Bagaimana penggunaan peranti digital boleh mempengaruhi risiko kegemukan
Bukti terbaru menunjukkan bahawa orang yang melakukan banyak tugas dengan kerap beralih antara peranti digital mungkin lebih berisiko mengembangkan tabiat makan dan kegemukan yang tidak sihat.
Semakin banyak alat yang tersedia untuk kita, semakin banyak kita merasa tergoda untuk meneroka teknologi baru ini, tetapi tuntutan berterusan dari perhatian kita akhirnya boleh membahayakan kesihatan kita.
Di rumah dan di tempat kerja, pelbagai teknologi bersaing untuk menarik perhatian kita: Komputer, telefon pintar, tablet, dan jam pintar semua mendesak kita untuk memprioritaskan tugas dan ganjaran yang berbeza dengan pemberitahuan push dan tarikan media sosial.
Walaupun ketika kita duduk di meja makan bersama rakan kita atau minum kopi dengan rakan, sebahagian daripada kita mungkin tergoda untuk mengeluarkan telefon kita dan memeriksa suka dan mesej baru di pelbagai akaun media kita, beralih dari satu aplikasi ke akhirat.
Menurut kajian baru - dari Rice University, di Houston, TX, Dartmouth College, di Hanover, NH, dan The Ohio State University, di Columbus - orang yang sering beralih antara bentuk media digital lebih cenderung berlebihan berat badan atau mengalami kegemukan dan mempunyai kawalan diri yang lebih buruk.
"Peningkatan pendedahan kepada telefon, tablet, dan peranti mudah alih lain telah menjadi salah satu perubahan yang paling signifikan terhadap persekitaran kami dalam beberapa dekad terakhir, dan ini terjadi dalam tempoh di mana kadar kegemukan juga meningkat di banyak tempat," kata ketua penyelidik Richard Lopez, Ph.D.
"Oleh itu, kami ingin menjalankan penyelidikan ini untuk menentukan sama ada hubungan antara obesiti dan penyalahgunaan peranti digital - seperti yang ditangkap oleh kecenderungan orang untuk terlibat dalam media multitasking," jelasnya.
Para penyelidik melaporkan penemuan mereka dalam makalah kajian yang muncul dalam jurnal Pengimejan dan Tingkah Laku Otak.
Multitasking dan reaksi otak terhadap makanan
Lopez dan pasukan melakukan dua kajian berkaitan yang menilai kaitan antara multitasking media dan obesiti. Pada yang pertama, para penyelidik bekerja dengan 132 peserta berusia antara 18 dan 23 tahun.
Para peserta menjawab soalan dari kuesioner yang direka khas yang bertujuan untuk menilai seberapa banyak tugas mereka dan seberapa mudah mereka terganggu - misalnya, sama ada mereka merasa terdorong untuk memeriksa mesej di telefon mereka semasa melakukan perbualan secara langsung.
Pada peringkat ini, pasukan mendapati bahawa individu yang mendapat markah tinggi dalam soal selidik multitasking media mempunyai indeks jisim badan yang lebih tinggi dan lebih banyak lemak badan daripada peserta yang mempunyai skor rendah.
Dalam kajian kedua, para penyelidik memilih 72 peserta dari kajian sebelumnya, yang setuju untuk menjalani imbasan MRI berfungsi agar pasukan dapat merakam aktiviti otak mereka ketika mereka melihat serangkaian gambar yang merangkumi slaid makanan yang tidak sihat tetapi menarik.
Hasil imbasan menunjukkan bahawa, ketika ditunjukkan gambar makanan tidak sihat, orang dengan skor multitasking media tinggi menunjukkan peningkatan aktiviti di striatum ventral dan korteks orbitofrontal, dua kawasan otak yang terlibat dalam kitaran ganjaran, yang berperanan dalam ketagihan dan pembentukan tabiat tidak sihat .
Penyelidikan tambahan juga menunjukkan bahawa para peserta ini cenderung menghabiskan lebih banyak masa di sekitar restoran di kampus.
Sejauh ini, penemuan tersebut menunjukkan hanya hubungan antara tabiat multitasking, tahap ketidakberdayaan, dan risiko kegemukan.
Walau bagaimanapun, Lopez dan pasukan percaya bahawa hubungan tersebut menekankan perhatian yang penting, iaitu bagaimana cara kita berhubungan dengan media digital dapat mempengaruhi proses otak kita, yang seterusnya dapat mempengaruhi tabiat dan kesihatan kita.
"Pautan semacam itu penting untuk dijalin, mengingat peningkatan kadar kegemukan dan kelaziman penggunaan multimedia di banyak dunia moden."
Richard Lopez, Ph.D.
Para penyelidik juga berharap bahawa kajian masa depan akan memberi penerangan lebih lanjut mengenai perkara ini dan mendedahkan lebih banyak lagi mengenai bagaimana beberapa bentuk multitasking dapat mempengaruhi kesejahteraan fizikal kita.
