada 85 peratus orang yang berumur 60 tahun ke atas hidup dengan spondylosis serviks.

Fakta cepat mengenai spondylosis serviks

Hampir 85 peratus orang yang berumur 60 tahun ke atas hidup dengan spondylosis serviks, tetapi tidak semuanya mengalami kesakitan.
Pelbagai senaman regangan leher dapat membantu menghilangkan kekejangan dan kesakitan.
Relaksan otot, suntikan steroid, dan terapi fizikal dapat membantu meredakan gejala. Dalam kes yang teruk, pilihan pembedahan juga tersedia.
Gejala boleh merangkumi kelemahan dan kesakitan. Dalam kes yang teruk, cakera boleh menekan saraf dan menyebabkan kehilangan kesedaran dan masalah mobiliti.

Latihan

Spondylosis serviks boleh dirawat dengan latihan leher sederhana, di bawah bimbingan doktor.

Seseorang dapat meredakan gejala spondylosis serviks dengan beberapa latihan leher sederhana.

Regangan leher

Pastikan badan anda lurus.
Tolak dagu ke hadapan dengan cara yang meregangkan tekak.
Tegang otot leher dengan lembut.
Tahan ini selama 5 saat.
Kembalikan kepala anda ke kedudukan tengahnya.
Dorong kepala ke belakang dengan dagu yang tinggi, dan tahan selama 5 saat.
Menjalankan 5 pengulangan.

Kecondongan leher

Condongkan kepala ke hadapan sehingga dagu menyentuh dada.
Tegang otot leher dengan lembut.
Tahan ini selama 5 saat.
Kembalikan kepala ke kedudukan neutral.
Menjalankan 5 pengulangan.

Kecondongan leher (sisi ke sisi)

Condongkan kepala ke bawah kedua bahu, memimpin dengan telinga.
Tegang otot leher dengan lembut.
Tahan ini selama 5 saat.
Kembalikan kepala anda ke tengah dan ulangi di bahu yang lain.
Menjalankan 5 pengulangan.

Pusing leher

Putar kepala anda ke satu sisi sejauh yang selesa, pastikan untuk menjaga dagu pada ketinggian yang sama.
Ketatkan otot leher anda selama 5 saat.
Kembalikan kepala ke kedudukan tengah.
Ulangi di seberang.
Ulangi latihan ini 5 kali di setiap sisi.

Latihan ini dapat membantu mengurangkan kesan keadaan dan mengurangkan rasa sakit atau perasaan kekakuan. Walau bagaimanapun, mereka tidak akan menyembuhkan spondylosis serviks.

Punca

Spondylosis serviks berlaku kerana degenerasi jangka panjang dan keausan tulang belakang serviks. Kecederaan leher sebelumnya juga boleh menyebabkan keadaan.

Beberapa aktiviti jangka panjang boleh meningkatkan risiko terkena spondylosis serviks, seperti membawa beban berat, berlatih seni mempertahankan diri, atau menjadi penari atau ahli gimnastik profesional.

Beberapa penyelidik mengatakan bahawa mungkin ada sebab genetik kerana keadaan ini kadang-kadang berlaku dalam keluarga.

Ia biasanya mulai muncul setelah usia 40 tahun, dan ia berkembang dari masa ke masa. Lelaki biasanya mengembangkannya pada usia lebih awal daripada wanita.

Merokok juga boleh meningkatkan risiko.

Rawatan

Spondylosis serviks biasanya tanpa gejala. Apabila simptom-simptom muncul, ia cenderung hilang dari masa ke masa, selalunya tanpa rawatan. Sekiranya gejala berlaku, rawatan dapat membantu mengurangkan kesannya.

Relaksan otot berguna jika orang itu mengalami kekejangan leher, di mana otot leher mengetatkan secara tiba-tiba. Pilihannya termasuk siklobenzaprin dan relaksan otot yang serupa.

Antidepresan, seperti amitriptyline, kadang-kadang dapat membantu melegakan kesakitan berterusan yang tidak bertindak balas terhadap rawatan lain. Gabapentin adalah pilihan lain.

Suntikan steroid di leher boleh membantu kesakitan yang sangat teruk.

Contoh suntikan steroid termasuk:

suntikan titik pemicu yang boleh dilakukan di pejabat doktor
suntikan sendi facet
suntikan steroid epidural serviks (ESI), dilakukan di bawah fluoroskopi, dengan bantuan sinar-x

Terapi fizikal juga dapat membantu mengurangkan gejala.

Pembedahan

Kadang-kadang, gejala kesakitan dan kekakuan terus bertambah buruk, dan masalah saraf boleh berlaku.

Pembedahan mungkin menjadi pilihan sekiranya orang itu mengalami:

sakit leher berterusan yang memancar ke bawah lengan
kehilangan sensasi
kelemahan otot
kehilangan fungsi usus atau pundi kencing

Sekiranya hasil MRI menunjukkan pemampatan akar saraf atau tekanan pada saraf tunjang, yang dikenali sebagai myelopathy, individu tersebut mungkin mendapat manfaat daripada pembedahan.

