Tahap B-12 dan folat rendah pada orang dewasa yang 'menjadi perhatian'

Kajian populasi yang banyak dilakukan di Ireland mendapati bahawa sebilangan besar orang dewasa yang berusia 50 tahun ke atas mempunyai kekurangan vitamin B-12 dan kekurangan folat, yang mungkin mendedahkan mereka kepada kesihatan yang buruk dalam jangka masa panjang.

Banyak orang dewasa yang matang mempunyai kekurangan B-12 dan folat, para penyelidik memberi amaran, meminta dasar kesihatan awam pencegahan yang lebih baik.

Penyelidik dari Irish Longitudinal Study on Aging (TILDA) di Trinity College Dublin di Ireland telah menganalisis maklumat perubatan 5,290 orang dewasa dari Ireland yang berumur 50 tahun ke atas.

Mereka melakukan ini untuk menentukan sama ada tahap umum dua nutrien utama - vitamin B-12 dan folat - mencukupi di kalangan orang dewasa.

Kekurangan B-12 dan folat dapat menjadi faktor risiko yang signifikan dalam jangka panjang, kerana nutrien ini telah dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan yang berkaitan dengan anemia, termasuk keletihan, sakit kepala, penurunan berat badan, dan gangguan ingatan.

Dasar kesihatan awam di banyak negara mencadangkan bahawa pelbagai produk, seperti bijirin, harus diperkaya dengan folat dan B-12 untuk berusaha memastikan bahawa populasi pada umumnya mempunyai akses kepada nutrien ini setiap hari.

Penemuan kajian baru - yang kini telah diterbitkan di Jurnal Pemakanan British - menyarankan agar polisi kesihatan rasmi harus mengambil perhatian terhadap masalah ini dengan lebih serius.

"Ini adalah kajian terbesar dan paling komprehensif mengenai vitamin B-12 dan status folat pada orang dewasa yang lebih tua yang pernah dilakukan di Ireland," kata penulis kajian utama Dr. Eamon Laird.

Orang dewasa yang lebih tua berisiko besar

Dr. Laird dan rakan sekerja menyatakan bahawa folat dan vitamin B-12 adalah elemen penting dalam kesihatan otak, fungsi saraf, dan pengeluaran sel darah merah, serta sintesis dan pembaikan DNA.

Oleh itu, mereka berpendapat bahawa kita harus mengambil kekurangan vitamin B-12 dan kekurangan folat dengan lebih serius.

Setelah menganalisis data yang dikumpulkan dari lebih daripada 5,000 peserta, para penyelidik mendapati bahawa sebanyak 1 dari 8 orang dewasa yang lebih tua mempunyai tahap kekurangan vitamin B-12 atau kekurangan B-12, dan 1 dari 7 orang mempunyai kadar folat rendah atau folat kekurangan.

Lebih-lebih lagi, prevalensi kadar folat yang tidak mencukupi sepertinya meningkat seiring bertambahnya usia, dengan peratusan meningkat dari 14 persen di kalangan orang berusia 50-60, menjadi 23 peratus di antara peserta yang berusia lebih dari 80 tahun.

Tahap folat yang rendah juga sering terlihat pada orang dengan kebiasaan merokok, kegemukan, atau yang hidup sendiri. Kesimpulan serupa diambil untuk kekurangan B-12, yang paling sering diperhatikan pada orang yang merokok (14 peratus kes), mereka yang tinggal sendiri (14.3 peratus kes), dan mereka yang mempunyai latar belakang sosioekonomi yang lebih rendah (13 peratus).

"Terdapat perbezaan yang mencolok dalam prevalensi kekurangan di antara faktor gaya hidup yang berbeza seperti kegemukan dan merokok - keduanya merupakan faktor risiko yang dapat diubah," jelas Dr. Laird.

‘Implikasi dasar dan amalan’

Ketika meningkatkan kadar vitamin B-12 dan folat menggunakan makanan tambahan, para penyelidik mendapati bahawa kebanyakan orang dewasa yang matang tidak mengambil apa-apa. Wanita lebih cenderung memasukkan makanan tambahan dalam makanan mereka, tetapi secara keseluruhan, kurang daripada 4 peratus peserta mengambil dos B-12 atau folat.

Para penyelidik bimbang bahawa keadaan ini boleh menyebabkan hasil kesihatan yang buruk bagi populasi yang matang dalam jangka masa panjang. Atas sebab ini, mereka percaya bahawa pengukuhan beberapa produk makanan dengan dua nutrien ini harus menjadi wajib.

Di masa depan, para penyelidik berharap penemuan mereka baru-baru ini dapat dijadikan bukti oleh organisasi rasmi untuk meningkatkan dasar kesihatan awam.

"Kadar kekurangan vitamin B yang tinggi yang dilihat pada populasi orang dewasa yang lebih tua menjadi perhatian dan, memandangkan hal ini dapat diatasi dengan mudah dengan pembentukkan, ini mempunyai implikasi kebijakan dan praktik yang signifikan untuk perkhidmatan pemerintah dan kesihatan."

Prof Rose Anne Kenny, penyelidik utama TILDA