Mengapa kaki saya gemetar?
Gegaran kaki boleh menjadi kegusaran halus atau pengalaman sengit yang menyebabkan ketegangan otot dan sukar berjalan. Banyak masalah, mulai dari sindrom kaki gelisah (RLS) hingga keadaan serius seperti demensia, boleh menyebabkan kaki seseorang gementar.
Tidak mustahil untuk mendiagnosis penyebab kaki goyah berdasarkan gejala sahaja. Atas sebab ini, orang yang mengalami gegaran kaki harus bercakap dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan.
Teruskan membaca artikel ini untuk mengetahui tentang 10 kemungkinan penyebab gegaran kaki.
1. Gegaran
Gegaran adalah pengecutan otot yang tidak disengajakan. Penguncupannya berirama, jadi seseorang mungkin merasakan otot bergetar atau bergerak pada selang waktu yang dapat diramalkan.
Seseorang yang mengalami gegaran kaki mungkin melihat kaki mereka gemetar ketika otot atau sekumpulan otot berdenyut atau kekejangan di luar kawalan. Gegaran mungkin berlangsung selama beberapa minit, atau mungkin masalah yang berterusan.
Banyak keadaan perubatan boleh menyebabkan gegaran. Selalunya mereka yang merosakkan sistem saraf, termasuk:
- sklerosis berbilang
- strok
- kecederaan otak trauma
- kecederaan otak akibat ketumbuhan
Gagal hati dan buah pinggang juga boleh menyebabkan gegaran.
Jenis gegaran yang jarang berlaku, disebut gegaran ortostatik primer, secara khusus mempengaruhi kaki. Orang dengan keadaan ini menyedari gegaran tiba-tiba ketika berdiri.
Ini mungkin merupakan varian gegaran penting, yang merupakan jenis gegaran genetik, tetapi doktor tidak tahu apa yang menyebabkannya. Sejumlah ubat boleh membantu merawat gejala.
Baca lebih lanjut mengenai gegaran penting di sini.
2. RLS
RLS mungkin kelihatan atau terasa serupa dengan gegaran kaki kerana orang dengan RLS merasakan dorongan yang tidak terkawal untuk menggerakkan kaki mereka.
Walau bagaimanapun, gegaran berlaku apabila otot kekejangan tidak terkawal. RLS menyebabkan pergerakan kaki sukarela. Pergerakan kaki sukarela ini berlaku kerana perasaan tidak selesa. Bagi orang yang menghidap RLS, kaki mungkin kesemutan, terbakar, atau sakit tanpa pergerakan.
Orang yang menghidap RLS sering mengalami gejala pada waktu malam, walaupun mereka boleh muncul pada bila-bila masa.
Ia lebih biasa di kalangan wanita hamil, orang yang kekurangan zat makanan, dan mereka yang mengalami kerosakan saraf kerana keadaan seperti diabetes. Yang mengatakan, sesiapa sahaja boleh mengembangkan RLS.
Doktor tidak memahami sepenuhnya penyebabnya, walaupun mereka mengesyaki bahawa keadaan kesihatan yang tidak dirawat mungkin ada kaitan dengannya. Merawat sebarang keadaan yang mendasari dapat membantu meringankan RLS.
Namun, jika doktor tidak dapat menemui penyebabnya, mereka mungkin mengesyorkan ubat untuk mengurangkan rasa tidak selesa.
3. Diskinesia terencat
Ubat-ubatan tertentu yang membantu merawat keadaan kesihatan gastrousus dan mental boleh menyebabkan sindrom yang disebut tardive dyskinesia. Gangguan pergerakan yang tidak disengajakan ini menyebabkan pergerakan yang tidak terkawal ke seluruh badan, termasuk di anggota badan, muka, dan batang tubuh.
Lebih khusus lagi, ubat-ubatan yang mengubah cara tubuh bertindak balas terhadap dopamin - neurotransmitter yang mempengaruhi pergerakan - boleh menyebabkan diskinesia terlambat.
Ubat antipsikotik, yang sering diresepkan oleh doktor untuk merawat skizofrenia, dan ubat gastrointestinal metoclopramide dan prochlorperazine adalah penyebab biasa.
Orang yang mengalami diskinesia tardive biasanya mengalami gegaran dan pergerakan yang tidak biasa, bukan hanya gegaran yang terbatas pada kaki.
Mengubati diskinesia tardive biasanya memerlukan menghentikan ubat yang menyebabkan masalahnya, dan mungkin beralih ke ubat alternatif.
4. Kebimbangan
Kecemasan boleh menyebabkan gegaran buat sementara waktu, ketika badan memasuki keadaan bertarung atau terbang. Gegaran biasanya hilang ketika kegelisahan berlaku. Walau bagaimanapun, sebilangan orang dengan kegelisahan kronik mungkin mengalami gegaran yang menyebabkan gegaran kronik.
Rawatan harus difokuskan untuk meredakan kegelisahan, bukan gegaran, kerana kegelisahan adalah penyebab gegaran.
Teknik relaksasi seperti meditasi, ubat, terapi, dan bersenam dapat membantu.
Baca lebih lanjut mengenai cara merawat kegelisahan secara semula jadi di sini.
5. Ubat perangsang
Ubat perangsang dapat mempercepat aktiviti dalam sistem saraf. Ini termasuk ubat-ubatan preskripsi seperti Adderall dan Ritalin, serta ubat-ubatan haram termasuk kokain dan metamfetamin.
Penggunaan ubat ini boleh menyebabkan gegaran atau gegaran di kaki, tangan, atau kaki. Dalam kebanyakan kes, gejala hilang apabila seseorang berhenti menggunakan ubat tersebut.
