Apa yang perlu diketahui mengenai tidur yang selamat untuk bayi
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Menyediakan bayi dengan persekitaran tidur yang selamat sangat penting, tetapi apa sebenarnya yang melibatkan ini?
Ramai ibu bapa dan pengasuh baru tertanya-tanya kedudukan tidur mana yang paling selamat untuk bayi, jenis tempat tidur mana yang paling baik, dan adakah katil bayi harus mempunyai tempat tidur yang disebut bumper.
Di bawah ini, kami menjawab soalan-soalan ini dan lain-lain mengenai tidur pada tahun pertama kehidupan.
Kedudukan tidur yang selamat
Untuk keselamatan, semua bayi harus tidur di punggung untuk tahun pertama kehidupan, American Academy of Pediatrics (AAP) dan Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia mengesyorkan. Mereka memberi panduan yang sama untuk bayi yang dilahirkan lebih awal.
Bayi yang tidur di punggung nampaknya mempunyai risiko sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS) yang lebih rendah.
Sejak AAP membuat cadangan ini pada tahun 1992, terdapat banyak kes SIDS yang jauh lebih sedikit. Walau bagaimanapun, sindrom tersebut menyebabkan kematian kira-kira 1.400 bayi di Amerika Syarikat pada tahun 2017 - dan jumlahnya sebenarnya lebih tinggi, kerana SIDS mungkin menyumbang kepada kematian akibat sebab yang tidak diketahui.
Risiko SIDS nampaknya lebih tinggi dalam 6 bulan pertama kehidupan, dan kebanyakan kes berlaku antara usia 1 dan 4 bulan. Atas sebab ini, tidur di bahagian belakang adalah yang paling penting dalam 6 bulan pertama.
SIDS tidak mungkin berlaku selepas 12 bulan hidup.
Boleh tidur di bahagian belakang berisiko?
Beberapa bayi prematur dengan penyakit pernafasan mungkin perlu tidur di perut mereka. Ini hanya boleh berlaku di persekitaran yang diawasi secara perubatan, seperti hospital.
Sebilangan orang bimbang tidur di bahagian belakang meratakan kepala bayi, tetapi jika ini berlaku, ia hanya sementara. Menggalakkan bayi berbaring dan bermain di perut mereka semasa bangun tidur juga dapat membantu mencegahnya.
Masalah lain ialah bayi mungkin tersedak muntah atau air liur ketika tidur di punggung. Bagaimanapun, National Institutes of Health (NIH) melaporkan bahawa tidak ada bukti mengenai perkara ini. Sebenarnya, mereka mengatakan, bayi yang tidur di punggungnya dapat membersihkan cecair dengan lebih berkesan.
Lebih banyak tidur mesti dan tidak perlu
Menyediakan persekitaran tidur yang selamat sama pentingnya dengan memastikan bayi berada dalam kedudukan yang betul.
Sangat penting untuk memastikan bahawa kawasan tidur bayi tidak mempunyai apa-apa yang boleh menyebabkan sesak nafas atau terjebak. Pada tahun 2017, 900 bayi di A.S. mati akibat tercekik atau mati lemas secara tidak sengaja.
Seseorang boleh mengambil langkah berjaga-jaga berikut untuk memastikan tidur bayi selamat.
Adakah
- Letakkan bayi di punggung mereka untuk tidur.
- Pastikan permukaan tidur rata dan kukuh.
- Gunakan buaian, keranjang, atau buaian mudah alih.
- Galakkan masa perut yang diawasi ketika bayi terjaga.
- Tawarkan bayi yang bersih dan dot kering, tetapi jangan bersikeras jika mereka tidak menginginkannya.
- Pastikan tidak ada tali atau barang gantung lain yang berdekatan.
- Tutup tilam dengan kepingan yang dipasang.
- Gunakan pakaian tidur, seperti kantung tidur atau pakaian sehelai yang lain.
- Pastikan tempat tidur bayi diluluskan keselamatan.
- Kekalkan suhu bilik yang selesa, elakkan draf dan terlalu panas.
- Jadikan rutin waktu tidur ketika bayi berusia 4-6 bulan.
- Berkongsi bilik dengan bayi jika merasa dekat ini penting.
Jangan
- Mempunyai bantalan bumper, tempat tidur longgar, bantal, boneka binatang, selimut, baji, posisi, atau beg kacang di atas katil.
- Biarkan bayi tidur di tilam lembut, sofa, atau tempat tidur air.
- Tutup kepala bayi.
- Mendedahkan bayi kepada asap rokok.
- Berkongsi tempat tidur dengan bayi, kerana risiko mati lemas.
- Gunakan selimut atau penutup yang longgar.
- Letakkan bayi terlalu dekat dengan penyaman udara atau ventilasi pemanasan.
- Gunakan monitor denyut jantung atau pernafasan, kerana ia tidak dapat mengurangkan risiko kesihatan pada bayi yang sihat.
- Berpakaian bayi dengan terlalu banyak pakaian.
Petua lain
Perkara berikut juga dapat membantu mengurangkan risiko SIDS:
- Dapatkan tangkapan yang disyorkan, kerana ini dapat membantu melindungi bayi dari SIDS.
- Menghadiri semua lawatan kesihatan.
- Menyusukan, jika boleh, sekurang-kurangnya 6 bulan.
- Elakkan minum alkohol, merokok, dan menggunakan ubat rekreasi semasa kehamilan.
Bawa pulang
Membawa bayi yang baru dapat merasa luar biasa, tetapi dengan mengikuti panduan yang jelas dapat mengurangkan kegelisahan dan risiko pengasuh kepada bayi.
Sesiapa yang merasa prihatin atau mempunyai pertanyaan mengenai tidur yang selamat boleh meminta maklumat daripada penyedia perkhidmatan kesihatan, seperti pakar pediatrik.
Penting untuk memastikan bahawa setiap orang yang menjaga bayi mengikuti panduan tidur yang selamat dan mempunyai akses kepada penyedia perkhidmatan kesihatan sekiranya timbul pertanyaan.
Monitor bayi dapat membantu seseorang mendengar - dan bahkan memerhatikan - bayi di bilik lain. Mereka boleh dibeli secara dalam talian.
