Bolehkah probiotik membantu dengan psoriasis?

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Probiotik memberi makan bakteria baik di usus. Mikroorganisma yang sihat menyokong fungsi sistem imun, yang dapat membantu mengawal gejala keadaan kronik, seperti psoriasis.

Psoriasis adalah penyakit autoimun, yang bermaksud bahawa ia menyebabkan sistem kekebalan tubuh secara salah menyerang sel-sel yang sihat.

Probiotik membantu mengekalkan keseimbangan bakteria usus yang sihat. Para penyelidik percaya bahawa probiotik boleh memberi kesan positif untuk mengawal, dan bahkan mencegah, keradangan kronik yang disebabkan oleh psoriasis.

Artikel ini akan melihat bukti di sebalik sama ada probiotik dapat membantu mengatasi psoriasis. Kami juga membincangkan hubungan antara sistem imun dan trilion mikroba yang mendiami tubuh manusia.

Hubungan antara bakteria usus dan psoriasis

Makanan yang diperam mengandungi probiotik.

Tubuh manusia mengandungi 100 trilion mikroba, yang secara kolektif disebut mikrobiota manusia. Istilah mikrobioma merujuk kepada bahan genetik yang terdiri daripada mikrob ini.

Mikrobiota manusia sangat pelbagai dan memainkan peranan penting dalam kesihatan. Mikroba mempengaruhi bagaimana tubuh melawan kuman, mengawal aktiviti imun, dan mencerna makanan. Mikrobiota bahkan boleh mempengaruhi proses mood dan psikologi.

Banyak bukti menunjukkan bahawa ketidakseimbangan bakteria dalam usus, atau dysbiosis gastrointestinal, boleh menyebabkan psoriasis dan penyakit keradangan lain.

Satu kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa orang dengan psoriasis mempunyai kepelbagaian mikrobiota usus yang lebih sedikit daripada individu yang sihat. Kajian pada tahun 2018 mendapati peningkatan kepelbagaian, tetapi mengurangkan kestabilan mikrobioma kulit pada orang dengan psoriasis.

Mengingat peranan penting mikrob dalam kesihatan manusia, tidak mengejutkan bahawa ketidakseimbangan mikrobiota boleh menyebabkan penyakit, seperti sindrom iritasi usus, penyakit usus radang, dan kegemukan.

Oleh kerana mikrobioma setiap orang berbeza, sukar untuk mengetahui dengan tepat jenis gangguan yang menyebabkan psoriasis.

Apa itu probiotik?

Probiotik adalah mikroorganisma hidup yang boleh berlaku pada makanan tertentu. Mengkonsumsi organisma ini meningkatkan kepelbagaian bakteria dalam usus. Ini dapat membantu badan mengawal keradangan.

Probiotik dapat mempengaruhi tindak balas keradangan sistem imun dengan merangsang sel-sel yang mengatur keradangan.

Adakah probiotik membantu mengawal psoriasis?

Sebilangan besar orang boleh mengambil suplemen probiotik tanpa mengalami kesan sampingan.

Penyelidik belum menjelaskan peranan probiotik dalam rawatan psoriasis. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan hasil yang menjanjikan.

Kajian pada tahun 2018 melihat kesan probiotik pada keadaan kulit seperti eksim pada tikus.

Para penyelidik mendapati bahawa probiotik tertentu berkurang dan bahkan dapat mencegah keradangan kulit kronik, termasuk:

• Lactobacillus salivarius LA307
• Lactobacillus rhamnosus LA305

Satu lagi kajian pada tikus mempertimbangkan kesan Lactobacillus pentosus GMNL-77 pada psoriasis. Penulis mendapati bahawa ketegangan ini mencegah keradangan kulit dan mengurangkan keradangan biomarker.

Penyelidikan mengenai hubungan antara probiotik dan penyakit radang masih baru. Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA) belum meluluskan probiotik untuk mencegah atau merawat masalah kesihatan.

Terdapat keperluan untuk penyelidikan lebih lanjut mengenai keselamatan dan keberkesanan probiotik. Pada orang yang sihat, menambahkan probiotik pada diet biasanya menyebabkan kesan sampingan kecil, jika ada. Walau bagaimanapun, pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, probiotik dapat menyebabkan komplikasi, termasuk jangkitan sistemik.

Cara menambahkan probiotik pada diet

Seseorang dapat menambahkan bakteria bermanfaat untuk diet mereka dengan memakan makanan yang kaya dengan probiotik, seperti:

• yogurt
• kefir, yang merupakan minuman tenusu probiotik yang ditapai
• kombucha, teh fermentasi yang dibuat dengan bakteria dan ragi
• keju yang ditapai
• acar
• miso, pasta perasa Jepun yang dibuat dengan kacang soya yang diperam
• sayur-sayuran yang ditapai, seperti kimchi dan sauerkraut

Makanan tambahan probiotik adalah satu lagi pilihan yang baik. Beberapa jenis terdapat di pasar raya, kedai kesihatan, dan dalam talian.

Sentiasa berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan sebelum mengambil suplemen.

Rawatan tradisional untuk psoriasis

Seorang doktor boleh menetapkan kortikosteroid topikal atau retinoid untuk merawat psoriasis.

Walaupun komuniti perubatan percaya bahawa probiotik mempunyai manfaat kesihatan, mereka bukan pengganti untuk rawatan yang terbukti secara saintifik.

Rawatan tradisional untuk psoriasis berbeza-beza, bergantung pada keparahan dan lokasi gejala, serta tindak balas seseorang.

Rawatan untuk wabak ringan hingga sederhana merangkumi:

• kortikosteroid topikal
• retinoid topikal, yang mengandungi vitamin A
• analog vitamin D, yang mengandungi bentuk sintetik topikal vitamin D
• asid salisilik
• tar arang batu

Rawatan untuk wabak yang teruk termasuk:

• ubat sistemik
• imunosupresan
• biologi

Fototerapi dan terapi laser dapat melengkapkan rawatan lain.

Bagi seseorang yang mempunyai psoriasis, penting untuk mengenal pasti apa yang mencetuskan gejala. Beberapa pencetus biasa termasuk:

• tekanan
• merokok
• alkohol
• jangkitan
• ubat-ubatan tertentu, seperti beta-blocker
• beberapa makanan, termasuk yang mengandungi gluten, tenusu, atau sitrus
• cuaca sejuk atau kering

Ringkasan

Pengumpulan mikrob di dalam badan, atau mikrobiota, memainkan peranan penting dalam kesihatan manusia. Ia membantu mengatur tindak balas imun, mencerna dan menyerap nutrien, malah mempengaruhi mood.

Penyelidikan menunjukkan bahawa probiotik dapat mengurangkan gejala psoriasis. Walau bagaimanapun, probiotik masih belum difahami dengan baik, dan boleh membahayakan orang dengan sistem imun yang lemah.

Mengesahkan faedah dan risiko mengambil probiotik memerlukan kajian lebih lanjut.

Mikrobioma setiap orang adalah unik, jadi seseorang mungkin memerlukan kombinasi strain probiotik tertentu. Rujuk dengan penyedia perkhidmatan kesihatan sebelum mengambil suplemen probiotik.

Makanan tambahan probiotik boleh didapati dalam talian.