Walau bagaimanapun, kajian pada tahun 2012 menunjukkan bahawa metamfetamin, kokain, dan ekstasi boleh menyebabkan gegaran dan gegaran kekal, terutama setelah penggunaan yang berpanjangan.
Rawatan bermula dengan menghentikan ubat. Sekiranya gegaran berterusan, doktor boleh mengesyorkan ubat atau terapi fizikal.
6. Alkohol
Penyalahgunaan dan pengambilan alkohol dapat mengubah cara otak dan sistem saraf bertindak, menyebabkan gegaran.
Kadang kala, kerosakan itu akan kekal, seperti ketika alkohol merosakkan saraf. Dalam kes lain, terutama ketika seseorang mengalami pengeluaran alkohol, gejalanya bersifat sementara.
Orang yang telah lama menyalahgunakan alkohol mungkin merasa lega dengan gegaran dengan berhenti minum alkohol.
Baca lebih lanjut mengenai tanda-tanda sindrom penarikan alkohol di sini.
7. Neuropati
Neuropati adalah sejenis kerosakan saraf yang boleh menyebabkan sensasi kesemutan yang luar biasa atau sakit di tangan dan kaki. Kadang-kadang, neuropati meluas ke lengan atau kaki, dan boleh menyebabkan gegaran atau pergerakan lain yang tidak biasa.
Diabetes adalah salah satu penyebab neuropati yang paling biasa, terutama pada orang yang mempunyai glukosa darah yang tidak terkawal. Sejumlah ubat boleh membantu, dan beberapa orang juga mungkin mendapat bantuan dari urut dan terapi pelengkap lain.
Rawatan yang paling penting untuk neuropati adalah mendiagnosis dan merawat penyebabnya. Bagi penghidap diabetes, neuropati mungkin merupakan tanda bahawa rawatan mereka sekarang tidak berfungsi.
8. Demensia
Demensia lebih daripada kehilangan ingatan. Ini adalah jenis kerosakan otak progresif yang dapat mempengaruhi hampir setiap aspek fungsi otak seseorang, termasuk pergerakan.
Sebilangan orang dengan demensia mengalami gegaran atau gegaran yang luar biasa di kaki atau lengan mereka. Dalam beberapa kes, pergerakan ini sebenarnya merupakan gejala awal keadaan.
Saat ini tidak ada penawar demensia, tetapi strategi pengurusan seperti ubat dan terapi pekerjaan dapat membantu gejala, termasuk gegaran. Dalam beberapa kes, doktor mungkin menetapkan ubat untuk meningkatkan mobiliti.
9. Hipertiroidisme
Tiroid adalah kelenjar yang berperanan dalam metabolisme, tahap aktiviti, dan fungsi tubuh utama yang lain. Hipertiroidisme berlaku apabila tiroid terlalu aktif.
Tiroid yang terlalu aktif menyebabkan beberapa proses dalam badan dipercepat. Dalam banyak kes, keadaan perubatan yang mendasari seperti penyakit Graves menyebabkan hipertiroidisme.
Orang dengan hipertiroidisme mungkin mengalami kekejangan otot, gegaran kaki atau lengan, kegelisahan, kegelisahan, dan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Sejumlah ubat, seperti beta-blocker dan ubat antitiroid, dapat membantu mengatasi gejala tersebut.
10. Penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson adalah keadaan sistem saraf yang mempengaruhi otak dan saraf. Ini menyebabkan gegaran dan pergerakan lain yang tidak terkawal, dan biasanya bertambah buruk dari masa ke masa.
Ramai profesional kesihatan percaya bahawa Parkinson menyebabkan gegaran kerana kekurangan pemancar dalam sistem neurologi.
Bagi sesetengah orang dengan Parkinson, gegaran adalah gejala pertama. Dalam kes lain, orang dengan Parkinson mungkin mengalami corak gegaran atau gegaran tertentu, termasuk gegaran yang mempengaruhi kaki dan mengganggu pergerakan.
Pada masa ini tidak ada penawar untuk penyakit Parkinson, dan keadaan cenderung bertambah buruk seiring berjalannya waktu. Walau bagaimanapun, ubat dapat memperlambat perkembangan keadaan dan memulihkan sedikit pergerakan.
Bila berjumpa doktor
Dalam kebanyakan kes, kaki yang gemetar bukan disebabkan oleh keadaan perubatan yang serius. Ini mungkin disebabkan oleh sesuatu seperti pengambilan kafein.
Namun, jika tidak ada sebab yang jelas, jika strategi rawatan diri tidak berfungsi, atau jika gegaran semakin teruk, lebih baik berjumpa doktor.
Sangat penting untuk berjumpa doktor jika seseorang mengalami gejala lain, termasuk:
- perubahan dalam ingatan atau mood
- pergerakan yang tidak terkawal
- masalah mobiliti
- kegelisahan atau kegelisahan
- masalah tidur
- luka di kaki atau tangan, atau gejala diabetes yang tidak terkawal lain
Ringkasan
Adalah tidak menyenangkan untuk mengalami gegaran kaki, dan mungkin menyebabkan seseorang bimbang ada sesuatu yang salah.
Dalam banyak kes, keadaan yang mendasari tidak serius. Walau bagaimanapun, gegaran kaki boleh menjadi gejala beberapa keadaan perubatan yang sangat serius jika disertai dengan gejala lain. Ini termasuk penyakit Parkinson, neuropati, dan kegelisahan.
Melambatkan rawatan membolehkan masalah menjadi semakin teruk. Walaupun gegaran kaki bukanlah keadaan kecemasan perubatan, mencari dan menerima rawatan perubatan segera dapat membantu mengurangkan gejala ini.
