CBT mungkin berkesan dalam menangani gejala menopaus
Kajian kecil mengenai kesan terapi tingkah laku kognitif pada menopaus menunjukkan bahawa ia dapat mengurangkan kilat panas, kemurungan, dan gangguan tidur.
Menopaus menandakan berakhirnya kitaran haid seseorang. Semasa dan selepas proses ini, mereka tidak lagi dapat hamil secara semula jadi.
Menopaus biasanya berlaku ketika seseorang berusia lewat 40-an hingga awal 50-an. Di Amerika Syarikat, usia rata-rata adalah 51 tahun.
Gejala menopaus termasuk kilat panas, berpeluh malam, gangguan tidur, dan kemurungan.
Terapi hormon, atau terapi estrogen, adalah rawatan yang paling biasa untuk gejala ini.
Terapi hormon juga dapat membantu mengurangkan risiko wanita kehilangan tulang dan patah tulang pascamenopause, tetapi mungkin juga mempunyai kesan sampingan, termasuk kembung, nyeri payudara, mual, dan perubahan mood.
Kajian menunjukkan bahawa risiko terapi hormon berbeza-beza bergantung pada usia.
Estrogen boleh menurunkan risiko penyakit jantung jika terapi bermula sebelum usia 60 tahun atau dalam tempoh 10 tahun menopaus. Walau bagaimanapun, mereka yang memulakan terapi hormon lebih dari 10 atau 20 tahun selepas menopaus atau pada usia 60 tahun atau lebih mungkin berisiko mendapat penyakit jantung dan barah.
Pilihan rawatan lain termasuk estrogen vagina untuk mengurangkan kekeringan vagina, antidepresan dosis rendah yang disebut inhibitor pengambilan serotonin selektif (yang dapat mengurangkan kilat panas), dan ubat-ubatan yang dapat membantu mengurangkan kehilangan tulang dan patah tulang.
Memohon CBT untuk menopaus
Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, para penyelidik telah mencari terapi alternatif untuk merawat gejala menopaus. Dalam kajian sebelumnya, para saintis menggunakan terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk merawat gejala menopaus, dan berkesan dalam mengurangkan kilat panas dan berkeringat malam.
CBT adalah bentuk psikoterapi yang memfokuskan pada mengubah corak pemikiran dan tingkah laku negatif. Jenis terapi ini mendorong orang untuk menyedari pemikiran negatif mereka dan bertindak balas terhadap situasi yang mencabar dengan cara yang lebih berkesan.
CBT menunjukkan kesan positif dalam rawatan beberapa keadaan kesihatan mental, termasuk kegelisahan dan kemurungan. Berkenaan dengan menopaus, kajian sebelumnya menunjukkan hasil yang positif, tetapi mereka hanya memfokuskan pada kilat panas.
Satu kajian baru yang merangkumi 71 wanita mendapati bahawa terapi kognitif mungkin berkesan dalam menangani gejala menopaus lain, seperti kemurungan, gangguan tidur, dan masalah seksual.
Hasilnya muncul dalam jurnal Menopaus.
Penyelidikan masa depan mengenai terapi alternatif
Orang mungkin ingin membincangkan pilihan terbaik untuk merawat gejala menopaus dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka. Mereka biasanya menetapkan terapi hormon, tetapi kontroversi mengenai kesan sampingannya mendorong semakin banyak wanita mencari terapi alternatif.
Kajian terbaru ini mendapati bahawa CBT mungkin bermanfaat. Hasil penelitian menunjukkan bahawa selain mengurangi panas terik, juga meningkatkan gangguan tidur, kemurungan, dan fungsi seksual.
Bentuk terapi ini, bagaimanapun, tidak menunjukkan tahap peningkatan yang sama dalam kegelisahan yang berkaitan dengan menopaus.
Para penyelidik mendapati bahawa peningkatan itu berlangsung sekurang-kurangnya 3 bulan selepas rawatan. Walaupun kajian ini hanya melibatkan sebilangan kecil peserta, ini adalah langkah penting dalam mencari terapi alternatif yang berkesan untuk mengatasi gejala menopaus.
"Kajian kecil ini sesuai dengan kajian lain mengenai wanita menopaus yang menunjukkan manfaat [CBT] dalam memperbaiki kilat panas. Ini juga menunjukkan peningkatan dalam kemurungan, tidur, dan fungsi seksual. "
Dr. JoAnn Pinkerton, pengarah eksekutif Persatuan Menopaus Amerika Utara
Kajian masa depan yang membandingkan CBT dengan rawatan dan bentuk terapi yang lain akan membolehkan para penyelidik memahami dengan lebih baik kesan CBT, serta bagaimana ia dapat membantu berjuta-juta wanita dengan gejala menopaus.