Pakar bedah boleh mengeluarkan beberapa osteofit, atau kepingan tulang yang menonjol, dan mungkin juga bahagian cakera untuk mengeluarkan tekanan dari akar saraf tunjang atau saraf tunjang.

Jenis pembedahan lain adalah peleburan serviks. Ini akan mengurangkan tekanan pada sendi akar dan saraf tunjang.

Gejala

Spondylosis serviks adalah sejenis artritis, dan menyebabkan gejala seperti sakit dan kekejangan.

Dalam kebanyakan kes, hanya ada rasa sakit di leher, kekejangan, dan sakit kepala sesekali.

Sakit leher boleh merebak ke bahu, lengan dan tangan, dan pangkal tengkorak. Menggerakkan kepala boleh menyebabkan rasa sakit semakin teruk.

Kekakuan leher lebih kerap berlaku setelah lama tidak aktif, misalnya, selepas tidur.

Sakit kepala cenderung bermula di bahagian belakang kepala dan kemudian secara beransur-ansur bergerak ke bahagian atas bahagian depan.

Kadang kala, perubahan ini mengakibatkan mampatan saluran darah. Ini boleh mempengaruhi bekalan darah ke otak, mungkin mengakibatkan pening dan juga pemadaman.

Masalah lain, yang kurang kerap, mungkin termasuk kehilangan fungsi usus atau pundi kencing dan kesukaran koordinasi.

Lengan dan kaki mungkin menjadi lemah, dan mungkin terdapat kekurangan ketangkasan. Sebilangan orang mungkin mengalami disfagia, atau kesukaran menelan, jika tulang menekan esofagus.

Rawatan rumah

Di samping latihan, individu boleh mengambil beberapa langkah di rumah untuk menghilangkan gejala jika spondylosis serviks menjadi menyakitkan.

Sebilangan besar orang boleh menggunakan ubat bebas (OTC) yang tidak memerlukan preskripsi.

Ini termasuk:

ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDS). Beberapa jenama tersedia untuk pembelian dalam talian, termasuk ibuprofen atau naproxen
asetaminofen, seperti Tylenol

Orang yang menghidap asma, penyakit hati, penyakit buah pinggang, penyakit jantung, darah tinggi, atau riwayat masalah perut tidak boleh mengambil NSAID. Untuk kesakitan yang teruk, doktor boleh menetapkan ubat penahan sakit yang berbeza.

Pilihan lain termasuk:

Bersenam secara teratur: Ini dapat membantu mempercepat masa pemulihan dari serangan kesakitan.
Pad panas atau pek sejuk: Ini dapat menghilangkan rasa sakit ketika otot leher menjadi sakit. Pad panas dan pek sejuk boleh dibeli secara dalam talian.
Pendakap leher yang lembut: Ini dapat melegakan kesakitan sementara jika seseorang memakainya untuk jangka masa pendek. Walau bagaimanapun, penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan otot leher lebih lemah.

Ubat ini hanya boleh digunakan untuk kes yang kurang teruk. Orang yang mengalami sakit leher yang teruk harus berjumpa doktor.

Diagnosis

Diagnosis mungkin melibatkan MRI.

Sekiranya seseorang yang berumur lebih dari 40 tahun mendapatkan nasihat perubatan untuk kesakitan atau kekejangan di leher, seorang doktor biasanya akan mengesyaki spondylosis serviks.

Sejumlah ujian dapat membantu mendiagnosis keadaan.

Pemeriksaan fizikal

Doktor boleh meminta individu tersebut melakukan beberapa pergerakan, untuk memeriksa jarak pergerakan mereka.

Ini termasuk:

menggerakkan kepala ke sisi
menggerakkan kepala ke hadapan dan menurunkan dagu ke dada

Doktor akan menguji refleks pada tangan dan kaki. Mereka mungkin memeriksa gaya berjalan dan postur dengan meminta orang itu berjalan kaki dalam jarak dekat.

Mereka juga akan menguji kekuatan dan sensasi di bahagian atas dan bawah.

Imbasan pengimejan

Sinar-x dapat mendedahkan kerosakan fizikal pada tulang belakang, dan sama ada terdapat tulang taji.

Sekiranya pesakit mengalami sakit lengan yang teruk dan memancar yang tidak bertambah baik, ujian MRI mungkin berguna untuk melihat akar saraf, kerana mungkin terdapat cakera herniated.

Imbasan MRI juga dapat membantu menentukan dengan tepat di mana masalahnya, dan adakah pembedahan perlu dilakukan.

Myelogram adalah ujian diagnostik lain. Seorang profesional kesihatan akan menyuntikkan pewarna berwarna ke tulang belakang. Pewarna ini ditunjukkan dalam imbasan pengimejan, seperti sinar-x.

Imbasan CT dapat membantu menilai struktur tulang belakang serviks.

Elektromiografi (EMG) dan kajian konduksi saraf (NCS) dapat membantu menilai otot dan saraf tertentu.