Apa ubat rumah yang boleh membantu dengan hidung berair?

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Hidung berair boleh menjadi salah satu gejala selesema yang paling menjengkelkan. Syukurlah, ada beberapa ubat semula jadi dan rumah untuk dicuba.

Dalam artikel ini, kita melihat cara berikut untuk menghentikan hidung berair:

• minuman panas
• penyedutan wap panas
• mandian air panas
• periuk neti
• capsaicin

Kami juga melihat bukti yang menyokong ubat ini dan menyenaraikan beberapa petua untuk mengatasi hidung berair.

Lima cara untuk menghentikan hidung berair

1. Mempunyai minuman panas

Minuman panas boleh membantu hidung berair yang disebabkan oleh selesema.

Minuman panas adalah ubat tradisional dan terkenal untuk selesema. Sebenarnya, ada beberapa sains untuk menyokong rawatan di rumah ini.

Kajian tahun 2009 yang diterbitkan di Rhinologi mendapati bahawa minum minuman panas membantu mengurangkan simptom selesema.

Kajian itu menyatakan bahawa kesannya mungkin terutamanya psikologi, tetapi juga mengenal pasti reaksi fizikal. Minuman panas merangsang saraf yang berkaitan dengan rongga mulut dan hidung, yang dapat menjelaskan melegakan gejala sejuk.

2. Penyedutan wap panas

Terdapat cara yang berbeza untuk melakukan penyedutan wap panas, tetapi idea dasarnya sama. Seseorang menambah ramuan atau minyak pati ke air panas, bersandar di atas air, dan menghirup wap.

Kajian tahun 2015 yang diterbitkan di Jurnal Sains Pergigian dan Perubatan melihat cara penyedutan wap yang mengandungi pelbagai bahan tambahan untuk merawat gejala selesema.

Kajian mendapati bahawa gejala bertambah baik dengan lebih cepat dan lebih berkesan dengan penyedutan daripada tanpa.

3. Mandi air panas

Seseorang mungkin mendapat beberapa faedah penyedutan wap semasa berendam di mandi air panas.

Beristirahat dalam mandi air panas secara semula jadi akan menyebabkan menghirup sedikit wap, sekaligus membantu merehatkan otot-otot badan.

4. Periuk Neti

Pot neti adalah kaedah yang lebih rumit untuk melegakan hidung berair, walaupun kajian menunjukkan ia mungkin berkesan.

Periuk neti adalah alat yang kelihatan seperti teko kecil. Orang menggunakannya untuk mengeluarkan hidung dan sinus.

Untuk menggunakan periuk neti, seseorang harus bersandar di sink, memiringkan kepalanya ke sisi, dan menuangkan air dari periuk ke dalam satu lubang hidung sehingga periuk kosong.

Sekiranya dilakukan dengan betul, air akan dilepaskan dari lubang hidung yang bertentangan. Orang itu kemudian harus mengisi semula periuk dan mengulangi proses di seberang.

Periuk neti mungkin kelihatan seperti konsep yang pelik, dan ia agak tidak kemas daripada semburan hidung. Walau bagaimanapun, mereka boleh membersihkan hidung berair. Pelbagai jenama tersedia untuk dibeli secara dalam talian.

Kajian tahun 2009 di Jurnal Amalan Keluarga mendapati bahawa "pengairan tekanan rendah besar," seperti yang dicapai menggunakan periuk neti, lebih berkesan daripada semburan hidung untuk memperbaiki gejala sinusitis hidung yang disiasat, termasuk hidung berair.

5. Semburan hidung cabai atau makanan pedas

Ulasan 2016 yang diterbitkan dalam Laporan Alergi dan Asma Semasa mendapati bahawa semburan hidung yang mengandungi capsaicin - sebatian yang memberikan lada cili panas mereka - dapat merawat rhinitis bukan alahan dengan berkesan. Keadaan ini menyebabkan hidung berair, antara lain gejala.

Makanan pedas pada mulanya boleh membuat hidung berair semakin teruk.Walau bagaimanapun, penulis menyatakan bahawa capsaicin unik di antara perengsa semula jadi kerana kerengsaan ringan yang disebabkannya diikuti oleh jangka masa yang lama di mana gejala bertambah baik.

Walaupun semburan hidung capsaicin terbukti berkesan, orang tidak disarankan untuk membuat sendiri di rumah, dengan menggunakan serbuk cabai. Jenama yang diuji boleh dibeli secara dalam talian.

Seseorang yang mempunyai hidung berair juga mendapat manfaat daripada memakan makanan yang paling enak yang dapat mereka kendalikan. Hidung berair cenderung menjadi lebih teruk semasa makan, tetapi kesesakan sinus mungkin bertambah baik sejurus selepas makan selesai.

Petua mengatasi hidung berair

Tisu lembut dan pelembap dapat membantu menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh kulit mentah di sekitar hidung.

Berikut adalah beberapa petua mudah untuk membersihkan hidung berair dan menjadikan keseluruhan pengalaman menjadi kurang menyenangkan:

• Gunakan tisu lembut dan minyak yang disuntikkan. Salah satu bahagian yang paling menjengkelkan kerana hidung berair adalah menggosok kulit dengan mentah dengan menyapu secara berterusan. Menggunakan tisu minyak yang sangat lembut dan mustahak dapat menenangkan kulit mentah dan mencegah kerengsaan selanjutnya. Tisu-tisu ini juga terdapat dalam talian.
• Gunakan ubat yang paling berkesan sebelum tidur. Tidur adalah mustahak untuk mood dan kesihatan keseluruhan, tidak kurang juga ketika pulih dari selsema. Gunakan rawatan yang paling berkesan pada waktu tidur untuk memastikan waktu yang tenang.
• Fokus untuk berehat di rumah sehingga masalah itu selesai. Mungkin sukar untuk menikmati acara sosial sambil merasa sedar tentang hidung berair. Melihat gejala sebagai alasan untuk tinggal di rumah dan fokus pada pemulihan dapat membantu.

Bila berjumpa doktor

Hidung berair biasanya bukan kecemasan perubatan. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi gejala keadaan kronik atau akut tertentu, seperti jangkitan sinus atau rinitis.

Sekiranya hidung berair tidak mulai membaik selepas beberapa hari, mungkin ada baiknya berjumpa doktor, terutamanya jika orang itu juga mengalami gejala seperti selesema.