Cara menguruskan kulit nipis

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Kulit menjadi semakin nipis seiring bertambahnya usia, atau akibat kerosakan akibat sinar matahari, ubat-ubatan, atau faktor gaya hidup. Ia biasanya tidak boleh dipulihkan, tetapi ada beberapa cara untuk melindungi kulit dan mencegah komplikasi.

Kulit nipis di tangan agak biasa. Namun, seiring bertambahnya usia, mereka juga boleh mengembangkan kulit papery yang nipis di lengan dan kaki mereka. Lebam kulit nipis dengan lebih mudah.

Dalam artikel ini, kami melihat penyebab kulit nipis, kemungkinan rawatan dan pencegahan, dan kapan berjumpa doktor.

Apa itu kulit nipis?

Seiring bertambahnya usia, mereka boleh mengembangkan kulit papery yang nipis.

Kulit secara semula jadi nipis pada beberapa bahagian badan. Kulit pada kelopak mata hanya tebal 0,5 milimeter (mm), sementara kulit pada tumit setebal hingga 4 mm.

Kulit terdiri dari tiga lapisan, masing-masing dengan peranan yang berbeza:

• Hipodermis adalah lapisan paling dalam, terdiri daripada tisu, lemak, dan kelenjar peluh.
• Dermis adalah lapisan seterusnya, yang mengandungi saraf dan bekalan darah.
• Epidermis adalah lapisan kulit terluar, yang merupakan penghalang terhadap kotoran dan bakteria.

Kulit nipis bermaksud bahawa epidermis tidak setebal yang sepatutnya. Hipodermis juga mungkin kurang lemak, yang menyebabkan lapisan ini juga menjadi lebih kurus.

Dengan sendirinya, kulit yang lebih nipis tidak boleh menyebabkan masalah perubatan. Walau bagaimanapun, seseorang mungkin mendapati kulit mereka rosak atau lebam dengan lebih mudah.

Gejala kulit nipis

Sekiranya seseorang mempunyai kulit yang nipis, ia boleh kelihatan lebih telus dan mereka mungkin dapat melihat urat, tulang, atau tendon dengan lebih jelas.

Kulit nipis mudah rosak. Seseorang mungkin menyedari bahawa kulit mereka lebam atau menangis setelah cedera ringan.

Kehilangan lemak dari hipodermis menyebabkan kulit kelihatan kurang berisi atau penuh, yang boleh menjadikan kulit kelihatan lebih kurus.

Punca

Cahaya matahari boleh menyebabkan kulit menjadi nipis dari masa ke masa.

Penyebab penipisan kulit termasuk:

• Penuaan adalah penyebab kulit nipis yang paling biasa. Kulit nipis adalah bahagian semula jadi yang semakin tua, di samping kerutan dan kerutan, kurang keanjalan kulit, dan kulit yang kering atau mudah rosak.
• Cahaya matahari memainkan peranan penting dalam menipis kulit dari masa ke masa. Sinaran UVA dan UVB dapat membunuh atau merosakkan sel kulit.
• Merokok dan meminum alkohol mempercepat penuaan kulit dan boleh menyumbang kepada penipisan kulit dari masa ke masa.
• Krim steroid boleh menjadikan sel-sel di epidermis menjadi lebih kecil. Ubat ini juga boleh mempengaruhi tisu yang menghubungkan sel-sel kulit. Ini boleh menjadikan kulit kelihatan berkerut atau longgar.
• Ubat lain boleh menyebabkan penipisan kulit sebagai kesan sampingan. Ini mungkin berlaku dengan steroid topikal, yang digunakan oleh orang secara langsung ke kulit mereka. Ubat ini biasanya dalam bentuk krim atau salap dan digunakan untuk merawat keadaan kulit, seperti eksim.

Steroid topikal hanya mungkin menyebabkan penipisan jika seseorang menggunakannya untuk jangka masa yang panjang. Penting untuk mengikuti arahan mengenai cara menggunakan ubat.

Kulit harus kembali ke ketebalannya yang biasa setelah seseorang berhenti menggunakan ubat. Namun, ini mungkin memakan masa beberapa minggu, kerana sel-sel kulit memerlukan masa untuk diperbaharui.

Rawatan

Tidak mungkin membalikkan penipisan kulit. Walau bagaimanapun, melembapkan kulit dapat menjadikannya lebih lentur dan cenderung pecah.

Apa sahaja yang membuat kulit menjadi merah atau sakit mungkin akan merosakkannya. Seseorang yang berkulit nipis mungkin perlu melindunginya dari kerosakan. Sebagai contoh, mereka harus mengelakkan daripada terkena bahan kimia yang keras.

Seseorang yang mempunyai kulit nipis mungkin mudah mengalami lebam atau kerosakan kulit mereka. Melindungi kulit dengan memakai lengan panjang, dan skirt atau seluar panjang dapat membantu.

Menggunakan krim yang mengandungi vitamin A, juga dikenal sebagai retinol atau retinoid, dapat membantu mencegah kulit menipis lebih jauh. Krim retinol boleh didapati di kedai ubat atau dalam talian sebagai produk kosmetik.

Penyelidikan yang diterbitkan pada tahun 2018 menunjukkan bahawa dalam beberapa kes retinol dapat membantu menormalkan ketebalan kulit. Walau bagaimanapun, ia harus digunakan dengan berhati-hati dan tidak sesuai untuk semua jenis kulit.

Walaupun tidak ada bukti yang pasti bahawa menggunakan penggalak kolagen meningkatkan kesihatan kulit atau menebalkan kulit, beberapa orang menganggapnya bermanfaat.

Makan makanan yang seimbang dapat membantu menyokong kesihatan keseluruhan. Masukkan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, biji-bijian, dan protein.

Vitamin E, yang terdapat dalam makanan seperti badam dan alpukat, juga dapat menyokong kesihatan kulit. Lemak dalam makanan ini dapat membantu menjaga kulit agar tetap kenyal.

Minum air secukupnya membantu kulit sentiasa terhidrat. Kulit kering boleh teriritasi atau rosak dengan lebih mudah dan selalunya kurang lentur.

Pencegahan

Penipisan yang berkaitan dengan usia dapat dicegah dengan melembapkan kulit secara berkala.

Tidak mungkin untuk mengelakkan semua tanda penuaan. Garis halus atau kedutan, dan kulit yang menjadi lebih nipis dan kering berlaku secara semula jadi seiring bertambahnya usia. Walau bagaimanapun, mungkin untuk mengurangkan atau memperlambat beberapa tanda penuaan yang dapat dilihat.

Mungkin untuk mencegah penipisan kulit yang berkaitan dengan usia dengan melindungi kulit dari sinaran UV yang berbahaya, melembapkan kulit secara berkala, dan tidak merokok.

Cahaya UV dari matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit. Lindungi kulit dari cahaya matahari dengan:

• memakai pelindung matahari faktor SPF 30 atau lebih tinggi yang melindungi dari sinar UVA dan UVB
• duduk di tempat teduh atau menghabiskan masa di dalam rumah pada waktu paling panas sepanjang hari
• memakai lengan panjang, dan skirt panjang atau seluar
• memilih topi yang akan menaungi leher dan wajah

Melembapkan kulit dapat membantu mencegah kekeringan dan kerosakan. Ini kerana ia menghentikan air daripada meninggalkan kulit. Kulit yang terhidrat lebih anjal dan lebih sihat.

Alkohol juga mengeringkan kulit, jadi elakkan minum berlebihan. Minum segelas air di antara minuman beralkohol dapat membantu seseorang untuk tetap terhidrat.

Bila berjumpa doktor

Biasanya tidak perlu berjumpa doktor untuk kulit nipis yang disebabkan oleh penuaan dan tidak menimbulkan masalah kesihatan. Sekiranya seseorang mendapati bahawa mereka sering memar atau merosakkan kulit mereka, mereka mungkin ingin mendapatkan nasihat perubatan.

Sebilangan ubat boleh menyebabkan kulit nipis. Seorang doktor boleh memberi nasihat mengenai sama ada berhenti menggunakan ubat tersebut dan menawarkan kemungkinan alternatif.

Sekiranya penipisan kulit tidak mempunyai sebab yang jelas, mendapatkan nasihat perubatan dapat membantu. Mungkin faktor gaya hidup, seperti paparan cahaya matahari atau merokok, menyebabkan kulit menjadi nipis.

Rawatan khusus tidak tersedia untuk kulit nipis, jadi pencegahan adalah pilihan terbaik. Melindungi kulit dari cahaya matahari dan menjaga kulit sentiasa terhidrat dapat membantu mencegah penipisan kulit.